Shine: Calm Anxiety & Stress

Ежедневная поддержка психического здоровья, которая включает всех нас. Приложение и команда Shine теперь являются частью Headspace Health.
**Отмечено как выдающееся приложение для улучшения самочувствия на Google Play Award 2019 и победитель Webby Award 2019 в номинации «Лучшее приложение для образа жизни»**
Shine, основанная двумя цветными женщинами с миссией сделать уход за своим психическим здоровьем проще, представительнее и доступнее, — это ваше пространство для ежедневного ухода за собой. Начните 2022 год с Shine для лучшего утра, ярких дней и самого настоящего себя.
Ваша ежегодная программа психологического оздоровления от Shine включает в себя:
**ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕДИТАЦИИ**
Создайте легкий утренний ритуал с ежедневными медитациями и проверками благодарности.
Разблокируйте свою полную программу психологического оздоровления, когда станете участником Shine Premium. Вы получите дополнительную поддержку, если:
**ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ КУРСЫ**
Развивайте навыки на всю жизнь с помощью еженедельных курсов, посвященных различным темам заботы о себе, таким как устойчивость, границы, отдых, радость и многое другое.
**ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ВИРТУАЛЬНЫЕ СЕМИНАРЫ**
Присоединяйтесь к ежемесячным виртуальным семинарам с экспертами по психическому здоровью, чтобы учиться вместе с поддерживающим сообществом и углублять свой рост.
**НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К 1000+ МЕДИТАЦИЯМ**
Вы получите доступ к эксклюзивной библиотеке из тысяч медитаций, созданных различными экспертами, а также к персонализированным инструментам и контенту в зависимости от ваших потребностей.
**ТЕМЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ**
Введение в медитацию
Психическое здоровье AAPI
Черное психическое здоровье
Психическое здоровье ЛГБТК+
Латиноамериканское психическое здоровье
Успокаивающая тревога
Как справиться с тревогой из-за COVID-19
Снижение стресса
Ведение журнала
Уверенность
Рост
Улучшение сна
Фокус
Выгореть
прощение
Любовь к себе
Мотивация
Креативность
Обретение радости
Управление разочарованиями на работе
Укрепление отношений
Создание здоровых привычек
**Сияние в прессе**
«Большинство приложений для медитации озвучены белыми, но создатели Shine меняют это» - PureWow
«Лучшие приложения для снятия тревоги, если вы на грани безумия» — Cosmopolitan
«Лучшие приложения для родителей 2019 года» - TODAY Show

Обновление Shine 4.27.0

Daily mental health support that includes all of us. The Shine app and team are now a part of Headspace Health.