Yoga para embarazadas
1.0 6
v1.7 por Stay Fit With Samantha
Sobre Yoga
Beneficioso en cualquier circunstancia, la práctica del yoga durante el embarazo ayuda a la futura madre a disfrutar de estos nueves meses de espera, a prepararse para el parto y a recuperarse después de dar a luz. El yoga puede practicarse durante toda la gestación, si bien algunos ejercicios están contraindicados, y otros deben modificarse a partir del segundo trimestre, para no oprimir el abdomen. Cuando vayas a practicas las asanas, posturas básicas del yoga, debes llevar ropa cómoda, pero no demasiado holgada, y nada en los pies. Coloca una manta en el suelo si está duro, en una habitación bien ventilada, y algunos cojines.
El embarazo es un momento muy importante en la vida de cualquier mujer. Es un tiempo en el que se van a producir muchos cambios físicos y psicológicos. Practicar yoga, te puede ayudar mucho a afrontar mejor estos cambios, consiguiendo una gran conexión con tu bebé y haciendo que tengas un mayor bienestar a nivel general. Hay muchas posturas que puedes hacer estando embarazada.
Durante el embarazo, muchas mujeres se preguntan si es seguro continuar ejercitándose o incluso algunas se cuestionan si quizás deberían de intentar mantenerse activas o realizar ejercicios que les ayuden a llevarlo mejor, evitando así ciertas molestias y obteniendo beneficios para mamá y bebé.
El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el embarazo. Un estudio afirma que el yoga es el mejor ejercicio para el embarazo, ya que es más efectivo que caminar o realizar ejercicios de clases prenatales, y que puede ser realizado con seguridad en mujeres que padecen depresión.
De hecho, está comprobado que el yoga puede ayudar a reducir síntomas depresivos durante el embarazo, especialmente cuando se acompañan los ejercicios de posturas con meditación y relajación profunda, lo que lo hace ideal para quienes padezcan depresión o ansiedad.
Pilates y yoga durante el embarazo
Practicar yoga o Pilates durante la gestación te ayudará a estar en forma y a aliviar ciertas molestias típicas del embarazo. Además, sobre todo el yoga, será un gran aliado para encontrarte mejor mental y emocionalmente.
El embarazo es un momento muy importante en la vida de cualquier mujer. Es un tiempo en el que se van a producir muchos cambios físicos y psicológicos. Practicar yoga, te puede ayudar mucho a afrontar mejor estos cambios, consiguiendo una gran conexión con tu bebé y haciendo que tengas un mayor bienestar a nivel general. Hay muchas posturas que puedes hacer estando embarazada.
Durante el embarazo, muchas mujeres se preguntan si es seguro continuar ejercitándose o incluso algunas se cuestionan si quizás deberían de intentar mantenerse activas o realizar ejercicios que les ayuden a llevarlo mejor, evitando así ciertas molestias y obteniendo beneficios para mamá y bebé.
El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el embarazo. Un estudio afirma que el yoga es el mejor ejercicio para el embarazo, ya que es más efectivo que caminar o realizar ejercicios de clases prenatales, y que puede ser realizado con seguridad en mujeres que padecen depresión.
De hecho, está comprobado que el yoga puede ayudar a reducir síntomas depresivos durante el embarazo, especialmente cuando se acompañan los ejercicios de posturas con meditación y relajación profunda, lo que lo hace ideal para quienes padezcan depresión o ansiedad.
Pilates y yoga durante el embarazo
Practicar yoga o Pilates durante la gestación te ayudará a estar en forma y a aliviar ciertas molestias típicas del embarazo. Además, sobre todo el yoga, será un gran aliado para encontrarte mejor mental y emocionalmente.
Más información
Características de Yoga
Versiones antiguas
Más
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: efc3ef6b89c72ef338809de499a68321e6d29508
Size: 8.35 MB
Variant
Arch
Version
DPI
10700
October 15, 2020
Yoga para embarazadas
1.7
(10700)
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: db857eee6c620eb6ecf31f0a987d7c48e3ebdad8
Base APK: yoga.pregnancy.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 8.64 MB
Android 4.4+
120-640dpi
10700
November 7, 2020
Yoga para embarazadas
1.7
(10700)
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7655b916a9cacba014084d5dc417c7b50c595b64
Base APK: yoga.pregnancy.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 8.54 MB
Android 4.4+
120-640dpi
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7c72a283ffa0ac0d2e636b2b1eb7da5393596446
Size: 8.54 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 853ec8b7c56a14a20d3b1e95b50e0683080971f6
Size: 7.42 MB
What's New:
Fixed a bug in the 30-day programs.
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2020-10-10
Última versión:
1.7
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 4.4+
Denunciar:
Descarga segura
APKFab.com y el enlace de descarga de esta aplicación son 100% seguros. Todos los enlaces de descarga de aplicaciones que aparecen en APKFab.com son de Google Play Store o enviados por los usuarios. Para la aplicación desde Google Play Store, APKFab.com no lo modificará de ninguna manera. Para la aplicación enviada por los usuarios, APKFab.com verificará la seguridad de la firma de APK antes de publicarla en nuestro sitio web.