Дневник ментального здоровья
7.5 318
v127 по Mind Health
О Дневник когнитивной терапии
Мы стремимся создать инструмент, способный дополнить вашу работу с психотерапевтом. Можно относится к приложению как к "карманному психологу". Контролируйте ваше психологическое здоровье и будьте счастливы!
Перед вами инструмент, разработанный людьми, победившими когда-то собственную депрессию и тревожность. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) нам удалось взять под контроль собственные комплексы неполноценности и теперь мы хотим помочь вам пройти этот путь!
Если вы чувствуете печаль, одиночество, чувство вины, застенчивость, апатию и другой спектр чувств, мешающих жить, то этот дневник для вас!
Мы считаем, что достижение счастья - важнейшая задача в жизни. Достичь счастья возможно только после обретения душевного благополучия и гармонии с собой.
Только проводя регулярный самоанализ можно найти причину ваших тревог.
С помощью дневника когнитивной терапии вы сможете:
1. Научиться обнаруживать тревожные мысли и давать на них адекватный ответ.
2. Пройти психологические тесты и определить ваш психологический профиль.
3. Прочитать книги по когнитивной психологии.
4. Повысить “осознанность” в отношении собственного психологического состояния и обрести душевное спокойствие.
Дневник автоматических мыслей
Записывайте возникающие негативные убеждения. В этом разделе вы можете дать эмоциональную оценку своим мыслям, определить тип ментального искажения.
Дневник сравнения
Приведите аргументы за и против вашего деструктивного убеждения.
Психологический тест на уровень депрессии (bdi)
Поможет установить уровень вашего расстройства, а также даст заключение и советы по улучшению состояния.
Психологический тест по определению ваших слабых сторон личности (hdu)
Поможет определить в каких сферах жизни присутствуют когнитивные искажения.
Составление профиля ментального здоровья
Проходите тесты по психологии регулярно и ваш портрет будет дополняться. Вы сможете наблюдать процесс вашего выздоровления в динамике. С помощью психологических тестов вы сможете узнать свой тип личности, это крайне важно для улучшения психологического состояния.
Литература по психологии
В нашем приложении представлен ряд книг по психологии. Вы можете читать книги по психологии онлайн прямо из нашего приложения.
Статьи по психологии
Статьи на тему "психологии человека" позволят лучше разобраться в себе. Наши партнеры предоставляют нам статьи по психологии в интерактивном формате. Все наши статьи разделены на категории, поэтому если вам нужна помощь в поиске статей по психологии именно по вашей проблеме, можете воспользоваться фильтрами.
Дневник благодарности
Дневник благодарностей поможет снять стресс, осознать, что в вашей жизни есть множество вещей за которые вы можете выразить благодарность вселенной или окружающим. Если вам нужна помощь в заполнении дневника благодарности, у нас есть подробные рекомендации.
Дневник благодарности крайне важен для саморазвития и познания себя.
Отзывы наших пользователей:
“Спасибо огромное за это прекрасное приложение. Только начала читать книгу "Терапия настроения" и там попалось это упражнение, которое нужно записывать в таблицу. Я подумала, может есть такое приложение? И я его нашла, я очень рада. Все сделано удобно.”
Автор: Heavy Rain
“Это то приложение, которого я так долго ждала. Оно почти идеально - было бы хорошо добавить ежедневный уровень расстройства и шкалу настроения (для тех у кого БАР или ПРЛ), так легче будет ощутить, что все быстротечно и фаза пройдет.”
Автор: Поля Пуля
Используя приложение вы можете получить первичную психологическую помощь, однако, если ваши негативные эмоции сильны и вас посещают суицидальные мысли, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалисту.
Перед вами инструмент, разработанный людьми, победившими когда-то собственную депрессию и тревожность. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) нам удалось взять под контроль собственные комплексы неполноценности и теперь мы хотим помочь вам пройти этот путь!
Если вы чувствуете печаль, одиночество, чувство вины, застенчивость, апатию и другой спектр чувств, мешающих жить, то этот дневник для вас!
Мы считаем, что достижение счастья - важнейшая задача в жизни. Достичь счастья возможно только после обретения душевного благополучия и гармонии с собой.
Только проводя регулярный самоанализ можно найти причину ваших тревог.
