Desafio Squat em 30 dias

Eu desafio você a fazer agachamentos 10 minutos por dia, durante os próximos 30 dias.
A única coisa que você precisa é um corpo - você tem um, certo?
Um pouco de determinação e algumas progressões práticos. Eu garanto que o resultado é realmente fascinante! Delicioso!
Alterar a forma de suas nádegas com este Squat desafio em 30 dias.
Eu estava olhando como qualquer um de você como um aplicativo Squat que não só me ajuda a fazer exercícios corretamente, mas também me ajuda a conhecer os benefícios de cada variação e músculos que são afetados por cada exercício. Infelizmente, você não pode encontrar tudo em uma aplicação!
Para isso, surgiu com uma alternativa para executar todos os exercícios da maneira certa e saber quais músculos são afetados e a definição de todas as variações com todos os benefícios.
Além disso, você tem um show - animado imagens - dando-lhe a maneira correta de fazer cada exercício, tenho certeza de que irá ajudá-lo a se tornar um especialista em um curto período de tempo.
Este é um verdadeiro personal trainer baseado em centenas de horas de investigação, incluindo exercícios de treinamento intensivo que ajudam os músculos da coxa e queimar gordura. Desafio Squat fazer isso, você vai ser capaz de fazer 300 flexões de forma fácil e alcançar os seus sonhos de Aptidão.
Squat é o melhor treino para o seu corpo e cilindro cabeças baixas. Este programa é um trabalho abdominal diário que ajuda a construir um corpo com medidas perfeitas.
Reunimos as 11 variações de agachamento mais populares em um único programa com base em um cronograma de 30 dias:
Squat Basic, Squat estreito, Squat Jump, Sumo Squat, Squat propinas, Squat oblíqua, Squat Gun, Split Squat, reverência Squat, agachamento isométrico, Pop Squat.
características:
• O projeto bonito
• Muitos formação
• 11 Squat exercícios passo a passo
• exercício instruções simples fotografia e animada
• Calendário inteligente acompanhar o seu progresso
Esta aplicação é uma experiência pessoal compartilhada para ajudar a encontrar tudo o que precisa de fazer e exercícios perfeitos facilmente .não hesite em contactar-nos para melhorar o conteúdo desta aplicação para o benefício de todos nós.
Dicas e avisos:
• Não seja preguiçoso, praticar esportes e ser saudável!
• Os exercícios de aquecimento antes do treino para evitar lesões - fazer flexões -
• O aplicativo permite que você começar a se exercitar em um nível que corresponde
suas capacidades, não tente saltar numerosas pistas.
Próximos aplicações baseadas na experiência pessoal:
• Como perrear
• perna Formação
• Corpo instrutor edifício
• Comida saudável
• E mais….
Aviso Legal:
Esta informação fornecida neste conteúdo não se destina a ser a formação profissional conselho. As informações fornecidas são apenas para fins educacionais. Todos os exercícios executados sob a sua responsabilidade e seu próprio risco. Sempre consulte seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Nós não somos responsáveis ​​por ferimentos sofridos durante ou após a realização dos exercícios sobre o conteúdo.
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Atualização de 30 day squats challenge 2.0

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