Ab Workout Plan at Home
1.0 3
v1.0.18 by Fitric
關於 Workout
Workout（包名：eu.fitric.absworkoutplan）開發者是Fitric，Workout的最新版本1.0.18更新時間為2025年12月10日。Ab Workout Plan at Home的分類是健康塑身。您可以查看Ab Workout Plan at Home的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
如果您想要胃部健美的話，請舉起手來？好吧，只要稍加努力，您就可以通過練習來滿足您的夢想。這些用於腹肌的在家鍛煉將塑造您的核心並燃燒卡路里。最重要的是，它們需要的空間和設備最少。這項為期30天的腹部挑戰計劃將為整個健康機構奠定更強大的核心。
您可以在家中進行大量僅靠體重的核心運動和腹肌運動，這些運動對於增強腹部中的所有這些重要肌肉都非常有效。我們的鍛煉計劃將針對和鍛煉您核心的每條肌肉，包括頑固的下腹肌。收緊這些肌肉會使您的胃變平坦並拉動您的腰部，使您的腹部變得苗條而性感。
最佳扁平腹部鍛煉可幫助您減掉腹部脂肪
您應該可以在短短4週內獲得可見的結果。如今，一項家庭鍛煉計劃對於提高士氣和保持健康至關重要。平坦的腹部和搓板腹肌是我們許多人的健身目標，儘管很難實現。
當男人們想要變得健康時，他們通常會把重點放在自己的方法上。男性想要建立大臂，寬闊的背部和樹幹腿，而不是著眼於不太緊迫的健康目標。如果他們需要減肥以達到理想的體質，他們首先要瞄準的是腸道，因為他們的目標是使腹部平坦，希望能達到六塊腹肌。雖然您需要採取平衡的方法，以健康的飲食和其他因素為基礎來減肥，以達到“平腹”的外觀，但是您可以在整個過程中使用運動來幫助您。
腹部平坦平坦，腹部健壯的腹部鍛煉。
這些針對男性和女性的腹部練習將幫助您在30天內達到最大程度的激活肌肉。家庭腹部鍛煉是幫助獲得六塊腹肌的最佳方法之一。當然，它首先要有堅實的營養計劃，以減少可能覆蓋腹部的脂肪。但是，從那裡開始，您需要進行腹肌鍛煉，該鍛煉足夠方便，無需設備即可在任何地方進行。好消息是，尤其是如果您要在家中進行核心鍛煉時，實際上有很多方法可以將可靠的無設備鍛煉縮短到很短的時間內。這項絕對不需任何裝備且可以在任何水平上進行的腹部腹部鍛煉（是的，即使是對於初學者也是如此）。
您可以在家中進行大量僅靠體重的核心運動和腹肌運動，這些運動對於增強腹部中的所有這些重要肌肉都非常有效。我們的鍛煉計劃將針對和鍛煉您核心的每條肌肉，包括頑固的下腹肌。收緊這些肌肉會使您的胃變平坦並拉動您的腰部，使您的腹部變得苗條而性感。
最佳扁平腹部鍛煉可幫助您減掉腹部脂肪
您應該可以在短短4週內獲得可見的結果。如今，一項家庭鍛煉計劃對於提高士氣和保持健康至關重要。平坦的腹部和搓板腹肌是我們許多人的健身目標，儘管很難實現。
當男人們想要變得健康時，他們通常會把重點放在自己的方法上。男性想要建立大臂，寬闊的背部和樹幹腿，而不是著眼於不太緊迫的健康目標。如果他們需要減肥以達到理想的體質，他們首先要瞄準的是腸道，因為他們的目標是使腹部平坦，希望能達到六塊腹肌。雖然您需要採取平衡的方法，以健康的飲食和其他因素為基礎來減肥，以達到“平腹”的外觀，但是您可以在整個過程中使用運動來幫助您。
腹部平坦平坦，腹部健壯的腹部鍛煉。
這些針對男性和女性的腹部練習將幫助您在30天內達到最大程度的激活肌肉。家庭腹部鍛煉是幫助獲得六塊腹肌的最佳方法之一。當然，它首先要有堅實的營養計劃，以減少可能覆蓋腹部的脂肪。但是，從那裡開始，您需要進行腹肌鍛煉，該鍛煉足夠方便，無需設備即可在任何地方進行。好消息是，尤其是如果您要在家中進行核心鍛煉時，實際上有很多方法可以將可靠的無設備鍛煉縮短到很短的時間內。這項絕對不需任何裝備且可以在任何水平上進行的腹部腹部鍛煉（是的，即使是對於初學者也是如此）。
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Workout 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 22c7c8ba27fd9a4fa0f5f4ebedb3a452da578405
Size: 67.61 MB
Variant
Arch
Version
DPI
18
2025年12月10日
Ab Workout Plan at Home
1.0.18
(18)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9d632de818dcd41ec9ba5c95ccf6bc8bb15d395d
Base APK: eu.fitric.absworkoutplan.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 62.15 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
18
2025年12月10日
Ab Workout Plan at Home
1.0.18
(18)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: edc1e609adbd8d475554a12d5c62cc04a4944aef
Base APK: eu.fitric.absworkoutplan.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 56.64 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
18
2025年12月10日
Ab Workout Plan at Home
1.0.18
(18)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 747a4ef38d2518891ce544c0eaef07f65cac6b10
Base APK: eu.fitric.absworkoutplan.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 62.17 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c7d2824ec4c0c8f6bfe1518446bf6f9821e6e8a5
Size: 42.3 MB
更多資訊
更新日期:
2025-12-10
最新版本:
1.0.18
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.0+
舉報:
安全下載
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