Grokker: Yoga, Fitness, Mind
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v1.56 por Grokker, Inc.
Sobre Grokker
Com 1000s de fitness, yoga, meditação e vídeos de culinária saudável, Grokker torna fácil de encontrar e salvar os vídeos de exercícios certos para sua vida agitada.
Economize tempo, aprender novas habilidades, e adicionar variedade à sua rotina de exercícios com programas Grokker. Variando de uma semana a seis semanas de duração, os programas são organizados para poupar tempo. Nossos instrutores especializados irão ajudá-lo a atingir suas metas de um vídeo de cada vez. Com mais de 70 programas orientados a meta para escolher e novos programas adicionados mensalmente, há algo novo para você todos os dias do ano.
Confira alguns programas populares:
* Jumpstart Controle de Peso: Mexa-se com exercícios de iniciante, aprender a construir hábitos sustentáveis, e começar a melhorar sua nutrição em apenas uma semana.
* 21-Dia feliz Desafio Yoga: Descubra como você pode reduzir os níveis de estresse, auto amor prática, aumentar a confiança do corpo e experimentar mais felicidade a cada dia através da prática combinada de yoga e mindfulness exercícios
* High Performance Mindfulness para o Sucesso: Neste programa, aprender, ferramentas e técnicas simples, mas eficaz, que lhe permitirão prosperar em sua vida pessoal e profissional.
* 7 minutos de HIIT: alcançar o máximo de resultados em tempo mínimo com este programa de alta intensidade intervalo de formação (HIIT).
* Pilates perfeito: 5 exercícios, a 20 minutos cada - estes exercícios podem ser encaixam o mais movimentado de horários.
* Perder gordura & Sculpt-se: Este programa de 6 semanas é projetado para obter seu bombeamento do sangue e seus músculos de trabalho para maximizar a sua queima de calorias.
* X5 Intensidade: Com um teste de aptidão no início e no final, este programa de 5 semanas é projetado para transformar seu corpo.
* Ficar apertado em 28: Este programa quatro semanas é uma combinação de treinamento de alta intensidade intervalo (HIIT) e exercícios Barre projetados para direcionar o abs e núcleo.
* Daily Relief muscular: Estes exercícios de 20 minutos, de baixo impacto vai fortalecer e alongar os músculos para aliviar a dor e melhorar a postura.
* Corpo Yoga 21-Day Slim Down: Com quatro classes de fluxo de vinyasa 30 minutos por semana e receitas nutritivas, você vai ter o corpo yoga que você quer em nenhum momento.
* Yoga para Iniciantes: Você vai aprender as noções básicas de yoga com este programa 25 vídeo.
* 21-Day Relaxe Mindfulness Meditação: Este programa de 21 dias é projetado para ajudá-lo a gerir o stress com a respiração diafragmática e meditação mindfulness.
* 14-Day Yoga Desafio: Cultive o hábito yoga em 20 minutos por dia para apenas 2 semanas para se tornar um saudável e mais feliz você.
* Yoga para a Redução de Stress: Um programa de 6 de vídeo que combina ioga suave, respiração, e as práticas mindfulness para reduzir o estresse em seu corpo e mente.
Acompanhar o progresso com Bem-estar Minutos: Tornamos mais fácil para você se manter a par de minutos praticada para se manter motivado e alcançar seus objetivos.
Salvar e organizar: Nós vamos organizar a vídeos que você assistir, salvar e amor por isso é rápido e fácil de encontrar seus favoritos.
Encontrar algo novo: Filtrar por tópico, o nível de dificuldade e duração, ou busca por palavra-chave para encontrar o vídeo certo para o seu nível atual e agenda.
Com Grokker você pode assistir a um número ilimitado de vídeos prémio por mês através de uma subscrição-renovação automática. Você pode gerenciar suas Configurações da conta no site da Grokker (https://grokker.com).
A assinatura mensal é de R $ 14,99 ou assinatura anual é de R $ 119,88. Há um período de teste gratuito durante o qual você pode experimentar Grokker sem ser cobrado. Uma assinatura renova automaticamente no preço mensal ou anual listados a menos de renovação automática estiver desligada, pelo menos, 24 horas antes do final do período corrente.
Política de Privacidade da Grokker pode ser encontrada em https://grokker.com/privacy
Condições de Uso de Grokker pode ser encontrada em https://grokker.com/tos
Contacte-nos support@grokker.com
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* 21-Dia feliz Desafio Yoga: Descubra como você pode reduzir os níveis de estresse, auto amor prática, aumentar a confiança do corpo e experimentar mais felicidade a cada dia através da prática combinada de yoga e mindfulness exercícios
* High Performance Mindfulness para o Sucesso: Neste programa, aprender, ferramentas e técnicas simples, mas eficaz, que lhe permitirão prosperar em sua vida pessoal e profissional.
* 7 minutos de HIIT: alcançar o máximo de resultados em tempo mínimo com este programa de alta intensidade intervalo de formação (HIIT).
* Pilates perfeito: 5 exercícios, a 20 minutos cada - estes exercícios podem ser encaixam o mais movimentado de horários.
* Perder gordura & Sculpt-se: Este programa de 6 semanas é projetado para obter seu bombeamento do sangue e seus músculos de trabalho para maximizar a sua queima de calorias.
* X5 Intensidade: Com um teste de aptidão no início e no final, este programa de 5 semanas é projetado para transformar seu corpo.
* Ficar apertado em 28: Este programa quatro semanas é uma combinação de treinamento de alta intensidade intervalo (HIIT) e exercícios Barre projetados para direcionar o abs e núcleo.
* Daily Relief muscular: Estes exercícios de 20 minutos, de baixo impacto vai fortalecer e alongar os músculos para aliviar a dor e melhorar a postura.
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* Yoga para Iniciantes: Você vai aprender as noções básicas de yoga com este programa 25 vídeo.
* 21-Day Relaxe Mindfulness Meditação: Este programa de 21 dias é projetado para ajudá-lo a gerir o stress com a respiração diafragmática e meditação mindfulness.
* 14-Day Yoga Desafio: Cultive o hábito yoga em 20 minutos por dia para apenas 2 semanas para se tornar um saudável e mais feliz você.
* Yoga para a Redução de Stress: Um programa de 6 de vídeo que combina ioga suave, respiração, e as práticas mindfulness para reduzir o estresse em seu corpo e mente.
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Atualização de Grokker 1.56
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Variant
Arch
Version
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158
January 1, 2026
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
1.56
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Requires Android: Android 5.0+
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
158
January 1, 2026
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
1.56
(158)
Requires Android: Android 5.0+
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Size: 36.68 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
158
January 2, 2026
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
1.56
(158)
Requires Android: Android 5.0+
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arm64-v8a
Android 5.0+
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Variant
Arch
Version
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157
August 19, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
1.55
(157)
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arm64-v8a
Android 5.0+
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September 21, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
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arm64-v8a
Android 5.0+
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157
September 21, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
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Android 5.0+
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Version
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154
July 2, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
1.54
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154
July 2, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
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arm64-v8a
Android 5.0+
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154
July 2, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
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Version
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151
April 8, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
1.53.1
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
151
April 8, 2025
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
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(151)
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2026-01-02
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