Hardlopen met Evy

ВЫ ТОЖЕ МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ!
Тренируйтесь на первых 5 км благодаря подписке Running with Evy или используйте бесплатное базовое приложение с GPS-трекингом.
Все, что вам нужно сделать, это завязать шнурки. Следуйте инструкциям тренера Эви Грюярт, и, прежде чем вы это узнаете, вы тоже пробежите 5 км за один раз.
Начинаем первое занятие с 1-2 минут бега трусцой, чередующихся с 1-2 минутами ходьбы. Ваши первые уроки длятся 20 минут и постепенно увеличиваются до 40 минут в первом расписании.
Сотни тысяч бегунов предшествовали вам. Узнайте их истории на нашем сайте www.start2run.app и получите вдохновение.
25 РАСПИСАНИЙ ТРЕНИРОВОК
Мы готовы провести вас к (вашему первому) забегу на 5 км, 10 км, 10 миль или, возможно, даже к (полу)марафону. Мы позаботимся о том, чтобы вы достигли своей цели. Графики тренировок в приложении составлены опытными спортивными тренерами Energy Lab. Выбирайте график, который вам подходит, и тренер Эви подскажет, когда можно ускориться или замедлиться. Соблюдение расписания поможет вам ответственно подойти к тренировкам, что снизит риск получения травм. Дополнительные советы, которые вы получите во время тренировки, помогут вам улучшить осанку во время бега и сделать правильный выбор в отношении еды и напитков до, во время и после тренировки. Тренер Эви — ваш личный тренер, ваш цифровой друг по бегу, который всегда готов тренироваться вместе.
ЛИЧНЫЕ ПООЩРЕНИЯ
Знаете ли вы, что тренер Эви также записала тысячи имен, чтобы вы также могли услышать личное поощрение во время тренировок. «Давай, Сара, подожди еще немного» или «Я горжусь тобой, Крис». Узнайте сами, свободно ли уже ваше имя.
+500 000 БЕГУНОВ
Вы не одиноки, в дополнение к приложению Running with Evy также есть активное сообщество Running with Evy в Facebook и Instagram. Обменивайтесь опытом, мотивируйте друг друга или найдите ответы на все ваши текущие вопросы.
ВАША МУЗЫКА ИЛИ НАШИ ПЛЕЙЛИСТЫ
Совместите свои тренировки с любимой музыкой или позвольте мне вдохновить вас с помощью моих плейлистов Spotify. Позвольте себе увлечься музыкой и насладиться спортивным моментом. Если повезет, вы даже можете испытать кайф бегуна!
ПОДПИСКА С БЕСПЛАТНОЙ ПРОБНОЙ
Получите доступ ко всем планам обучения по месячной или годовой подписке. Как новый клиент, вы получаете бесплатную пробную версию на 1 неделю, чтобы опробовать приложение. Вы можете запустить эту подписку и управлять ею через свою учетную запись iTunes. Ваша подписка будет автоматически продлена, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода подписки. Плата за расширение будет списана с вашего счета в течение последних 24 часов.
Или используйте бесплатную версию приложения, чтобы зарегистрировать бесплатные тренировки и сохранить их в своем дневнике тренировок.
ВЫБЕРИТЕ ИЗ ЭТИХ ГОЛОСОВ
Доступные голоса:
- Эви Груярт (Голландия)
- Лоик Нотте (Франция)
- Мелисса Сатта (Италия)
- Сильвина Списс (DE/GSW)
Прилетим вместе?
Запуск с условиями Evy:
https://www.hardlopenmetevy.nl/disclaimer/
Работа с веб-сайтом Evy: https://www.hardlopenmetevy.nl