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Plyometric Training Workouts

Plyometric Training Workouts

5.7 34

v12.0.0 by LOYAL Health & Fitness

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Plyometric Training - Athleticism & Strength

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Plyometric Training - Athleticism & Strengthの詳細

LOYAL Health & Fitnessからリリースされた『Plyometric Training - Athleticism & Strength』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Plyometric Training - Athleticism & Strength』のファイルサイズ(APKサイズ)：80.52 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではLOYAL Health & Fitnessより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Plyometric Training - Athleticism & Strength』に似ているアプリや類似アプリは111個を見つける。現在、Plyometric Training Workouts appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Plyometric Training - Athleticism & Strength』のAndroid要件はAndroid 8.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Plyometric Training Workouts apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。

フィットネスはあなたをより良くします。 あなたは運動能力を向上させるためにここに来ているようです。
これらの爆発的なプライオメトリックドリルで筋力と瞬発力を鍛えましょう。初心者から上級者までのプログラム。
プライオメトリクス - パワーと瞬発力を強化するために設計されたトレーニング手法です。このタイプのトレーニングはオリンピック選手のために開発され、それ以来、子供、大人、青少年を含むあらゆる年齢層の人々に人気のトレーニングルーチンになりました。
プライオメトリックトレーニングでは、筋肉を急速に伸ばし (偏心期)、その後急速に短縮する (コンセントリック期) 動的抵抗ドリルを使用して身体を鍛えます。たとえば、爆発的なジャンプ運動を行うと、大腿四頭筋の伸長と短縮のサイクルが発生し、これらの筋肉が強化され、垂直ジャンプの能力が高まり、関節への衝撃が軽減されます。目標は、最短の時間で最大の力を発揮できるようにトレーニングすることなので、回数は少なく、強度と労力は高くなります。
多くのアスリートがこのプログラムを使用して、次のスポーツの準備を整えています。
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Plyometric Training - Athleticism & Strength 特徴

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