200 Flexões: Treino em casa
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v3.8.4 por Valeriia Trypolska
Sobre 200 Push-Ups
Сonstruir músculos, perder peso, olhar surpreendente!
★ Treino em casa - início treino, exercícios em casa
★ Treinamentos adaptativos - de acordo com seus sentimentos
★ Resultados rápidos - ver mudanças em 1 semana
★ Aumentar a sua força máxima e resistência
★ Braços exercícios - treino para braços
Tomando apenas alguns minutos por dia, você pode bombear o músculo e melhorar o formulário. Você não precisa ir ao ginásio ou pagar um treinador pessoal - todos os exercícios são realizados em casa com nosso próprio peso. Todos os programas são desenvolvidos por especialistas.
Treino em casa - início treino, exercícios em casa
Não há tempo na academia? Nós desenvolvemos treino em cas que vai ajudá-lo a bombear músculos e trazer o corpo em forma. Início exercícios não requerem equipamentos. Exercícios para as mãos, exercícios de pé, pressione formação são realizadas com o seu próprio peso. Pague apenas 15 minutos por dia para treinamento e você obter o corpo que você sempre sonhou!
Braços exercícios - treino para braços
Flexões vai ajudar a aumentar a força das mãos de forma significativa. Estes são excelentes exercícios de casa para os homens, exercícios de mão sem equipamento.
Resultado rápido
Oferecemos planos de treino eficazes que realmente funcionam! Quer perder peso, perder peso, bomba até os músculos de alívio e de imprensa cubos, aumentar a força e resistência? O primeiro resultado já está em 7 dias!
Plano pessoal - seu instrutor de fitness
O algoritmo exclusivo irá criar um plano de treino individual e adaptar a carga com base em seus resultados. O treinamento será confortável e eficiente!
Motivação eficaz
Nós desenvolvemos um sistema de motivação eficaz que irá transformar os seus treinos em um jogo fascinante.
Acompanhe o seu progresso
Ver o seu progresso em horários na seção Estatísticas.
Alcançar seus objetivos
Toda semana você receberá um plano de treino pessoal e objetivos. Alcançá-los para ir para o próximo nível.
Competir com os amigos
Jogar desafio para amigos e usuários de todo o mundo. Competem para entrar no torneio de mesa top 100.
Ajuste lembretes
lembretes confortáveis vos fará lembrar de treinamento.
Cuidados 3 vezes por semana e você vai ter o corpo que sempre sonhou. Comece agora mesmo!
★ Treino em casa - início treino, exercícios em casa
★ Treinamentos adaptativos - de acordo com seus sentimentos
★ Resultados rápidos - ver mudanças em 1 semana
★ Aumentar a sua força máxima e resistência
★ Braços exercícios - treino para braços
Tomando apenas alguns minutos por dia, você pode bombear o músculo e melhorar o formulário. Você não precisa ir ao ginásio ou pagar um treinador pessoal - todos os exercícios são realizados em casa com nosso próprio peso. Todos os programas são desenvolvidos por especialistas.
Treino em casa - início treino, exercícios em casa
Não há tempo na academia? Nós desenvolvemos treino em cas que vai ajudá-lo a bombear músculos e trazer o corpo em forma. Início exercícios não requerem equipamentos. Exercícios para as mãos, exercícios de pé, pressione formação são realizadas com o seu próprio peso. Pague apenas 15 minutos por dia para treinamento e você obter o corpo que você sempre sonhou!
Braços exercícios - treino para braços
Flexões vai ajudar a aumentar a força das mãos de forma significativa. Estes são excelentes exercícios de casa para os homens, exercícios de mão sem equipamento.
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Plano pessoal - seu instrutor de fitness
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Motivação eficaz
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Acompanhe o seu progresso
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Competir com os amigos
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Cuidados 3 vezes por semana e você vai ter o corpo que sempre sonhou. Comece agora mesmo!
Atualização de 200 Push-Ups 3.8.4
Android 16 support
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Recursos de 200 Push-Ups
Versões Antigas
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Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 69f4cad2d693c471258684c05f72b3f818bbdbdc
Size: 8.85 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 644f6dca8540b9043015f923d58caeb31484e312
Size: 8.85 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 09109b811f34513a76aad36af2167a75bb09b91a
Size: 8.9 MB
Variant
Arch
Version
DPI
381
December 10, 2025
200 Flexões: Treino em casa
3.8.1
(381)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54f7e19e16b07e01135d35590e9140a7bb67b40a
Size: 8.9 MB
Android 6.0+
120-640dpi
381
December 11, 2025
200 Flexões: Treino em casa
3.8.1
(381)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54f7e19e16b07e01135d35590e9140a7bb67b40a
Size: 8.9 MB
Android 6.0+
120-640dpi
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Data de Atualização:
2026-09-06
Última Versão:
3.8.4
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Requisitos:
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