Balé Treino
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v1.0 por Abi Apps
Sobre Ballet Workout
Quer um elegante figura como um dançarino? Pernas bem torneadas e traseira enfraquecida? Tente esta formação ballet para tonificar as pernas e nádegas. E você não tem que treinar como uma bailarina para ver os resultados. Estes exercícios inspirados pelo ballet são excelentes para a tonificação muscular pernas e nádegas enquanto melhora o equilíbrio, flexibilidade e amplitude de movimento.
Este treino ballet projetado para tonificar as pernas e nádegas, pequenos movimentos combinados com muitas repetições para queimar calorias e esculpir os músculos das costas. Tudo que você precisa é de uma cadeira reta (para substituir o bar), um cronômetro, e esta exercícios de rotina que mostram aqui.
Prática esta ballet rotina exercícios 3-5 vezes por semana e se surpreender com os resultados.
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2015-04-12
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1.0
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