在沒有設備的家中鍛煉
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v19.87 by Hazard Studio
關於 Home workouts
Home workouts（包名：com.hazard.homeworkouts）開發者是Hazard Studio，Home workouts的最新版本19.87更新時間為2025年10月30日。在沒有設備的家中鍛煉的分類是健康塑身，包含如下標籤：Verbal Feedback。您可以查看在沒有設備的家中鍛煉的開發者下的所有應用並找到在沒有設備的家中鍛煉在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
所有運動指南通過視頻動畫3D（易於理解）
家庭鍛煉沒有設備為您的所有主要肌肉群提供每日鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並在家中保持健康，而無需去健身房。不需要任何設備或教練，所有練習都可以只用你的體重進行。家庭鍛煉沒有設備包括超過100運動在家鍛煉
熱身和拉伸程序設計為3D建模，以確保您以科學的方式鍛煉。通過每次練習的3D視頻指導，您可以確保在每次練習中使用正確的表格。
★鍛煉計劃
- 在28天的挑戰計劃（4週鍛煉）中輕鬆鍛煉腹肌，胸部和全身
- 每日鍛煉腹肌，胸部，腿部，全身（從初學者到高級）：
★所有練習均採用3D建模設計。
所有鍛煉均由專業健身教練設計。練習指導通過練習，就像在你的口袋裡有一個私人健身教練！ （俯臥撑，緊繃，牆坐，跳躍插孔，深蹲，仰臥起坐，木板）
★脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
最好的脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉，以獲得更好的體形。通過脂肪燃燒鍛煉燃燒卡路里，並與HITT鍛煉相結合，以獲得最佳效果。
★健美應用
你在尋找健美應用嗎？試試我們的構建肌肉應用！這個構建肌肉應用程序具有有效的肌肉鍛煉鍛煉，所有肌肉鍛煉鍛煉都是由專家設計的，所有鍛煉都是通過3D建模設計的
★功能
*熱身和伸展程序
*自動記錄培訓進度
*圖表跟踪您的體重趨勢
*鍛煉提醒
*詳細的3D個人視頻指南
*私人教練在28天內減肥
記得：
請諮詢您的醫生，讓您了解適合您身體狀況的最佳運動。
在體育鍛煉之前，期間和之後補充水分。
首先預熱15分鐘以避免肌肉受傷。
完成鍛煉後進行10分鐘的伸展運動。
家庭鍛煉沒有設備為您的所有主要肌肉群提供每日鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並在家中保持健康，而無需去健身房。不需要任何設備或教練，所有練習都可以只用你的體重進行。家庭鍛煉沒有設備包括超過100運動在家鍛煉
熱身和拉伸程序設計為3D建模，以確保您以科學的方式鍛煉。通過每次練習的3D視頻指導，您可以確保在每次練習中使用正確的表格。
★鍛煉計劃
- 在28天的挑戰計劃（4週鍛煉）中輕鬆鍛煉腹肌，胸部和全身
- 每日鍛煉腹肌，胸部，腿部，全身（從初學者到高級）：
★所有練習均採用3D建模設計。
所有鍛煉均由專業健身教練設計。練習指導通過練習，就像在你的口袋裡有一個私人健身教練！ （俯臥撑，緊繃，牆坐，跳躍插孔，深蹲，仰臥起坐，木板）
★脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
最好的脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉，以獲得更好的體形。通過脂肪燃燒鍛煉燃燒卡路里，並與HITT鍛煉相結合，以獲得最佳效果。
★健美應用
你在尋找健美應用嗎？試試我們的構建肌肉應用！這個構建肌肉應用程序具有有效的肌肉鍛煉鍛煉，所有肌肉鍛煉鍛煉都是由專家設計的，所有鍛煉都是通過3D建模設計的
★功能
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*自動記錄培訓進度
*圖表跟踪您的體重趨勢
*鍛煉提醒
*詳細的3D個人視頻指南
*私人教練在28天內減肥
記得：
請諮詢您的醫生，讓您了解適合您身體狀況的最佳運動。
在體育鍛煉之前，期間和之後補充水分。
首先預熱15分鐘以避免肌肉受傷。
完成鍛煉後進行10分鐘的伸展運動。
Home workouts 19.87 更新
+300 Exercises+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
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在沒有設備的家中鍛煉
19.87
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2025年10月30日
75.14 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8ab51adf7315e2a5e08860202b69b2c58c5a22db
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在沒有設備的家中鍛煉
19.86
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2025年10月28日
75.14 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
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在沒有設備的家中鍛煉
19.85
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2025年10月15日
75.12 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
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在沒有設備的家中鍛煉
19.84
XAPK
APKs
2025年10月09日
75.12 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 448f83f585437bba8d12f73bdc2d0f099a408c92
Size: 75.12 MB
What's New:
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+ 200 workout plans
* New 3D animation
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更新日期:
2025-10-30
最新版本:
19.87
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
舉報:
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