BodBot AI Personal Trainer

BodBot — ваш персональный цифровой тренер, предлагающий тренировки на базе искусственного интеллекта, подобранные с учетом ваших целей, оборудования, физических возможностей, желаемой сложности и многого другого. BodBot предоставляет вам пошаговые инструкции для каждого упражнения и прогресса, а ваш план со временем адаптируется по мере того, как вы завершаете или пропускаете занятия.
BodBot уже содержит самые передовые функции для занятий спортом дома и с собственным весом среди всех фитнес-приложений на рынке, и мы работаем не покладая рук над добавлением новых инструментов, которые помогут поддержать наших пользователей в это непростое время. Где бы вы ни находились и что бы у вас ни было — мы составим для вас отличный план тренировок.
Ваши цели, ваше тело, ваш план.
■ Тренируйтесь где угодно и когда угодно — дома, в спортзале, в гараже или в отеле — с любой комбинацией оборудования или просто с собственным весом.
■ Получайте результаты даже при плотном графике — ваши тренировки подстраиваются под дни и время, которыми вы располагаете.
■ Наращивайте мышечную массу, становитесь сильнее, повышайте выносливость, улучшайте состояние сердечно-сосудистой системы и сбрасывайте вес — каковы бы ни были ваши отправные точки и текущие возможности, мы будем работать с вами, чтобы вы достигли своей цели.
Тренировки и адаптация с использованием искусственного интеллекта — достигайте своих целей с помощью долгосрочного научно обоснованного подхода к фитнесу и тренировок, которые улучшаются и адаптируются от подхода к подходу и от тренировки к тренировке.
- Адаптируйтесь, чтобы процветать — ваш образ жизни не стоит на месте, и мы адаптируем ваши планы с учетом уровня вашей активности и сна.
- Достигайте устойчивого прогресса с помощью разумной прогрессии подходов, повторений и нагрузок в тренажерном зале, а также огромного диапазона прогрессий с собственным весом дома.
Персонализированное пошаговое руководство ■ Двигайтесь и тренируйтесь эффективнее с помощью индивидуальных оценок физической подготовки, направленных на подвижность, силу, осанку и многое другое.
■ Откажитесь от шаблонного планирования — BodBot разработает для вас план тренировок и адаптирует его с учетом ваших отзывов. Мы будем держать вас на верном пути и способствовать прогрессу.
■ Набирайте, поддерживайте или теряйте вес с помощью программы тренировок, разработанной для вашего уровня.
Вы тренируетесь, BodBot планирует — максимизируйте результаты своей физической подготовки с помощью плана тренировок, который разумно адаптирует интенсивность и объем между сессиями, не оставляя без внимания ни одной мышцы, движения или сустава.
- Используйте свое время максимально эффективно благодаря бесшовной интеграции схем и суперсетов.
- Повышение уровня — для начинающих силовых тренеров, обретение уверенности в новых силовых упражнениях и тренажерах. Изучите правильные движения с помощью демонстрационных видеороликов и подробных описаний.
Ваш собственный мобильный персональный тренер Так же, как хороший персональный тренер составит для вас индивидуальный план тренировок, BodBot создаст для вас индивидуальную программу и адаптирует ее по мере вашего прогресса. Ограниченный диапазон движений в плечах? Мы можем это исправить. Спина слабее груди? Мы можем решить эту проблему. Подколенные сухожилия слишком напряжены? Хотите развить бицепсы или ягодицы? Можно ли тренироваться только в некоторые периоды в течение недели? BodBot справится со всем этим, и ваши тренировки будут отражать все эти потребности. Мы стремимся предоставить вам наилучший план тренировок и самые лучшие тренировки. Более того, если вы пропустите тренировку или решите отправиться в поход по прихоти, мы сможем учесть эту новую информацию и соответствующим образом обновить ваш план тренировок. План живет и дышит вместе с вами и для вас.
Давайте начнем.

Обновление BodBot 6.301

Тренировка в реальном времени:
Следите за тренировкой, не открывая приложение. Текущее упражнение, подход и цели отображаются на экране блокировки и в уведомлениях, а таймеры отдыха и упражнений ведут обратный отсчёт в реальном времени, даже когда телефон заблокирован. Ставьте таймер на паузу прямо из уведомления или нажмите на него, чтобы сразу вернуться к тренировке.