Jejum intermitente, dieta 16/8
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v3.14 por Fusaklezpollgehn 470 Mozzaschlaf
Sobre Intermittent fasting
O jejum intermitente tem sido usado como forma de perder peso. Não restringe o tipo de alimentos que você deve comer, é muito versátil e foca principalmente nos horários em que você deve jejuar e comer.
O jejum intermitente tem muitas variantes e consiste basicamente em consumir alimentos por um período de tempo, também conhecido como janela de tempo, que abrange algumas horas. Depois, você deve jejuar o tempo restante até a próxima refeição. Dessa forma você não estará se privando de comida e poderá ser mais suportável para você. Com o jejum intermitente você pode comer o que quiser, é simples assim. No entanto, é mais aconselhável seguir uma dieta saudável e equilibrada em nutrientes. Além disso, pode ser combinado com diferentes dietas como paleo, low carb e vegana.
O que você pode encontrar:
♦ Guia informativo para iniciantes.
♦ Como o jejum intermitente pode ajudar você a perder peso.
♦ Como lidar com a fome
♦ O que beber durante as horas de jejum.
♦ Meu metabolismo será afetado?
♦ Como perder gordura abdominal
♦ Programador de jejum intermitente.
♦ Outros benefícios para a saúde.
♦ Classificação alimentar.
♦ Informações sobre como perder peso.
Este aplicativo contém diversos planos alimentares para realizar jejum intermitente por sete dias. Você pode fazer isso com certas variantes, como 16/8 ou vinte e quatro. Você não precisa contar calorias ou carboidratos nos alimentos.
Este aplicativo não requer assinatura. O widget e seu progresso podem ser acessados na tela inicial.
Ocupa pouco espaço no telefone e não é compatível com smartwatches.
O jejum intermitente tem muitas variantes e consiste basicamente em consumir alimentos por um período de tempo, também conhecido como janela de tempo, que abrange algumas horas. Depois, você deve jejuar o tempo restante até a próxima refeição. Dessa forma você não estará se privando de comida e poderá ser mais suportável para você. Com o jejum intermitente você pode comer o que quiser, é simples assim. No entanto, é mais aconselhável seguir uma dieta saudável e equilibrada em nutrientes. Além disso, pode ser combinado com diferentes dietas como paleo, low carb e vegana.
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♦ Guia informativo para iniciantes.
♦ Como o jejum intermitente pode ajudar você a perder peso.
♦ Como lidar com a fome
♦ O que beber durante as horas de jejum.
♦ Meu metabolismo será afetado?
♦ Como perder gordura abdominal
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♦ Outros benefícios para a saúde.
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Atualização de Intermittent fasting 3.14
How to burn more fat by mixing intermittent fasting with exercise. The effect of intermittent fasting on the body's metabolism and other interesting topics.
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Data de Atualização:
2024-05-18
Última Versão:
3.14
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