Kic: Health, Fitness & Recipes

Kic — это оздоровительное приложение мирового уровня, которое меняет ваши движения, питает ваше тело питательной пищей и заботится о вашем разуме. Дома, в тренажерном зале или в пути, двигайтесь по своему пути с более чем 1000 тренировок, рецептов и медитаций от нашей команды из 18 экспертов в области здравоохранения у вас на ладони.
Кик здесь для вас в любом возрасте и на любом этапе. Получите удовольствие от нашей 7-дневной бесплатной пробной версии для новых подписчиков. Никаких обязательств, никакого риска, отменить в любое время.
Присоединяйтесь к безопасному и поддерживающему сообществу из 50 000+. Кик обещает никаких измерений, взвешиваний и фотографий преображения. Всегда.
Воспользуйтесь легкими тренировками продолжительностью 5, 10, 15 и 30 минут, которые помогут вам начать или продолжить путь к оздоровлению в соответствии с вашим графиком. Узнайте больше о движении, еде и осознанности в одном месте:
ДВИЖЕНИЕ
• Более 700 тренировок от 13 опытных тренеров, включая занятия по силовой подготовке, пилатесу, высокоинтенсивным интервальным тренировкам, тренировкам, боксу, йоге, танцевальному кардио и беговой дорожке с гидом.
• 5–30-минутные тренировки в соответствии с вашим стилем жизни
• 4 прогрессивные программы тренировок на основе силы и HIIT для разных уровней физической подготовки продолжительностью от 4 до 12 недель с автоматическим планированием тренировок
• Одобренные Physio программы бега на 0–5 км и 5–10 км со звуковыми сигналами
• Одобренные KICBUMP дородовые и послеродовые программы Physio для беременных и не только
• Тренировки без оборудования, которые вы можете выполнять, не выходя из собственного дома
• Встроенные и дополнительные разминки и заминки, которые помогут вашему телу согреться и восстановиться.
• Трекеры для бега, ходьбы и езды на велосипеде
• Интеграция с HealthKit от Apple.
ПИТАНИЕ
• Более 700 одобренных диетологами рецептов завтрака, обеда, ужина, закусок, гарниров и вариантов приготовления еды
• Доступные и быстрые 20-минутные рецепты, которые впишутся в ваш образ жизни, включая рецепты из одной кастрюли/кастрюли
• пескетарианские, вегетарианские, веганские и обычные диетические предпочтения
• Фильтруйте рецепты по категориям "Без молока", "Без яиц", "Без орехов" и "Без глютена" в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
• Автоматическое руководство по питанию и планировщик для поддержки ваших целей в фитнесе
• Сохраняйте любимые рецепты на потом
ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
• 97 управляемых медитаций и аффирмаций, которые помогут вам найти баланс во всех сферах жизни
• Медитации и аффирмации продолжительностью от 1 до 30 минут, чтобы соответствовать вашему образу жизни
• Медитации для снятия стресса и повышения ясности ума
• Медитации для сна и звуковые ландшафты для блаженного ночного сна
• Медитации на беременность
ПЛЮС…
• Ежемесячные мастер-классы и еженедельные новые рецепты.
• Дополнительные фитнес-тренировки 2–3 раза в год, когда вы хотите поднапрячься
• Вдохновляющий контент и откровенные советы от нашей команды профессионалов
• Создайте свой собственный аватар, чтобы персонализировать свой опыт
УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ:
Подписка предлагает ежемесячную, трехмесячную и годовую подписку. После покупки этой подписки вы сразу же получите доступ ко всему контенту KIC как в приложении, так и на веб-сайте. Ваша подписка продлевается автоматически.
УСЛОВИЯ ЭКСПЛУАТАЦИИ:
https://keepitcleaner.com/legal/

Обновление Keep it Cleaner 3.3.9870

We’re constantly evolving to give you the best app experience possible. Our latest updates allow you to swap your exercises to suit you, log your weights so you can track your progress & schedule your workouts to help build healthy habits. The Kic app is made for you. Share your feedback via [email protected]