21 Days Challenge

Crea la tua vita ideale con abitudini che ti cambieranno la vita.
Si stima che servano 21 giorni per formare una nuova abitudine. È quindi il tempo perfetto per cambiare o introdurre qualcosa di nuovo nella tua vita. Scegli la sfida più adatta a te (o creane una tua) e portala avanti per 21 giorni: vedrai come l'abitudine diventerà parte integrante del tuo stile di vita giorno dopo giorno.
Iniziare uno stile di vita sano, prendersi una pausa da internet, praticare la gratitudine, imparare una nuova lingua, cercare di essere più produttivi, trovare la felicità, auto-aiuto, come studiare in modo efficace, modi per diffondere gentilezza e positività, consigli per regolarizzare il sonno, pratiche di cura di sé, riordinare, essere più sicuri di sé, spunti per scrivere un diario e affermazioni positive quotidiane sono solo alcune delle sfide che puoi trovare nell'app.
In pratica, puoi usare quest'app come un tracker delle abitudini.
Una volta completata l'attività giornaliera, puoi contrassegnarla come completata e raccogliere punti (per personalizzare il tuo avatar, sbloccare promemoria motivazionali e sfondi gratuiti).
Nella sfida della gratitudine, puoi scrivere i tuoi pensieri e condividerli nel feed (anche in forma anonima). Qui potrai vedere tutte le risposte della community e potrai anche mettere "Mi piace", commentare o inviare regali ai tuoi preferiti.
Crea una mente più sana e felice con il journaling. Con questa app, puoi scrivere un diario quotidiano e scegliere il tuo stato d'animo del giorno. Poi puoi monitorare il tuo umore nel calendario e vedere tutte le tue annotazioni precedenti.
Troverai una selezione di sfondi positivi per il tuo telefono e promemoria motivazionali da condividere con i tuoi amici. Inoltre, troverai anche della musica rilassante.
Attiva le notifiche e scegli l'orario per ricevere un promemoria ogni giorno per partecipare alla sfida.
Tutto questo in un'unica app, gratuitamente!
Non dimenticare di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. È l'unico posto in cui devi vivere.
Il tuo percorso di crescita personale e di benessere mentale inizia oggi!

Aggiornamento 21 Days 8.7.16

⚡ Lighter and faster
We trimmed unnecessary background activity, so the app feels quicker and uses less data — especially on older phones.
"We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit." — Aristotle