Дневник ментального здоровья
7.5 318
v127 по Mind Health
- Главная
- Приложения
- Стиль жизни
- Дневник ментального здоровья
О Дневник когнитивной терапии
Мы стремимся создать инструмент, способный дополнить вашу работу с психотерапевтом. Можно относится к приложению как к "карманному психологу". Контролируйте ваше психологическое здоровье и будьте счастливы!
Перед вами инструмент, разработанный людьми, победившими когда-то собственную депрессию и тревожность. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) нам удалось взять под контроль собственные комплексы неполноценности и теперь мы хотим помочь вам пройти этот путь!
Если вы чувствуете печаль, одиночество, чувство вины, застенчивость, апатию и другой спектр чувств, мешающих жить, то этот дневник для вас!
Мы считаем, что достижение счастья - важнейшая задача в жизни. Достичь счастья возможно только после обретения душевного благополучия и гармонии с собой.
Только проводя регулярный самоанализ можно найти причину ваших тревог.
С помощью дневника когнитивной терапии вы сможете:
1. Научиться обнаруживать тревожные мысли и давать на них адекватный ответ.
2. Пройти психологические тесты и определить ваш психологический профиль.
3. Прочитать книги по когнитивной психологии.
4. Повысить “осознанность” в отношении собственного психологического состояния и обрести душевное спокойствие.
Дневник автоматических мыслей
Записывайте возникающие негативные убеждения. В этом разделе вы можете дать эмоциональную оценку своим мыслям, определить тип ментального искажения.
Дневник сравнения
Приведите аргументы за и против вашего деструктивного убеждения.
Психологический тест на уровень депрессии (bdi)
Поможет установить уровень вашего расстройства, а также даст заключение и советы по улучшению состояния.
Психологический тест по определению ваших слабых сторон личности (hdu)
Поможет определить в каких сферах жизни присутствуют когнитивные искажения.
Составление профиля ментального здоровья
Проходите тесты по психологии регулярно и ваш портрет будет дополняться. Вы сможете наблюдать процесс вашего выздоровления в динамике. С помощью психологических тестов вы сможете узнать свой тип личности, это крайне важно для улучшения психологического состояния.
Литература по психологии
В нашем приложении представлен ряд книг по психологии. Вы можете читать книги по психологии онлайн прямо из нашего приложения.
Статьи по психологии
Статьи на тему "психологии человека" позволят лучше разобраться в себе. Наши партнеры предоставляют нам статьи по психологии в интерактивном формате. Все наши статьи разделены на категории, поэтому если вам нужна помощь в поиске статей по психологии именно по вашей проблеме, можете воспользоваться фильтрами.
Дневник благодарности
Дневник благодарностей поможет снять стресс, осознать, что в вашей жизни есть множество вещей за которые вы можете выразить благодарность вселенной или окружающим. Если вам нужна помощь в заполнении дневника благодарности, у нас есть подробные рекомендации.
Дневник благодарности крайне важен для саморазвития и познания себя.
Отзывы наших пользователей:
“Спасибо огромное за это прекрасное приложение. Только начала читать книгу "Терапия настроения" и там попалось это упражнение, которое нужно записывать в таблицу. Я подумала, может есть такое приложение? И я его нашла, я очень рада. Все сделано удобно.”
Автор: Heavy Rain
“Это то приложение, которого я так долго ждала. Оно почти идеально - было бы хорошо добавить ежедневный уровень расстройства и шкалу настроения (для тех у кого БАР или ПРЛ), так легче будет ощутить, что все быстротечно и фаза пройдет.”
Автор: Поля Пуля
Используя приложение вы можете получить первичную психологическую помощь, однако, если ваши негативные эмоции сильны и вас посещают суицидальные мысли, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалисту.
Перед вами инструмент, разработанный людьми, победившими когда-то собственную депрессию и тревожность. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) нам удалось взять под контроль собственные комплексы неполноценности и теперь мы хотим помочь вам пройти этот путь!
Если вы чувствуете печаль, одиночество, чувство вины, застенчивость, апатию и другой спектр чувств, мешающих жить, то этот дневник для вас!
Мы считаем, что достижение счастья - важнейшая задача в жизни. Достичь счастья возможно только после обретения душевного благополучия и гармонии с собой.
Только проводя регулярный самоанализ можно найти причину ваших тревог.
С помощью дневника когнитивной терапии вы сможете:
1. Научиться обнаруживать тревожные мысли и давать на них адекватный ответ.
2. Пройти психологические тесты и определить ваш психологический профиль.
3. Прочитать книги по когнитивной психологии.
4. Повысить “осознанность” в отношении собственного психологического состояния и обрести душевное спокойствие.
Дневник автоматических мыслей
Записывайте возникающие негативные убеждения. В этом разделе вы можете дать эмоциональную оценку своим мыслям, определить тип ментального искажения.
Дневник сравнения
Приведите аргументы за и против вашего деструктивного убеждения.
Психологический тест на уровень депрессии (bdi)
Поможет установить уровень вашего расстройства, а также даст заключение и советы по улучшению состояния.
Психологический тест по определению ваших слабых сторон личности (hdu)
Поможет определить в каких сферах жизни присутствуют когнитивные искажения.
Составление профиля ментального здоровья
Проходите тесты по психологии регулярно и ваш портрет будет дополняться. Вы сможете наблюдать процесс вашего выздоровления в динамике. С помощью психологических тестов вы сможете узнать свой тип личности, это крайне важно для улучшения психологического состояния.
Литература по психологии
В нашем приложении представлен ряд книг по психологии. Вы можете читать книги по психологии онлайн прямо из нашего приложения.
Статьи по психологии
Статьи на тему "психологии человека" позволят лучше разобраться в себе. Наши партнеры предоставляют нам статьи по психологии в интерактивном формате. Все наши статьи разделены на категории, поэтому если вам нужна помощь в поиске статей по психологии именно по вашей проблеме, можете воспользоваться фильтрами.
Дневник благодарности
Дневник благодарностей поможет снять стресс, осознать, что в вашей жизни есть множество вещей за которые вы можете выразить благодарность вселенной или окружающим. Если вам нужна помощь в заполнении дневника благодарности, у нас есть подробные рекомендации.
Дневник благодарности крайне важен для саморазвития и познания себя.
Отзывы наших пользователей:
“Спасибо огромное за это прекрасное приложение. Только начала читать книгу "Терапия настроения" и там попалось это упражнение, которое нужно записывать в таблицу. Я подумала, может есть такое приложение? И я его нашла, я очень рада. Все сделано удобно.”
Автор: Heavy Rain
“Это то приложение, которого я так долго ждала. Оно почти идеально - было бы хорошо добавить ежедневный уровень расстройства и шкалу настроения (для тех у кого БАР или ПРЛ), так легче будет ощутить, что все быстротечно и фаза пройдет.”
Автор: Поля Пуля
Используя приложение вы можете получить первичную психологическую помощь, однако, если ваши негативные эмоции сильны и вас посещают суицидальные мысли, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалисту.
Читать далее
Особенности Дневник когнитивной терапии
Предыдущие Версии Больше
Дневник ментального здоровья
127
XAPK
APKs
January 30, 2022
24.77 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Дневник ментального здоровья
126
XAPK
APKs
December 16, 2021
24.77 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7add6c1d176e840421198ca4825309425afb2c3b
Size: 24.77 MB
Дневник ментального здоровья
120
XAPK
APKs
November 21, 2021
25.91 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Дневник ментального здоровья
119
XAPK
APKs
November 16, 2021
25.71 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2021-12-19
Последняя Версия:
127
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 7.0+
Пожаловаться:
