Calm Harm – manage self-harm
8.9 213
v6.0.4 por stem4
Sobre Calm Harm
O desejo de automutilação é como uma onda. Parece mais poderoso quando você começa a querer fazer isso.
Junte-se a mais de 2 milhões de usuários e aprenda a aproveitar a onda com o aplicativo gratuito Calm Harm, escolhendo atividades dessas categorias: Conforto, Distração, Expresse-se, Liberação e Aleatório.
Existe também uma técnica de respiração para ajudar a estar atento e permanecer no momento, regular emoções difíceis e reduzir a tensão.
Quando você surfa na onda, o desejo de se machucar desaparece.
Calm Harm é um aplicativo premiado desenvolvido para a instituição de caridade de saúde mental adolescente stem4 pelo psicólogo clínico Dr. Nihara Krause, em colaboração com jovens, usando princípios da Terapia Comportamental Dialética (DBT) baseada em evidências. É construído de acordo com os padrões do NHS e aprovado pela ORCHA.
Calm Harm fornece algumas técnicas imediatas para ajudar a quebrar o ciclo de comportamentos de automutilação e explorar fatores desencadeantes subjacentes; construir uma 'rede de segurança' de pensamentos úteis, comportamentos e acesso a pessoas de apoio; e oferece a oportunidade de fazer um diário e autorrefletir. Ele também fornece sinalização para ajudar.
O aplicativo Calm Harm é privado, anônimo e seguro.
Observe que o aplicativo Calm Harm não substitui a avaliação e o tratamento individualizado por um profissional de saúde/saúde mental.
Observe também que, se você esquecer a senha e a resposta de segurança, elas não poderão ser redefinidas, pois não criamos contas de usuário. Você precisará reinstalar o aplicativo, perdendo todos os dados anteriores.
Calm Harm recebeu um novo visual e foi atualizado com a tecnologia mais recente. Ouvimos os usuários e aprimoramos a funcionalidade do aplicativo, adicionando a capacidade de fazer anotações no diário a qualquer momento e a opção de selecionar vários motivos para sua vontade de se automutilar após concluir uma atividade. Também atualizamos e expandimos a escolha de atividades com base nas sugestões dos usuários.
O que mais é novo?
• Os usuários podem adicionar atividades a uma lista de 'Favoritos'.
• Os mascotes agora são aprimorados por animações em todo o aplicativo.
• Escolha entre uma ampla seleção de esquemas de cores.
• Acesso mais fácil à ajuda imediata por meio da atividade de respiração, tanto durante a integração quanto no rodapé do próprio aplicativo.
• Removemos a opção de definir uma senha para acessar todo o aplicativo e, em vez disso, a seção de automonitoramento agora pode ser protegida por senha ou acessada por meio de reconhecimento facial / Touch ID.
• Tours explicando os principais recursos do aplicativo.
O que está permanecendo o mesmo?
• O aplicativo é clinicamente desenvolvido por um psicólogo clínico consultor em colaboração com os jovens.
• Proteção por senha opcional (embora agora apenas para a seção de automonitoramento).
• Os usuários escolhem atividades de 5 ou 15 minutos (das mesmas categorias de antes), contadas por um cronômetro, baseadas nos princípios de uma técnica de tratamento chamada Terapia Comportamental Dialética (DBT).
• Os usuários ainda podem registrar experiências na seção de registro (agora chamada de Meus registros) e ver informações como força de impulso média semanal, impulsos mais comuns e hora do dia mais ativa.
• O aplicativo é totalmente gratuito, sem necessidade de compras no aplicativo.
• Os usuários recebem sinalizações para obter mais ajuda.
• Nosso compromisso com a privacidade dos dados e o anonimato do usuário.
• Não há necessidade de dados ou acesso Wi-Fi para usar o aplicativo.
• Construído de acordo com os padrões do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido e aprovado pela ORCHA.
• Os usuários ainda podem personalizar sua experiência.
• A opção de ocultar atividades de gatilho.
Junte-se a mais de 2 milhões de usuários e aprenda a aproveitar a onda com o aplicativo gratuito Calm Harm, escolhendo atividades dessas categorias: Conforto, Distração, Expresse-se, Liberação e Aleatório.
Existe também uma técnica de respiração para ajudar a estar atento e permanecer no momento, regular emoções difíceis e reduzir a tensão.
Quando você surfa na onda, o desejo de se machucar desaparece.
Calm Harm é um aplicativo premiado desenvolvido para a instituição de caridade de saúde mental adolescente stem4 pelo psicólogo clínico Dr. Nihara Krause, em colaboração com jovens, usando princípios da Terapia Comportamental Dialética (DBT) baseada em evidências. É construído de acordo com os padrões do NHS e aprovado pela ORCHA.
Calm Harm fornece algumas técnicas imediatas para ajudar a quebrar o ciclo de comportamentos de automutilação e explorar fatores desencadeantes subjacentes; construir uma 'rede de segurança' de pensamentos úteis, comportamentos e acesso a pessoas de apoio; e oferece a oportunidade de fazer um diário e autorrefletir. Ele também fornece sinalização para ajudar.
O aplicativo Calm Harm é privado, anônimo e seguro.
