YOGA365 Micro-Practices

Existen múltiples formas de practicar Yoga. No siempre es necesario reservar una gran cantidad de tiempo para cosechar los beneficios de las prácticas conscientes. Las lecciones cortas y sencillas a menudo pueden ser más efectivas para nuestros cuerpos y mentes.
En esta versión actualizada de YOGA365, el instructor de yoga Eddie Stern amplía las microprácticas con rutas de aprendizaje de formato largo centradas en posturas de resistencia, secuencias de reducción del estrés, ejercicios de respiración, meditaciones, la serie primaria de Ashtanga Yoga, el diario de Eddie y citas inspiradoras.
Según sus necesidades y la intensidad deseada de la práctica, elija entre 11 rutas de aprendizaje diversas diseñadas para yoguis de todos los niveles.
Cada práctica está guiada por Eddie Stern y tiene una versión fácil de video y audio. No se necesita equipo especial ni ropa especial para hacer ejercicio.
SOBRE LAS MICRO-PRÁCTICAS
Eddie Stern y Martine Dubin comenzaron esta aplicación originalmente porque reconocen que es difícil formar un nuevo hábito, especialmente el hábito del ejercicio o el yoga. Puede haber una inspiración repentina para saltar a un nuevo régimen, pero el entusiasmo puede durar un corto período de tiempo.
Un remedio para eso son las microprácticas. Al esparcir microprácticas a lo largo de la semana, descubrirá que, antes de que se dé cuenta, habrá creado una nueva rutina en su vida casi sin esfuerzo.
Las microprácticas y secuencias, cuando se realizan repetidamente, pueden transformar drásticamente su cuerpo, mente, funciones cerebrales, emociones y cómo experimenta la vida.
Es un enfoque simple para el bienestar general, y encontrará que un cambio profundo puede provenir de pequeñas dosis de disciplina. Pequeños ajustes conducen a grandes cambios.
Si usted es el tipo de persona que tiene problemas para comenzar y mantener un nuevo régimen de ejercicios, yoga o meditación, YOGA365 le brindará las herramientas para comenzar a reforzar las rutinas y vivir un estilo de vida equilibrado.
ACERCA DE EDDIE STERN
Eddie Stern, un maestro de más de 30 años y experto en Ashtanga Yoga, se dedica a la investigación científica sobre el yoga, trabajando con científicos líderes para presentar los beneficios del yoga y la meditación al público.
Se dedica a proporcionar formas para que las personas de todos los ámbitos de la vida accedan a prácticas de yoga y meditación simples y efectivas.
Eddie ha publicado varios libros superventas sobre yoga, incluido One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life.
Visite el sitio web de Eddie para mantenerse actualizado con su agenda y nuevos proyectos. https://eddiestern.com
ACCESO GLOBAL
Cualquier estudiante, en cualquier zona horaria y país, puede acceder a YOGA365 con conectividad móvil, digital o WiFi desde Google Play, iOS y tvOS YOGA365 App.
PRÁCTICA FUERA DE LÍNEA
Para practicar o mirar sin conexión, cree una cuenta dentro de la aplicación YOGA365 para descargar la lista de favoritos y mirar sin Wi-Fi, móvil o conectividad digital.
IDIOMAS EXTRANJEROS DISPONIBLES
Todos los videos introductorios, la navegación y el texto están disponibles en francés, español, ruso, chino y japonés con subtítulos. Los videos de práctica están disponibles en inglés con subtítulos, así como solo en versión de audio.
RESPONSABILIDAD CORPORATIVA
Cada práctica presentada en esta aplicación se produjo con una huella de carbono mínima en la oficina y en el set.
NEGOCIO PROPIEDAD DE MUJER
YOGA365 fue producido y creado por Martine Dubin Company, una empresa propiedad de una mujer certificada por la SBA de EE. UU.
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Actualización de Yoga365 4.0

Bug fixes.