Anxiety Log, Tracker, Analysis

Rastreador de ansiedade
Acompanhe seus níveis de ansiedade com este rastreador de ansiedade e humor. Se você sofre de transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade social, estresse ou qualquer outro transtorno de ansiedade, ou se está propenso a ataques de pânico freqüentes ou ataques de ansiedade, esse rastreador de ansiedade pode ajudá-lo a obter mais insights sobre seus níveis de ansiedade e no dia a dia. humor, estresse e felicidade.
O rastreador de ansiedade permite que você complete os check-ins diários de ansiedade usando o teste de ansiedade GAD-7 para manter um registro do seu nível e humor diários de ansiedade. Isso usa uma pontuação de 21 calculada pelo teste, permitindo visualizar alterações no seu humor e sentimentos de ansiedade.
Se você estiver tendo um ataque de pânico ou ansiedade, registre seus sintomas e faça anotações de como estava se sentindo durante o ataque de ansiedade que antecedeu o ataque, bem como anote possíveis gatilhos para o ataque. Isso o ajudará a prever e se preparar para ataques de pânico no futuro, tornando-se mais consciente dos sentimentos de estresse, depressão ou ansiedade antes que se torne um ataque de ansiedade total. Você também estará mais consciente dos seus gatilhos de ansiedade e estará melhor preparado para evitá-los.
Use nossa análise de dados gratuita para ver seu número de check-ins de ansiedade versus número de ataques de ansiedade ou compre nossa análise de dados premium para desbloquear gráficos completos e detalhados de seus sintomas, níveis de ansiedade e histórico de humor.
Recursos
- Faça check-ins diários usando o teste de ansiedade gad-7.
- Registrar ataques de ansiedade / ataques de pânico e medir a prevalência de sintomas de ataque de pânico, como batimento cardíaco, sudorese, tremores, falta de ar, sensação de sufocação, dor no peito, náusea, tontura e muito mais.
- Recurso gratuito de diário de gratidão, para que você também possa acompanhar as experiências positivas em sua vida. Experimente o diário de positividade hoje!
- Análise básica de dados gratuita: nível de ansiedade mais comum, nível médio de ansiedade, # ataques de ansiedade, # entradas diárias
- Lembretes de notificação personalizáveis, para que você não perca o check-in de ansiedade.
- Análise avançada de ansiedade premium: quebra do nível de ansiedade, histórico de gravidade da ansiedade, histórico do nível de ansiedade, quebra dos sintomas do ataque de pânico, histórico do ataque de pânico, hora do dia do ataque de ansiedade. Acompanhe seu humor, felicidade, ansiedade ou depressão com mais detalhes do que nunca.
Por que acompanhar seus níveis de ansiedade?
Problemas de saúde mental, como distúrbios de ansiedade, ataques de pânico e depressão, afetam muitas pessoas em todo o mundo, por isso é importante acompanhar os níveis de humor e ansiedade do dia a dia.
Em um mundo tão movimentado, é fácil deixar o estresse e a ansiedade da vida moderna degradar sua felicidade e saúde mental ao longo do tempo. Não deixe que o estresse, a ansiedade, a depressão ou os ataques de pânico o dominem. Certifique-se de saber em que estado está sua saúde mental e com que frequência você experimenta os sintomas de ataques de pânico e ansiedade.
Registrando seus sintomas de ansiedade e ataques de pânico, você pode se sentir mais no controle de seus sintomas, aprender mais sobre como a ansiedade afeta você pessoalmente e aliviar o fardo do transtorno de ansiedade generalizada, estresse, depressão e outros problemas de saúde mental que podem afetar seu longo prazo e felicidade do dia a dia.
A ansiedade pode ter muitas consequências negativas no humor e na felicidade do dia-a-dia e pode causar sintomas como insônia, inquietação, preocupação excessiva, coração acelerado, sudorese, tremores, falta de ar, dor no peito, dor no peito, náusea, tontura e muito mais.
Alivie o estresse, gerenciando e registrando adequadamente seus sintomas de ansiedade com o Ansiety Tracker.
Isenção de responsabilidade
O material fornecido neste aplicativo não se destina a substituir ou substituir as recomendações ou conselhos do seu médico ou profissional de saúde. As informações contidas neste aplicativo não devem ser usadas para diagnosticar ou tratar um problema ou doença de saúde. Se você acredita ter um problema ou condição médica, entre em contato com o seu médico.