С помощью дневника когнитивной терапии вы сможете:
1. Научиться обнаруживать тревожные мысли и давать на них адекватный ответ.
2. Пройти психологические тесты и определить ваш психологический профиль.
3. Прочитать книги по когнитивной психологии.
4. Повысить “осознанность” в отношении собственного психологического состояния и обрести душевное спокойствие.
Дневник автоматических мыслей
Записывайте возникающие негативные убеждения. В этом разделе вы можете дать эмоциональную оценку своим мыслям, определить тип ментального искажения.
Дневник сравнения
Приведите аргументы за и против вашего деструктивного убеждения.
Психологический тест на уровень депрессии (bdi)
Поможет установить уровень вашего расстройства, а также даст заключение и советы по улучшению состояния.
Психологический тест по определению ваших слабых сторон личности (hdu)
Поможет определить в каких сферах жизни присутствуют когнитивные искажения.
Составление профиля ментального здоровья
Проходите тесты по психологии регулярно и ваш портрет будет дополняться. Вы сможете наблюдать процесс вашего выздоровления в динамике. С помощью психологических тестов вы сможете узнать свой тип личности, это крайне важно для улучшения психологического состояния.
Литература по психологии
В нашем приложении представлен ряд книг по психологии. Вы можете читать книги по психологии онлайн прямо из нашего приложения.
Статьи по психологии
Статьи на тему "психологии человека" позволят лучше разобраться в себе. Наши партнеры предоставляют нам статьи по психологии в интерактивном формате. Все наши статьи разделены на категории, поэтому если вам нужна помощь в поиске статей по психологии именно по вашей проблеме, можете воспользоваться фильтрами.
Дневник благодарности
Дневник благодарностей поможет снять стресс, осознать, что в вашей жизни есть множество вещей за которые вы можете выразить благодарность вселенной или окружающим. Если вам нужна помощь в заполнении дневника благодарности, у нас есть подробные рекомендации.
Дневник благодарности крайне важен для саморазвития и познания себя.
Отзывы наших пользователей:
“Спасибо огромное за это прекрасное приложение. Только начала читать книгу "Терапия настроения" и там попалось это упражнение, которое нужно записывать в таблицу. Я подумала, может есть такое приложение? И я его нашла, я очень рада. Все сделано удобно.”
Автор: Heavy Rain
“Это то приложение, которого я так долго ждала. Оно почти идеально - было бы хорошо добавить ежедневный уровень расстройства и шкалу настроения (для тех у кого БАР или ПРЛ), так легче будет ощутить, что все быстротечно и фаза пройдет.”
Автор: Поля Пуля
Используя приложение вы можете получить первичную психологическую помощь, однако, если ваши негативные эмоции сильны и вас посещают суицидальные мысли, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалисту.
Читать далее
Особенности Дневник когнитивной терапии
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
127
January 30, 2022
Дневник ментального здоровья
127
(127)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 13bf406835b7223adc434afc8c00954da4c44212
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 24.77 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
127
January 30, 2022
Дневник ментального здоровья
127
(127)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 73fa68e1cc0f025d374a35d1705ed64761754583
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 22.21 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7add6c1d176e840421198ca4825309425afb2c3b
Size: 24.77 MB
Variant
Arch
Version
DPI
120
November 21, 2021
Дневник ментального здоровья
120
(120)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9547bd44550002c5ddb428cebcad4adbab62c128
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 25.91 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
120
November 21, 2021
Дневник ментального здоровья
120
(120)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: da83efb290e42839d66bc02fa5c3426d67071728
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pl, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 25.92 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
120
December 14, 2021
Дневник ментального здоровья
120
(120)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 41484dca4df094f78afa888c13de7513b3fe1a86
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 25.88 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
120
December 14, 2021
Дневник ментального здоровья
120
(120)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 61efa5afd0fb1f4215a3a942f2494b767a5dbd45
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 23.38 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
119
November 16, 2021
Дневник ментального здоровья
119
(119)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 301b527bd775c6e98baf33c092a3ff20dd9ed9ff
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pl, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 25.71 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
119
November 16, 2021
Дневник ментального здоровья
119
(119)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7591fb53569145b60cedeacb613afd89f9aeeaf6
Base APK: com.coffye.mindhealthy.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pl, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 25.7 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2021-12-19
Последняя Версия:
127
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 7.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.