Observe que o aplicativo Calm Harm não substitui a avaliação e o tratamento individualizado por um profissional de saúde/saúde mental.
Observe também que, se você esquecer a senha e a resposta de segurança, elas não poderão ser redefinidas, pois não criamos contas de usuário. Você precisará reinstalar o aplicativo, perdendo todos os dados anteriores.
Calm Harm recebeu um novo visual e foi atualizado com a tecnologia mais recente. Ouvimos os usuários e aprimoramos a funcionalidade do aplicativo, adicionando a capacidade de fazer anotações no diário a qualquer momento e a opção de selecionar vários motivos para sua vontade de se automutilar após concluir uma atividade. Também atualizamos e expandimos a escolha de atividades com base nas sugestões dos usuários.
O que mais é novo?
• Os usuários podem adicionar atividades a uma lista de 'Favoritos'.
• Os mascotes agora são aprimorados por animações em todo o aplicativo.
• Escolha entre uma ampla seleção de esquemas de cores.
• Acesso mais fácil à ajuda imediata por meio da atividade de respiração, tanto durante a integração quanto no rodapé do próprio aplicativo.
• Removemos a opção de definir uma senha para acessar todo o aplicativo e, em vez disso, a seção de automonitoramento agora pode ser protegida por senha ou acessada por meio de reconhecimento facial / Touch ID.
• Tours explicando os principais recursos do aplicativo.
O que está permanecendo o mesmo?
• O aplicativo é clinicamente desenvolvido por um psicólogo clínico consultor em colaboração com os jovens.
• Proteção por senha opcional (embora agora apenas para a seção de automonitoramento).
• Os usuários escolhem atividades de 5 ou 15 minutos (das mesmas categorias de antes), contadas por um cronômetro, baseadas nos princípios de uma técnica de tratamento chamada Terapia Comportamental Dialética (DBT).
• Os usuários ainda podem registrar experiências na seção de registro (agora chamada de Meus registros) e ver informações como força de impulso média semanal, impulsos mais comuns e hora do dia mais ativa.
• O aplicativo é totalmente gratuito, sem necessidade de compras no aplicativo.
• Os usuários recebem sinalizações para obter mais ajuda.
• Nosso compromisso com a privacidade dos dados e o anonimato do usuário.
• Não há necessidade de dados ou acesso Wi-Fi para usar o aplicativo.
• Construído de acordo com os padrões do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido e aprovado pela ORCHA.
• Os usuários ainda podem personalizar sua experiência.
• A opção de ocultar atividades de gatilho.
Leia Mais
Recursos de Calm Harm
Versões Antigas
Mais
Variant
Arch
Version
DPI
2006000405
December 5, 2024
Calm Harm – manage self-harm
6.0.4
(2006000405)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 00662121e022de901b513f408098ed3f16f072b9
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 43.88 MB
armeabi-v7a
Android 9.0+
160-640dpi
2006000405
December 5, 2024
Calm Harm – manage self-harm
6.0.4
(2006000405)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 57c0dd9acfc52a5aa865eb372cca4094e3f95d63
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 53.41 MB
arm64-v8a
Android 9.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
2006000203
November 13, 2024
Calm Harm – manage self-harm
6.0.2
(2006000203)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a2b93ec04adbdbe0f3d41c5a8efb3f7cb4f5e9a0
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 43.88 MB
armeabi-v7a
Android 9.0+
160-640dpi
2006000203
November 13, 2024
Calm Harm – manage self-harm
6.0.2
(2006000203)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e902b47e971556987c56c3f9be55d66c8d15725d
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 53.41 MB
arm64-v8a
Android 9.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
2006000101
November 2, 2024
Calm Harm – manage self-harm
6.0.1
(2006000101)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4a0de11ae6086f61e14f39886e05d0e59c1333fe
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 43.85 MB
What's New:
Bug fixes
armeabi-v7a
Android 9.0+
160-640dpi
2006000101
November 2, 2024
Calm Harm – manage self-harm
6.0.1
(2006000101)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c26418d29c506170656b96d10f51f68f0cdfb70c
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 53.38 MB
What's New:
Bug fixes
arm64-v8a
Android 9.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
2005030302
January 3, 2024
Calm Harm – manage self-harm
5.3.3
(2005030302)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e243011b0063351cc8ad39cda5c21856b41a77bc
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 23.74 MB
What's New:
Bug Fixes
armeabi-v7a
Android 9.0+
160-640dpi
2005030302
January 3, 2024
Calm Harm – manage self-harm
5.3.3
(2005030302)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d7c0b0ce68cba8db593e882b315ed8cfb3b684f5
Base APK: uk.org.stem4.calmharm.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 30.04 MB
What's New:
Bug Fixes
arm64-v8a
Android 9.0+
160-640dpi
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-12-04
Última Versão:
6.0.4
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 9.0+
Denunciar:
Download Seguro
APKFab.com e o link para download deste app são 100% seguros. Todos os links para download de apps listados em APKFab.com são da Google Play Store ou enviados por usuários. Para o app da Google Play Store, APKFab.com não o modificará de nenhuma forma. Para o app enviado pelos usuários, APKFab.com verificará a segurança da assinatura do APK antes de lançá-lo em nosso site.