Пресс. Тренировкаの詳細
pibaapkからリリースされた『Пресс. Тренировка』はスポーツアプリだ。apkfab.com/jpから『Пресс. Тренировка』のファイルサイズ(APKサイズ):6.21 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではpibaapkより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、Пресс. Тренировка appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Пресс. Тренировка』のAndroid要件はAndroid 4.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Пресс. Тренировка apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
Вы хотите идеальный пресс? Тогда данное приложение поможет вам достичь желаемых результатов.
В данном сборнике представлено большинство основных упражнений для пресса и различные программы тренировок. Такчто качаем пресс и добиваемся поставленных целей.
Содержание сборника:
Немного анатомии,
Какие упражнения для пресса задействуют большинство мышц живота,
Упражнения для пресса на полу,
V- подъемы,
Упражнение "велосипед",
Скручивания на полу,
Подъёмы корпуса,
Скручивания ноги навису,
Обратные скручивания,
Скручивания на bosu,
Упражнение "Планка",
Упражнение "Мостик",
"Планка" на одной ноге,
"Мостик" на одной ноге,
Упражнение "Боковая планка",
Круговые движения ногами,
Подъём ног в висе,
Упражнение "ножницы",
Упражнение "дровосек",
Повороты туловища, лёжа на мяче,
Боковые скручивания с мячом в руках,
Боковые подъёмы корпуса лёжа,
Программа тренировки пресса,
Программа для накачки пресса дома.
В приложении использованы материалы из следующих источников:
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com
続きを読む