Reflect- diario autorreflexión

Reflect Journal es una de las formas más fáciles de encontrar calma, de darle un significado a tu vida diaria, a través de la autorreflexión.
Reflect es un diario personal reflexivo que te ayuda de manera inteligente a capturar tus pensamientos y sentimientos y te permite cambiar hacia una perspectiva más positiva.
A Ser más centrado y consciente de ti mismo. Descubrir nuevas formas de ser más cariñoso, auténtico y valiente.
Con Reflect Journal te acostumbras a autoevaluarte todos los días. Anotas cómo te sientes. Te tomas tiempo para pensar más en lo que es importante para ti.
Reflect guía en modo inteligente tus reflexiones, dándole estructura a argumentos y preguntas.
Esta aplicación única en su tipo, utiliza un modelo patentado de competencias de conducta, que te sirve de guía. El modelo se basa en métodos y prácticas de coaching, centrado en soluciones, teorías de desarrollo de liderazgo, TCC y psicología positiva.
Escribir un diario es una de las mejores herramientas que puedes usar para conectarte contigo mismo y despejar tu mente.
Con el diario Reflect obtienes los beneficios de una práctica en la que escribes un diario conscientemente:
• Obtén temas con preguntas para reflexionar
• Obtén información sobre lo que te importa ahora
• Potencia tus acciones todos los días
• Descubra una perspectiva positiva de las situaciones de la vida cotidiana.
• Aprende a ser agradecido.
• Sé más presente y vive con un propósito.
• Libérate del pensamiento negativo y de los patrones comportamentales.
• Desarrolla y cultiva nuevas perspectivas y actitudes.
• Obtén claridad y confianza en tí mismo
• Conecta pensamientos, sentimientos y comportamientos.
• Toma más control sobre tu vida
• Pon las cosas en diferentes perspectivas.
• Cambia de una mentalidad negativa a una positiva
• Mejora tu salud mental
Reflect Journal también se puede utilizar como herramienta para la autoayuda y la superación personal.
Reflect journal te permite:
• Autoevaluarte cotidianamente.
Acostúmbrate a prestar atención a tus pensamientos y sentimientos a diario.
• Sumergirte más profundamente
Obtén inteligentemente temas de reflexión sugeridos, para hacerte preguntas más profundas.
• Biblioteca de temas para la autorreflexión con preguntas e inspiraciones.
Obtén una colección cada vez mayor de temas y preguntas poderosas. Encuentra espacio para escribir tus pensamientos, notar tus sentimientos y considerar nuevos comportamientos. Usa las preguntas reflexivas guiadas para descubrir nuevas perspectivas y enfoques de las situaciones de la vida.
Reflect Journal ofrece una creciente colección de temas y preguntas de autorreflexión para ayudarte a explorarte a ti mismo.
Auto Dominio:
Ayuda para abordar la vida cotidiana con creatividad y conciencia.
Relaciones:
Ayuda a fomentar el amor y la conexión en tus relaciones.
Amabilidad con uno mismo:
Ayuda para tratarte con amor, amabilidad y comprensión, cuando la vida es difícil.
Autenticidad:
Ayuda a actuar de manera que refleje quién eres realmente, independientemente de lo que la gente piense de ti.
Valor:
Ayuda a actuar de manera desinteresada ante dificultades, desafíos o riesgos.