Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス

Это чувство, пои. «Poi» — это приложение для прогнозирования даты ПМС/менструации и осознанности, контролируемое врачом, рожденное из желания помочь женщинам, страдающим от ПМС (предменструального синдрома).
■ Я хочу облегчить «колебания настроения», которые происходят каждый месяц, с помощью осознанности.
«Это из-за женских гормонов, и это не твоя вина».
Если бы вы могли сказать: «Это не ваша вина, что вы слабы», насколько бы ваше сердце чувствовало себя лучше.
Если мы сможем плыть по бурным водам своего сердца и бросить себе вызов делать то, что хотим, наша жизнь станет проще.
Учитывая это, было создано приложение для осознанности «Poi».
В Poi мы предотвращаем раздражение, заранее зная о ваших проблемах со здоровьем, и используем осознанность, чтобы смягчить колебания настроения и ненависть к себе, возникающие каждый месяц, и помочь вам справиться с жизненными трудностями.
■Функции «Пои»
[Аудиогид по осознанности под наблюдением врача]
Оснащен функцией голосового управления осознанностью, которая облегчает настроение и боль во время ПМС и менструации.
Доктор Акико Ямашита, врач и представитель компании Mindful Health Co., Ltd., будет отвечать за надзор и руководство, а также предоставит руководство, основанное на правильных знаниях.
Кроме того, даже новички могут ощутить полноценную осознанность, например, осознанную йогу, которую можно выполнять лежа, с Йокой Хадзуки, который проводит курсы по MBSR (снижению стресса на основе осознанности), которая используется в исследованиях.
[Функция будильника и руководство по ознакомлению со сном, естественный звук ASMR]
«Я ничего не могу сделать, когда дела идут тяжело» — вот истинное мнение людей, страдающих от ПМС, менструальных периодов и сопровождающей их эмоциональной депрессии.
Чтобы просто расслабиться, мы предлагаем будильники для сна, йогу перед сном и опыт засыпания под звуки природы, записанные на свежем воздухе, в качестве функций, которые помогут вам почувствовать раздражительность или вялость.Я подготовил это.
Записанные звуки включают звуки природы из Итошимы, префектура Фукуока, богатой природой. Они были записаны и отредактированы г-ном Окамото, представителем Studio 10, который работал над многочисленными игровыми звуками, чтобы обеспечить расслабляющий опыт с высококачественным звуком. звуки. .
[Легко! Управление менструальным днем, эмоциональные отметки и дневник физического состояния]
Это даст вам возможность осознать свое тело и ментальные стереотипы, а также поможет вам перестать чувствовать ненависть к себе, разделив чувства (ваш разум) «это моя вина» и «это моя вина». '' от своих физических недугов.
Оснащен функцией регистрации вашего настроения с помощью 5 эмоциональных отметок, а также записи вашего менструального цикла и физического состояния, что позволяет вам легко записывать во время отдыха, слушая естественные звуки, автоматически воспроизводимые в фоновом режиме. Кроме того, мы поможем тем, у кого нет времени на себя, потому что они боятся, что их увидят, или матерям, воспитывающим детей, лишенных сна, найти время для себя, даже если это всего 5 минут перед походом в школу. кровать ночью.
Дизайн этого дневника основан на методах, используемых в консультировании, таких как когнитивно-поведенческая терапия и ACT. В настоящее время мы проводим дальнейшие исследования, основанные на научных данных и точной информации, с целью повышения эффективности.
[Функция обмена партнерами в период PMS]
Мы осознаем проблему предубеждений, например, тех, кто столкнулся с необоснованными недоразумениями и оказался в невыгодном положении в обществе из-за эмоциональной нестабильности, вызванной симптомами ПМС, и ввели функцию обмена партнерами, которая является платной функцией в множество приложений для менструации. Poi предоставляется бесплатно.
Побуждая мужчин понимать, в какое время ПМС наиболее вероятен, мы стремимся предоставить партнерам возможность понять ПМС и менструацию и вместе преодолеть трудные времена.
* Будут доступны только период менструального цикла и прогноз ПМС. Содержимое вашего дневника не будет опубликовано.
　　　
[Период ПМС/прогноз низкого давления]
Я почему-то чувствую раздражение. У вас когда-нибудь бывает такое время?
Когда мы ищем причину нашего раздражения, мы часто обнаруживаем, что на самом деле оно вызвано физическим дискомфортом.
Когда наступит раздражающий период мигрени (головной боли, вызванной низким атмосферным давлением) или ПМС, вы получите раздражающий прогноз от Пои и сможете узнать о характеристиках ПМС и о том, как с ним бороться. Вы можете почувствовать себя немного легче, если легко узнаете причину своего раздражения, например, гадание или личностный тест.
■Что такое ПМС?
ПМС – это неприятные ощущения и физические симптомы, возникающие за несколько дней до менструации.
Характеристики включают чувство сонливости в течение дня, проблемы с засыпанием и слишком много еды.
