Mini Band Exercises
1.0
О Resistance
Мини-эспандеры легкие, компактные и удобные в хранении — идеально подходят для тренировок в пути. Несмотря на то, что они легкие, сами по себе сопротивление и результаты совсем не такие. Вы также не ограничены только одной группой мышц при выполнении мини-упражнений с лентой сопротивления. Вы можете тренировать все тело в свое время, используя только мини-эспандер. Вы можете настроить уровень сопротивления с помощью различных цветов полос.
Особенно, если вы хотите оживить некоторые упражнения с собственным весом с немного большей сложностью, добавление мини-эспандеров к вашим упражнениям различными способами может быть модификацией или вариацией, которую вы искали. Существует множество упражнений с мини-резинками, которые вы можете выполнять, чтобы убедиться, что вы задействуете каждую мышцу своего тела. Для домашних тренировок мини-резинки станут ключевым элементом фитнес-оборудования. И есть множество мини-упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы убедиться, что вы задействуете каждую мышцу своего тела.
Это исчерпывающее руководство по упражнениям с петлей сопротивления — 50 движений, которые вы можете выполнять с эспандером для тренировки всего тела.
Вы можете выполнять эти упражнения дома, в тренажерном зале или где угодно — петля сопротивления достаточно мала, чтобы положить ее в сумку и взять с собой куда угодно. Никогда не пропускайте еще одну силовую тренировку.
Использование резинок с петлями сопротивления для силовых упражнений — отличная альтернатива использованию свободных весов или тренажеров.
Ленты суперпортативны, так что вы можете просто бросить их в сумку и заниматься в тренажерном зале с полной силой, где бы вы ни находились.
Исследования показывают, что силовые тренировки с резинками так же эффективны, как и с отягощениями. На самом деле, использование эспандеров имеет много преимуществ перед отягощениями, потому что они не полагаются на гравитацию и поэтому могут оказывать сопротивление любому движению под любым углом.
Это делает их очень эффективными для функциональной силовой тренировки или для изоляции определенных групп мышц. Они также идеально подходят для занятий лечебной физкультурой.
Эластичные ленты — это простой способ начать силовые тренировки. Они универсальны и начинают с очень низкого сопротивления, помогая вам наращивать силу. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или наращиваете мышечную силу, есть ленты для любого уровня физической силы. Как новичок, вы должны выполнять эти упражнения с резиновыми лентами один или два раза с умеренным сопротивлением. Затем, по мере того, как вы научитесь правильной технике и пониманию упражнения, вы сможете увеличивать сопротивление.
Наши мини-тренировки не только укрепят все ваше тело, но, поскольку они выполняются по круговой схеме — минимальный отдых между движениями — заставят ваше сердце биться быстрее, что также полезно для сердечно-сосудистой системы.
Особенно, если вы хотите оживить некоторые упражнения с собственным весом с немного большей сложностью, добавление мини-эспандеров к вашим упражнениям различными способами может быть модификацией или вариацией, которую вы искали. Существует множество упражнений с мини-резинками, которые вы можете выполнять, чтобы убедиться, что вы задействуете каждую мышцу своего тела. Для домашних тренировок мини-резинки станут ключевым элементом фитнес-оборудования. И есть множество мини-упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы убедиться, что вы задействуете каждую мышцу своего тела.
Это исчерпывающее руководство по упражнениям с петлей сопротивления — 50 движений, которые вы можете выполнять с эспандером для тренировки всего тела.
Вы можете выполнять эти упражнения дома, в тренажерном зале или где угодно — петля сопротивления достаточно мала, чтобы положить ее в сумку и взять с собой куда угодно. Никогда не пропускайте еще одну силовую тренировку.
Использование резинок с петлями сопротивления для силовых упражнений — отличная альтернатива использованию свободных весов или тренажеров.
Ленты суперпортативны, так что вы можете просто бросить их в сумку и заниматься в тренажерном зале с полной силой, где бы вы ни находились.
Исследования показывают, что силовые тренировки с резинками так же эффективны, как и с отягощениями. На самом деле, использование эспандеров имеет много преимуществ перед отягощениями, потому что они не полагаются на гравитацию и поэтому могут оказывать сопротивление любому движению под любым углом.
Это делает их очень эффективными для функциональной силовой тренировки или для изоляции определенных групп мышц. Они также идеально подходят для занятий лечебной физкультурой.
Эластичные ленты — это простой способ начать силовые тренировки. Они универсальны и начинают с очень низкого сопротивления, помогая вам наращивать силу. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или наращиваете мышечную силу, есть ленты для любого уровня физической силы. Как новичок, вы должны выполнять эти упражнения с резиновыми лентами один или два раза с умеренным сопротивлением. Затем, по мере того, как вы научитесь правильной технике и пониманию упражнения, вы сможете увеличивать сопротивление.
Наши мини-тренировки не только укрепят все ваше тело, но, поскольку они выполняются по круговой схеме — минимальный отдых между движениями — заставят ваше сердце биться быстрее, что также полезно для сердечно-сосудистой системы.
Читать далее
Особенности Resistance
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
208
November 12, 2024
Mini Band Exercises
2.0.8
(208)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ee4562d0440d46dc6c4af099ea2569c48fed2ec1
Base APK: app.powerpunch.resistance.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 61.05 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
208
November 12, 2024
Mini Band Exercises
2.0.8
(208)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1433c3cf7cc4281406abd26d985021f2ed0a27ab
Base APK: app.powerpunch.resistance.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 61.02 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
208
November 12, 2024
Mini Band Exercises
2.0.8
(208)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5eea4c202563b19931153ac942df1b6565b2bf2b
Base APK: app.powerpunch.resistance.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 56.66 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fa6c2d9329f260d611ee6be993879dea7d08bcf7
Size: 90.94 MB
Variant
Arch
Version
DPI
6
December 27, 2022
Mini Band Exercises
1.0.6
(6)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0a1958f18a826891d27ee13c0812e1621590884f
Base APK: app.powerpunch.resistance.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 85.56 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
6
December 27, 2022
Mini Band Exercises
1.0.6
(6)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b3ce0166e6bae69f179829c6c092d8a12dda5391
Base APK: app.powerpunch.resistance.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 81.27 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
6
January 30, 2023
Mini Band Exercises
1.0.6
(6)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 72704cefa5f6231887cc2cbb0023f30f906753f5
Base APK: app.powerpunch.resistance.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 85.64 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
6
February 10, 2023
Mini Band Exercises
1.0.6
(6)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2f6bfa86b6522025ad53c9697e7b6ac5d7f539da
Base APK: app.powerpunch.resistance.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 70.89 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2024-11-12
Последняя Версия:
2.0.8
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 5.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.