Spagat Lernen in 30 Tagen
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v1.1.9 von Leap Fitness Group
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Über Spagat-Training
Spagat-Training (Paketname: splits.splitstraining.dothesplits.splitsin30days) wird von Leap Fitness Group entwickelt und die neueste Version von Spagat Lernen in 30 Tagen 1.1.9 wurde am 23. Juni 2025 aktualisiert. Spagat Lernen in 30 Tagen liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Spagat Lernen in 30 Tagen durchsuchen und 186 alternative Apps zu Spagat Lernen in 30 Tagen auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 6.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Das Spagat-Training wurde für alle Niveaus entwickelt, um einen richtigen Spagat zu machen, Schritt für Schritt, selbst für Anfänger. Die Mischung aus statischen und dynamischen Spagaten verbessert Ihre Beweglichkeit und Sie erzielen die Ergebnisse schneller als gedacht. Mit nur 10 Minuten pro Tag kommen Sie dem Boden immer näher!
Die zielführenden Dehnübungen für Spagate in 30 Tagen eignen sich für Männer und Frauen sowie für Erwachsene und Kinder. Sie können Ihr Spagat-Training nach Ihren eigenen Wünschen gestalten – es wird keine Ausrüstung benötigt.
Egal, ob Sie einen kompletten Spagat für Tanz, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport machen wollen, dieses Training wird Ihnen dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Warum Spagat?
Es ist erwiesen, dass Spagate Verletzungen vorbeugen, die Muskelkraft erhöhen, die Steifigkeit der Muskeln verringern und eine bessere Durchblutung fördern.
Verbessern Sie Beweglichkeit & Gleichgewicht
Beweglichkeit und Gleichgewicht sind zur Verringerung des Verletzungsrisikos beim Training entscheidend. Spagate dehnen alle Ihre Unterkörpermuskeln und erhöhen Ihre Bewegungsfreiheit.
Lockern Sie die Hüftmuskulatur
Da viele Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist ihre Hüftmuskulatur oft sehr verspannt, was vor allem im unteren Rückenbereich Schmerzen verursachen kann. Spagate lockern diese Bereiche und verringert die Verspannung Ihrer Muskeln.
Ausgiebiges Dehnen Ihrer Beine
Wenn Sie einen Spagat machen, werden Ihre Beine die ganze Zeit über gedehnt. Ärzte empfehlen Spagate als Teil Ihrer Trainingsroutine, besonders wenn Sie viel Laufen oder Radfahren.
Fördern Sie Ihren Kreislauf
Spagate verlängern Ihre Muskeln und verbessern Ihre Durchblutung, da sie den Blutfluss zu Ihren Muskeln erhöhen.
Bitte wärmen Sie Ihre Muskeln auf, ehe Sie einen Spagat machen. Spagate brauchen Zeit; Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu dehnen, zu erholen und an die neuen Anforderungen anzupassen. Haben Sie Geduld und bleiben Sie am Ball – Sie werden den Fortschritt schon bald erleben.
Besonderheiten
- Spagate für jedes Niveau, Spagate für Anfänger, Spagate für Männer, Spagate für Frauen, Spagate für Kinder
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Spagate für jedes Niveau
- Effektiver Plan für schnelle Ergebnisse
- Spagate in 30 Tagen
- Stellen Sie Ihren eigenen Trainingsplan zusammen
- Leicht verständliche Anleitung, Animation und Video-Ratgeber
- Automatische Aufzeichnung Ihres Fortschritts
- Dehnübungen für Spagate für alle erforderlichen Muskeln, damit Sie unglaublich beweglich werden
Die zielführenden Dehnübungen für Spagate in 30 Tagen eignen sich für Männer und Frauen sowie für Erwachsene und Kinder. Sie können Ihr Spagat-Training nach Ihren eigenen Wünschen gestalten – es wird keine Ausrüstung benötigt.
Egal, ob Sie einen kompletten Spagat für Tanz, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport machen wollen, dieses Training wird Ihnen dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Warum Spagat?
Es ist erwiesen, dass Spagate Verletzungen vorbeugen, die Muskelkraft erhöhen, die Steifigkeit der Muskeln verringern und eine bessere Durchblutung fördern.
Verbessern Sie Beweglichkeit & Gleichgewicht
Beweglichkeit und Gleichgewicht sind zur Verringerung des Verletzungsrisikos beim Training entscheidend. Spagate dehnen alle Ihre Unterkörpermuskeln und erhöhen Ihre Bewegungsfreiheit.
Lockern Sie die Hüftmuskulatur
Da viele Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist ihre Hüftmuskulatur oft sehr verspannt, was vor allem im unteren Rückenbereich Schmerzen verursachen kann. Spagate lockern diese Bereiche und verringert die Verspannung Ihrer Muskeln.
Ausgiebiges Dehnen Ihrer Beine
Wenn Sie einen Spagat machen, werden Ihre Beine die ganze Zeit über gedehnt. Ärzte empfehlen Spagate als Teil Ihrer Trainingsroutine, besonders wenn Sie viel Laufen oder Radfahren.
Fördern Sie Ihren Kreislauf
Spagate verlängern Ihre Muskeln und verbessern Ihre Durchblutung, da sie den Blutfluss zu Ihren Muskeln erhöhen.
Bitte wärmen Sie Ihre Muskeln auf, ehe Sie einen Spagat machen. Spagate brauchen Zeit; Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu dehnen, zu erholen und an die neuen Anforderungen anzupassen. Haben Sie Geduld und bleiben Sie am Ball – Sie werden den Fortschritt schon bald erleben.
Besonderheiten
- Spagate für jedes Niveau, Spagate für Anfänger, Spagate für Männer, Spagate für Frauen, Spagate für Kinder
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Spagate für jedes Niveau
- Effektiver Plan für schnelle Ergebnisse
- Spagate in 30 Tagen
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- Leicht verständliche Anleitung, Animation und Video-Ratgeber
- Automatische Aufzeichnung Ihres Fortschritts
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Spagat-Training Besonderheiten
Frühere Versionen Mehr
Spagat Lernen in 30 Tagen
1.1.9
APK
24. Juni 2025
17.93 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: eb3e638b3f617c8ae0cc84e62ae860aebe0ab168
Size: 17.93 MB
Spagat Lernen in 30 Tagen
1.1.8
APK
15. Mai 2025
17.75 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: d71d3de6de334948463543c7a68bafb1a5b8793f
Size: 17.75 MB
Spagat Lernen in 30 Tagen
1.1.7
APK
8. Mai 2025
17.75 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 079306ce386a2aab996833f35f97a120a2ef5a17
Size: 17.75 MB
Spagat Lernen in 30 Tagen
1.1.6
APK
30. April 2025
17.75 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: cc44787b2638f584c684bbf0af5f00fad728c64c
Size: 17.75 MB
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2025-06-23
Letzte Version:
1.1.9
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 6.0+
Meldung:
Alternativen zu Spagat-Training
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