one sec | screen time + focus

одна секунда заставляет вас сделать глубокий вдох каждый раз, когда вы открываете отвлекающие приложения.
Это так же просто, как и эффективно: вы сократите использование социальных сетей, просто узнав об этом. one sec — это основное приложение, которое в корне решает проблему бессознательного использования социальных сетей. Он предназначен для изменения ваших привычек на долгосрочной основе.
Одна секунда работает так здорово, потому что она полностью автоматизирована и заставляет вас размышлять о своих действиях, пока они происходят.
🤳 Сбалансированное использование социальных сетей
Использование приложений снижается в среднем на 57% благодаря одной секунде — доказано наукой!
🧑‍💻 Продуктивность
Еще две недели в году, не проведенные в социальных сетях, для работы над своими проектами и перезарядки!
🙏 Психическое здоровье
Активное использование социальных сетей часто связано с симптомами депрессии и тревоги.
⚡️ избавление от СДВГ
Пользователи хвалят одну секунду как «святой Грааль для облегчения СДВГ».
🏃 Спорт
Исследования показали, что сокращение использования социальных сетей приводит к увеличению спортивной активности.
🚭 Бросить курить
Исследования показали, что сокращение использования социальных сетей приводит к уменьшению курения.
💰 Экономьте деньги
Предотвратите импульсивные покупки за одну секунду.
🛌 Лучше спать
Предотвратите бездумную прокрутку перед сном и сразу после пробуждения.
Через одну секунду вы заметите как краткосрочное, так и долгосрочное влияние на использование вами социальных сетей:
1. Сразу предотвращается неосознанная привычка к телефону («Зачем я вообще хочу открыть это приложение?») и
2. Долгосрочные привычки меняются, потому что эти приложения кажутся менее привлекательными для вашего мозга (их эффект «допамина по требованию» исчезает).
Одна секунда также доступна для вашего настольного веб-браузера: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
одну секунду можно использовать бесплатно — с одним приложением! Если вы хотите использовать one sec с несколькими приложениями, обновите его до one sec pro. Вы также получите доступ ко множеству дополнительных функций и параметров настройки.
Этот эффект был подтвержден в исследовании Гейдельбергского университета и Института Макса Планка, где мы обнаружили сокращение использования социальных сетей на 57% благодаря одной секунде. Прочтите нашу статью: https://psyarxiv.com/nwuar
Политика конфиденциальности: https://one-sec.app/privacy/
Выходные данные: https://one-sec.app/imprint/

Обновление one sec 2.4.10

Fix issue where the intervention screen would freeze for some devices