Cheerleading - Strength & Cond

A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar a torcida.
A liderança de torcida em alto nível exige que o atleta seja flexível, ágil, atlético, forte e tenha um bom trabalho com os pés . Este programa oferece tudo isso, além de isolar os músculos utilizados na torcida. Utilizando o treinamento de progressão, este programa envolve as seguintes metodologias de treinamento:
- Pliometria para melhorar as fibras musculares e os saltos de contração rápida (x saltos, dobras nos joelhos, etc.)
- Exercícios para a parte superior do corpo
- Núcleo e força abdominal
- Desenvolvimento de pernas e glúteos
- Flexibilidade, mobilidade e equilíbrio
- coordenação geral
- Footwork e agilidade
Seja capaz de executar movimentos e rotinas avançadas em um nível mais alto - executando perfeitamente, fazendo movimentos como backflips e cambalhotas mais nítidos e precisos!
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Atualização de Cheerleading - Strength & Conditioning 10.0.2

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update