Carbon - Macro Coach & Tracker

O rastreador de macronutrientes que te orienta.
O Carbon Diet Coach é um nutricionista e rastreador de calorias em um só. Registre sua alimentação, pese-se e faça um check-in semanal. O Carbon analisa sua tendência de peso e o que você registrou, decide se suas metas devem ser alteradas e explica cada decisão.
O Carbon foi pioneiro no acompanhamento adaptativo de macronutrientes e milhares de membros o utilizam para perder gordura, ganhar massa muscular, manter o peso e reverter dietas.
COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO SEMANAL
• Responda a algumas perguntas sobre seu objetivo, seu corpo e suas preferências
• Receba metas personalizadas de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras
• Registre sua alimentação e pese-se ou sincronize seu peso com o Google Health Connect
• Faça um check-in semanal. O Carbon analisa a sua tendência de peso ao longo de várias semanas e o que você realmente registrou, ajustando ou mantendo seus macronutrientes.
• Leia um relatório de acompanhamento claro, para que você nunca fique se perguntando por que o Carbon fez ou não uma alteração.
• Escolha o seu dia de acompanhamento ou faça o acompanhamento antecipadamente quando sua agenda mudar.
PROTEÍNA PERSONALIZADA
Sua meta de proteína é baseada na sua massa magra, com uma faixa ideal para o seu objetivo e estilo de dieta. Pesquisas relacionam uma maior ingestão de proteína durante a perda de gordura à manutenção de mais massa magra, por isso o Carbon mantém a proteína como prioridade durante toda a semana.
PLANEJADOR DE CALORIAS FLEXÍVEL
O Planejador de Calorias funciona como um orçamento semanal de calorias. Defina mais calorias para fins de semana, jantares fora e eventos, e menos em dias mais tranquilos, enquanto sua semana permanece dentro da meta.
• Os dias concluídos refletem o que você realmente registrou, e o restante da sua semana se reequilibra com base neles.
• Manter a proteína mantém sua meta de proteína estável enquanto as calorias diárias variam.
• Ajuste calorias, proteínas, carboidratos e gorduras para qualquer dia futuro ou redefina um dia para seus padrões semanais.
ACOMPANHAMENTO COM LIMITES
Quando o progresso estagna, o Carbon faz pequenas alterações em vez de grandes cortes, mantém sua taxa de perda de peso sob controle e define um limite mínimo de calorias para você. Se você atingir esse limite, o Carbon recomenda uma mudança para a fase de manutenção ou uma dieta reversa. Se sua semana não foi totalmente registrada, o Carbon não reagirá a dados incompletos.
REGISTRO INTELIGENTE
Registrador Inteligente: tire uma foto da sua refeição ou descreva-a, e o Carbon compara cada alimento com uma entrada em nosso banco de dados de alimentos verificados. Você revisa as correspondências, confirma suas porções e registra o prato inteiro de uma só vez.
Sugestões Inteligentes: os alimentos que você registra com frequência são preenchidos automaticamente em seu diário. Toque para confirmar ou pular.
Macronutrientes Restantes: veja o que sobrou para o dia e visualize como um alimento se encaixa antes de registrá-lo.
Calculador de Porções: insira os macronutrientes que você ainda tem e o Carbon encontra a porção ideal.
Além disso, inclui leitor de código de barras, leitor de rótulos nutricionais, adição rápida, cópia de refeições, favoritos e alimentos e receitas personalizados.
METAS E ESTILOS DE DIETA
Perda de gordura, ganho de massa muscular, manutenção de peso e dieta reversa. Escolha entre Balanceada, Baixo Carboidrato, Baixo Teor de Gordura, Cetogênica, Baseada em Plantas ou Alta Proteína e ajuste cada macronutriente dentro das faixas recomendadas.
PROGRESSO VISÍVEL
Gráficos de peso, percentual de gordura corporal, massa magra, calorias, macronutrientes e taxa metabólica estimada, além de um histórico de registros mostrando cada ajuste e o motivo.
JÁ TEM SUAS PRÓPRIAS METAS?
Use o Carbon como rastreador de macronutrientes, proteínas e nutrição, contador de calorias e diário alimentar.
SUPORTE DE PESSOAS REAIS
As perguntas são enviadas para a equipe de suporte do Carbon, e os membros compartilham dicas em nossa comunidade privada.
BASEADO EM EVIDÊNCIAS
Criado pela Dra. Layne Norton (PhD em Ciências da Nutrição) e Keith Kraker, RD.
ASSINATURAS
Planos mensais, semestrais e anuais. Todos os planos incluem acesso completo a todos os recursos.
As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas antes do final do período atual. Você pode gerenciar ou cancelar a qualquer momento em sua conta do Google Play, em Pagamentos e assinaturas.
Banco de dados de alimentos fornecido por FatSecret: https://fatsecret.com
Termos e Condições: https://joincarbon.com/terms-and-conditions/
Política de Privacidade: https://joincarbon.com/privacy-policy/

Atualização de Carbon 2.77.6010

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