1FF: Meal Plans & Workouts
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v1.0.7 por For Fit
Sobre 1ForFit
1FF está aqui para guiá-lo em toda a sua transformação saudável e além.
Entendemos que perder peso para sempre pode parecer uma tarefa impossível. Mas com a combinação certa de nutrição saudável e atividade física, você pode alcançar uma perda de peso sustentável em apenas alguns meses de uma maneira que você pode manter facilmente.
O ingrediente chave para transformar seu corpo é a vontade de mudar seu estilo de vida permanentemente. Essa ideia está por trás dos 4 módulos principais do aplicativo - Dieta, Treino, Educação e Receitas. Com eles, você terá toda estrutura e conhecimento necessários para reconstruir sua rotina diária e mudar seus hábitos para sempre.
O que você obtém com o aplicativo 1FF:
★ Um plano de refeições fácil de seguir para perda de peso
★ Plano de treino doméstico com mais de 200 exercícios para todos os grupos musculares
★ А módulo educacional completo sobre alimentação e nutrição saudáveis
★ Deliciosas receitas saudáveis de todo o mundo
★ Guia passo a passo e tutorial em vídeo para cada refeição e exercício
Dieta 1FF fornecerá a você um plano de refeições personalizado que é calculado para corresponder às necessidades exatas do corpo de vitaminas, nutrientes e minerais. Inclui 4 refeições diárias totalmente personalizadas de acordo com suas preferências pessoais e peso alvo.
O módulo 1FF Education melhora gradualmente seus conhecimentos de nutrição desde o iniciante para o especialista. Nele, você encontrará artigos detalhados sobre nutrição geral, escolhas alimentares, hidratação e controle de porções que podem ser reproduzidos como um audiolivro ou lidos em formato de texto. Depois de terminar uma seção do módulo educacional, você pode testar seu conhecimento recém-adquirido com uma série de testes e competir com a pontuação de outros usuários.
Plano de treino 1FF oferece mais de 200 exercícios combinados em diários treinamento cíclico para 7 grupos musculares diferentes . A ciência sugere que os exercícios físicos são responsáveis por 30% do processo de queima das gorduras do organismo (a outra parte está relacionada à alimentação correta). Com este plano de treino, você poderá obter uma forma equilibrada de treinar todo o seu corpo por não mais do que 30 minutos por dia .
O módulo 1FF Receitas é dedicado aos usuários que se cansam de sua rotina alimentar diária e desejam diversificar com outra refeição saudável. Nele, você poderá encontrar refeições emocionantes de todo o mundo com a opção de filtrar e avalie cada receita .
Entendemos que perder peso para sempre pode parecer uma tarefa impossível. Mas com a combinação certa de nutrição saudável e atividade física, você pode alcançar uma perda de peso sustentável em apenas alguns meses de uma maneira que você pode manter facilmente.
O ingrediente chave para transformar seu corpo é a vontade de mudar seu estilo de vida permanentemente. Essa ideia está por trás dos 4 módulos principais do aplicativo - Dieta, Treino, Educação e Receitas. Com eles, você terá toda estrutura e conhecimento necessários para reconstruir sua rotina diária e mudar seus hábitos para sempre.
O que você obtém com o aplicativo 1FF:
★ Um plano de refeições fácil de seguir para perda de peso
★ Plano de treino doméstico com mais de 200 exercícios para todos os grupos musculares
★ А módulo educacional completo sobre alimentação e nutrição saudáveis
★ Deliciosas receitas saudáveis de todo o mundo
★ Guia passo a passo e tutorial em vídeo para cada refeição e exercício
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O módulo 1FF Education melhora gradualmente seus conhecimentos de nutrição desde o iniciante para o especialista. Nele, você encontrará artigos detalhados sobre nutrição geral, escolhas alimentares, hidratação e controle de porções que podem ser reproduzidos como um audiolivro ou lidos em formato de texto. Depois de terminar uma seção do módulo educacional, você pode testar seu conhecimento recém-adquirido com uma série de testes e competir com a pontuação de outros usuários.
Plano de treino 1FF oferece mais de 200 exercícios combinados em diários treinamento cíclico para 7 grupos musculares diferentes . A ciência sugere que os exercícios físicos são responsáveis por 30% do processo de queima das gorduras do organismo (a outra parte está relacionada à alimentação correta). Com este plano de treino, você poderá obter uma forma equilibrada de treinar todo o seu corpo por não mais do que 30 minutos por dia .
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Atualização de 1ForFit 1.0.7
We update the app regularly so we can make it better and more enjoyable for all users. This version includes bug fixes, stability and performance improvements. Enjoy the improved 1ForFit app.
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Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 4694756d14c986260c109ece55b197ed87fc6031
Size: 24.92 MB
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Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 165b1b6eebab2de9879c23fd3bba307aaee3b49c
Size: 34.32 MB
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Data de Atualização:
2021-08-12
Última Versão:
1.0.7
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