Wysa: Mental Wellbeing AI

Представьте себе трекер настроения, тренера по осознанности, помощника по борьбе с тревогой и друга, который поднимает настроение, — всё в одном. Wysa, ваш друг по счастью, — это дружелюбный и заботливый чат-бот. Wysa предлагает ежедневные духовные медитации, которые улучшают самочувствие и являются идеальным способом сплотить семью во время медитации. Wysa всегда рядом, когда вам нужно с кем-то поговорить. Wysa помогает вам следить за своим настроением с помощью дружеских бесед и помогает бороться со стрессом и тревогой благодаря проверенным техникам и успокаивающим медитациям и аудиозаписям для развития осознанности. Регулярное общение с Wysa может улучшить ваше эмоциональное здоровье, позволяя вам отслеживать уровень счастья и настроение. Поговорите с Wysa прямо сейчас и помогите себе справиться со стрессом. Wysa также предлагает инструменты для самоконтроля, которые помогут вам оценить своё настроение и благополучие.
Wysa — ваш ИИ-гид, с которым вы можете общаться бесплатно. Поговорите с милым пингвином или воспользуйтесь его бесплатными упражнениями по развитию осознанности для эффективного снятия тревоги, подавленного настроения и управления стрессом. Wysa предлагает научно обоснованные методы самопомощи, основанные на таких методах, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), для поддержания вашего эмоционального благополучия, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с повседневным стрессом, плохим настроением или просто нуждаетесь в пространстве для размышлений.
Wysa поможет вам справиться с большими и маленькими жизненными тревогами, используя научные знания в качестве основы для укрепления вашего психического здоровья. Wysa поможет вам развить стрессоустойчивость, улучшить сон и справляться с повседневными трудностями.
Если вы страдаете от стресса, тревоги, плохого настроения или низкой самооценки, общение с Wysa поможет вам расслабиться и выйти из тупика. Wysa поможет вам сохранять спокойствие благодаря успокаивающим, научно обоснованным методам, способствующим психологической устойчивости. Ваша личность останется анонимной, а ваши разговоры — конфиденциальными.
Wysa — это чат-бот на базе искусственного интеллекта, который используется круглосуточно и пользуется доверием миллионов людей. Он помогает вам размышлять и развиваться с помощью структурированных бесед. Откройте для себя инструменты и техники, которые помогут вам справляться с трудностями в увлекательной и увлекательной форме. Для дополнительной поддержки вы можете воспользоваться рекомендациями коуча — опытного специалиста, который проведёт вас через продвинутые коучинговые сессии, соответствующие вашим потребностям.
Вы можете использовать Wysa для перестройки своего сознания и улучшения эмоционального здоровья. Управляйте своими чувствами, грустью или избавляйтесь от стресса, используя методы когнитивно-поведенческой терапии и медитации для сна, направленные на достижение оптимального сна. Вот для чего вы можете использовать Wysa 👇
👂 Размышляйте о прошедшем дне и исследуйте свои мысли в уединении с помощью инструментов Wysa для ведения дневника.
💪 Попробуйте методы самопомощи, основанные на принципах КПТ и ДПТ, чтобы развить устойчивость в увлекательной и доступной форме.
📝 Используйте один из наших инструментов разговорного коучинга, которые помогут вам справиться со стрессом, плохим настроением, проблемами со сном, беспокойством и повседневными проблемами.
💆🏻 Расслабьтесь, сосредоточьтесь и спокойно засыпайте с помощью 20 упражнений осознанной медитации.
93% людей, которые общаются с Wysa, считают его полезным.
* Укрепите уверенность в себе, избавьтесь от неуверенности в себе и повысьте самооценку: базовая медитация и осознанность, визуализация, техники визуализации уверенности, продвинутая осознанность для повышения самооценки.
* Управляйте гневом: упражнения осознанной медитации для сострадания, успокоения мыслей и практики дыхания.
* Управляйте тревожными мыслями и тревогой: техники глубокого дыхания для наблюдения за мыслями, визуализации и Снятие напряжения
* Устали? Получите заряд энергии! Визуализация и медитация для повышения позитивного настроя и крепкого сна, быстрая йога и физические упражнения для повышения активности.
* Борьба с тревогой: практика осознанности, техника разрешения проблем, борьба с негативом, практика дыхательных техник.
* Разрешение конфликтов на работе, в школе или в отношениях: специальные техники осознанности и визуализации, такие как упражнение «пустой стул», медитация благодарности, упражнения для развития навыков ведения сложных разговоров.

Обновление Wysa 4.3.6

Get to the right tools and techniques faster than ever before, with the all new Wysa design.
Direct access to SOS and related resources. Please note this is not a crisis app.
Scroll through the suggestion feed to discover what Wysa thinks you may find interesting.
Directly manage notifications via settings.
Convenient access to manage subscription via settings.