Медитация и Осознанность - Зде

MEDITACIÓN CONCIENCIA CONCIENCIA EN EL TRABAJO SUEÑO
¡Bienvenido al mundo de la meditación, la atención plena, el sueño saludable, la reducción del estrés y la autorregulación emocional aquí y ahora!
Llamamos tu atención más de 150 meditaciones y podcasts en ruso, que te ayudarán a dominar la meditación y experimentar sus grandes beneficios. Las aplicaciones de meditación son adecuadas para que los principiantes mediten y para aquellos que ya tienen experiencia en meditación. 10 minutos de meditación al día son suficientes para aumentar la resistencia al estrés, aliviar tensiones, autorregulación emocional, higiene de la conciencia y mejorar el sueño.
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Here and Now es tu gimnasio para la meditación, el entrenamiento para la vida consciente, la autorregulación emocional, la reducción del estrés, la ansiedad y el pánico, la relajación, así como la recarga psicológica y energética. Dedicando un mínimo de tiempo y meditando regularmente incluso de 5 a 10 minutos al día usando nuestra aplicación, mejorarás tu salud mental y física. La biblioteca de meditación se actualiza constantemente con nuevas meditaciones sobre temas interesantes que son beneficiosos para la salud y el autodesarrollo personal.
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Te ayudaremos a trabajar con conciencia, a mejorar la concentración, la memoria, la resistencia al estrés y la productividad en el trabajo a través de la meditación y la atención plena. ¡Queremos que la meditación, la atención plena y la práctica de la meditación se conviertan en una nueva cultura corporativa!
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Durante los primeros 10 días, te ofrecemos probar todo el contenido de forma totalmente gratuita. Después de 10 días, puede continuar meditando gratis, con contenido limitado, o suscribirse a una suscripción mensual premium, así como con un descuento por 3 meses o 1 año. Una suscripción paga nos permite seguir desarrollando nuestra aplicación de meditación. Su contribución al desarrollo de la aplicación y la popularización de la práctica de la meditación y la atención plena entre las personas de habla rusa será muy apreciada. ¡Estaremos extremadamente agradecidos por sus comentarios y palabras de apoyo en sus comentarios!
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Apoyando el proyecto, podrás meditar sin publicidad y sin necesidad de internet constante. Al despertar, en un paseo, en un taxi, en un avión, en el trabajo, antes de acostarse, cuando sea conveniente para usted, y seleccione el contenido deseado sin largas búsquedas. Por ejemplo, hoy puede que desee reducir la ansiedad o el pánico, calmarse antes de una presentación o reducir el dolor. Mejore el sueño mañana o tómese un descanso para tomar una siesta. Pasado mañana, siéntete más feliz o domina tu crítico interior o tu caos mental, o aumenta tu productividad en el trabajo. Tú eliges lo que necesitas y cuando, en cuestión de segundos, agrega los sonidos de la naturaleza para la meditación, realiza un seguimiento de tus logros.
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Llevamos a cabo una revisión detallada de las últimas investigaciones en inglés y la condensamos en 10 minutos de meditación. Nuestras meditaciones contienen solo lo que ha sido probado por científicos, expertos destacados y ejemplos de la experiencia personal para mayor claridad.
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Muchas personas intentan dominar la meditación y la atención plena, pero a menudo no dan los resultados deseados. Lo ayudaremos a mantener una práctica regular y a formar un hábito de meditación saludable que lo ayudará a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y aumentar la energía y la salud en general. ¡Te ayudaremos a ayudarte a ti mismo!
Descarga la aplicación, medita con nosotros, ¡cambia tu vida para mejor!
Equipo de proyecto aquí y ahora
Australia
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А так же еженедельное пополнение медитаций и подкастов для практики Осознанности на Русском Языке каждый день, на работе и дома.