Гимнастика

"Гимнастика" - это крупнейший в мире вид спорта, который включает в себя занятия спортивной гимнастикой или физическую гибкость и координацию. Современный спорт гимнастики обычно включает в себя упражнения на неровных брусьях, бревне и сводчатой ​​лошади для женской гимнастики, а также горизонтальные и параллельные брусья, кольца, пол и конь для мужской гимнастики.
Движения, задействованные в спортивных залах рядом со мной, для развития рук, ног, плеч, оборудования тренажерного зала, грудных и брюшных групп мышц и сердечно. "Гимнастика"Бдительность, точность, смелость, уверенность в себе и самодисциплина - это умственные способности, которые могут Также быть развитым через гимнастику.
Гимнастика, используемая древнегреческой цивилизацией, включающая в себя техники для монтажа и демонтажа, а также навыки цирка. Это также один из самых спортивных видов спорта в мире, поэтому мужчина или женщина, молодой или старый, трудоспособный или инвалид, для вас есть что-то!
«Гимнастика» Вот список навыков гимнастики баров. Это не полный список. Но я попытался перечислить наиболее часто изучаемые бары гимнастики в том порядке, в котором большинство гимнасток учатся им в спортзале. Надеюсь, это хорошая отправная точка для вас.
- Напольные и направляющие гимнастические советы и ходы:
ритмическая гимнастика
Назад Handspring
Передняя ручка
Обратный сальто
Вперед
Колесо телеги
Воздушное колесо
Воздушная прогулка
Округлять
Прямой прыжок
Split Leap
Крестовина
Вернуться Walkover
Переднее Walkover
- Убежище гимнастических движений:
Юрченко
Цукахара
- Неровный / Параллельный / Высокий Бар Гимнастические движения:
Тренировать упражнения обои
Hip Circle
Улетать
Кип
- НАВЫКИ АКРО:
Назад Tuck
Бросок назад
Бросок назад на плече
Вперед
Стойка для кистей рук
Округлять
Олимпийская гимнастика
- TURNS:
Полный оборот
Тренировка в тренажерном зале
- СПРЯТКИ:
Сплит-прыжок
Тренажерный зал
Упражнения в спортзале
Tuck Jump
Вольф прыжок
Гимнастика для детей
- ЛИЭС: гимнастическая подготовка.
Местные спортивные залы
Художественная гимнастика:
Sissone
Tour jeté
Кольцевой скачок
- HOLDS:
Масштабирование колена
Волна тела
Боковая шкала
V Sit
- ГОРЫ: гимнастические упражнения.
Перетягивать
Glide Kip
- CASTS / SWINGS:
художественная гимнастика
В ролях
Одиночная отделка ног
Приседание при прыжке на высокую планку
Бросок в стойку
Long Kang Kip
Восстание
- КРУГОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ:
Приложение Backward Sole Circle
- ДЕМОНТАЖ:
Подъемник
Летучий вытащенный
Flyaway Piked
Растянутый вылет
- ОСНОВНЫЕ ПРОПУСКНЫЕ ПРОХОДЫ:
художественная гимнастика
Гейнер Сальто в сторону луча
Гейнер Так Сальто у конца балки
гимнастика
 Фитнес-гимнастика
Аэробный
Навыки гимнастики
Тренировать упражнения обои
Ежедневная аэробика
Бары для гимнастики
Тренажерный зал персонального тренера
Тренажерные залы рядом со мной
Советы по гимнастике
Фитнесс-студия
Экстремальный фитнес обои
Гимнастический
Гимнастика для детей
Художественная гимнастика и гала-концерт
Трюки для гимнастики
Навыки гимнастики
Олимпийская гимнастика