Вам может быть трудно контролировать свои чувства, поскольку вы можете обвинять окружающих или терять мотивацию.
Данные показывают, что ПМС (предменструальный синдром) является симптомом, который в той или иной форме встречается у 70–80% женщин, и что 5,3% женщин считают, что их симптомы ПМС являются умеренными или тяжелыми, в то время как ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство: симптомы ПМС) Говорят, что 1,2% людей страдают от тяжелых форм инвалидности, серьезно затрудняющих их социальную жизнь. В сумме 6,5% женщин страдают от тяжелых симптомов ПМС, а это означает, что от него страдают примерно 1,82 миллиона человек в популяции.
■Наблюдение
・Учитель Акико Ямасита
Родился в префектуре Сага в 1974 году. Доктор медицинских наук, невролог/врач внутренних болезней.
Благодаря моему лечению и исследованиям я открываю способы жить самим собой даже в старости.
Я искал это. Услуги по приобретению здоровых привычек в 2016 году
Основана компания Mindful Health Co., Ltd.
Книги: «Дыхание для похудения» (Футами Сёбо), «Вот как можно спокойно спать, не просыпаясь среди ночи – 3 метода, преподанные врачами, которые не полагаются на лекарства» (Кёэй Шобо)
■Записанный контент
・Внимательность во время менструации/ПМС
・Наполненность ванны
・ Программы, основанные на Законе о снижении стресса осознанностью (MBSR)
・Руководство по ночному сну, которое поможет вам заснуть
・ Осознанность и т. д., повышающая самоутверждение...
■Отличия от других приложений
Poi — это универсальное приложение, которое обеспечивает управление физиологическими процессами, осознанность, сигнализацию сна и дневник (когнитивно-поведенческая терапия), чтобы помочь вам достичь болевых точек.
Говоря о приложениях для менструации, примеры включают Lunaluna, Sofy, Careme, Global Safety, Eggy, Body Factory, Omron Connect, Oitr и Cantera Menopausal Health Management. Существуют такие приложения, как apps, raroon, flo (flow), Pair Care и т. д. .
Кроме того, Sumaluna, которая не дает вам забыть принять таблетки и прописывает таблетки, Finc, приложение для самообслуживания и управления физическим состоянием, Asuken, Upmind, приложение для дневника здоровья, измерения сердечного ритма и вегетативной нервной системы, а также CARTE (медицинская карта), приложения для осознанности, такие как Calm, Meditopia, Relook, Sleeping Yoga и LAVA, а также приложения для сна, такие как Sleep Cycle, Deep Sleep Alarm и Sleep Meister (Каждое приложение, например Sleep Meister, Сомунус, когнитивно-поведенческая терапия Awarefy, Mute и Emol, специализируется на определенных функциях.
Разница между этими приложениями и Poi заключается в том, что они также предназначены для отслеживания друг друга во время сна, ведения дневника и осознанности.
■Платный план
Подписавшись на платный план, вы сможете использовать весь контент Poi для осознанности и звуков природы.
[Период подписки]
Мы предлагаем ежемесячные планы и годовые планы.
[Как проверить статус подписки и отменить автоматическое продление]
Вы можете остановить автоматическое продление не менее чем за 24 часа до окончания периода регистрации. Процедуры продления подписки будут происходить за 24 часа до окончания периода подписки и до его окончания.
Вы можете проверить свой статус членства и отменить его ниже.
1. Откройте приложение App Store.
2. Выберите значок учетной записи в правом верхнем углу вкладки «Сегодня».
3. Выберите «Управление подписками».
*Вы не можете отменить подписку непосредственно из приложения/веб-сайта Poi.
*Обратите внимание, что не нужно беспокоиться о том, что средства будут списаны сразу после окончания недельного бесплатного периода кампании.
Приложение Poi в настоящее время можно использовать бесплатно. Некоторые руководства и функции, кроме естественных звуков (физиология/функции сна), можно использовать бесплатно.
[Метод оплаты]
С вашей учетной записи iTunes будет снята плата. Оплата будет произведена в момент подтверждения покупки в вашей учетной записи iTunes. Если вы используете Apple ID, который уже зарегистрирован для подписки, бесплатный период не применяется.
■Примечание
При использовании сервиса обязательно ознакомьтесь с «Условиями использования» и «Политикой конфиденциальности».
Условия обслуживания: https://poiful.jp/term_of_service
Политика конфиденциальности: https://poiful.jp/privacy_policy.
■Проблемы с запросами/отчетами
[email protected]
Если у вас есть какие-либо проблемы или запросы, свяжитесь с нами по электронной почте, указанной выше, вместо использования раздела отзывов в App Store, чтобы мы могли быстро ответить.

Обновление poi 5.0.1

素敵なユーザーの皆さん！
アップデートがリリースされました！
Poiは常に進化し、改善しているという事をお伝えできて、嬉しいです。
▼不具合の修正！
1. 軽微なバグ修正
▼感謝の気持ち
改善を続けられているのは、皆様のフィードバックとサポートのおかげです。
これからもより良いアプリを提供できるよう、日々精進してまいりますので、見守って頂ければ幸いです。
何かご質問やフィードバックがありましたら、お気軽にお知らせください。ますます素晴らしい体験をお届けできることを楽しみにしています！
それでは、さっそくアップデートをダウンロードして、新しい機能と改善をお楽しみください！