CBT Tools for Healthy Living
9.3 156
v6.4.4 von Excel At Life
Über Excel At Life
Excel At Life (Paketname: com.excelatlife.cbtdiary) wird von Excel At Life entwickelt und die neueste Version von CBT Tools for Healthy Living 6.4.4 wurde am 25. März 2023 aktualisiert. CBT Tools for Healthy Living liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der CBT Tools for Healthy Living durchsuchen und 200 alternative Apps zu CBT Tools for Healthy Living auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 6.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Stimmungsprotokoll und Analyse, CBT-Tagebuch, gesunde Ziele und mehr!
Fühlen Sie sich hoffnungsvoll, Ihr Leben zu verändern! Erfahren Sie mehr über die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die sich in der psychologischen Forschung als wirksam bei der Veränderung von Emotionen / Stimmung und Verhalten erwiesen haben.
Diese App bietet Bildung für einen informierten Verbraucher von psychiatrischen Diensten und enthält Ressourcen, die in Zusammenarbeit mit einem medizinischen Fachpersonal verwendet werden können.
In dieser App enthaltene CBT-Tools
1) kognitives Tagebuch
• Schrittweise Bewertung eines Ereignisses, das zu Problemen geführt hat
• um bei der kognitiven Umstrukturierung zu helfen
2) Tagebuch inspirieren
• eine einfache Tagebuchmethode
• um Bestätigungen abzugeben und positive Ereignisse aufzuzeichnen
3) Tests
• um Ihnen zu helfen, mehr über sich selbst zu lernen
• Test der kognitiven Stile, Bewertung Ihres Glücks und mehr
4) Protokoll für gesunde Aktivitäten
• Verfolgen Sie die täglichen Aktivitäten, um zu motivieren und Verbesserungen vorzunehmen
5) Stimmungsprotokoll
• Zeichnen Sie Ihre Stimmungen den ganzen Tag über auf
• Stimmungsanalysefunktion: Zeigt Ihre durchschnittlichen Stimmungsbewertungen für verschiedene Aktionen oder Ereignisse an
• Grafiken, um Ihre Stimmung zu verfolgen
6) Punkteprotokoll
• mit ermutigenden Botschaften
• verfolgt den Fortschritt und motiviert
• Sammeln Sie Punkte, um Display-Anzeigen jeweils für eine Woche zu entfernen
7) Tägliche Ziele
• um Ihre gesunden Aktivitäten zu planen
• Behandlungsplanung mit dem Therapeuten
8) Links
• zu Entspannungs- und Unterstützungsaudios auf der Excel At Life-Website
Über kognitive Verhaltenstherapie
CBT-Tools für ein gesundes Leben von Excel At Life zeigt Ihnen, wie Sie die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) in einem einfachen Format anwenden. Die in dieser App bereitgestellten Tools stammen aus der CBT-Forschungsbasis und wurden von einem Psychologen mit über 30 Jahren klinischer Erfahrung zu einem benutzerfreundlichen Format entwickelt.
Lernen Sie die CBT-Methoden kennen, die sich in jahrzehntelanger psychologischer Forschung als wirksam erwiesen haben, um Ihre Emotionen / Stimmungen und Ihr Verhalten zu ändern, die zu Depressionen, Angstzuständen und Stress sowie zu Problemen in Bezug auf Beziehungen, Karriere und körperliche Gesundheit beitragen.
Diese CBT-Methoden können als Selbsthilfe bei kleineren Problemen oder in Zusammenarbeit mit Ihrem Therapeuten verwendet werden, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der am besten zu Ihrer Situation passt. Mit der Funktion "Tägliche Ziele" können Sie Ihren Plan und abgeschlossene Aktivitäten aufzeichnen.
Weitere Funktionen
• Alle auf Ihrem Gerät gespeicherten persönlichen Daten.
• Vollständig anpassbar: Ändern Sie die im Tagebuch verwendeten CBT-Begriffe (Überzeugungen und Definitionen), um sie an das Ihnen vertraute System anzupassen, fügen Sie für jede Überzeugung Ihre eigenen herausfordernden Aussagen hinzu, fügen Sie Stimmungen / Emotionen hinzu und fügen Sie gesunde Aktivitäten hinzu, um sie zu verfolgen
• Passwortschutz (optional)
• Tägliche Erinnerung (optional)
• Beispiele, Tutorial, Artikel
• E-Mail-Einträge und Testergebnisse - nützlich für die therapeutische Zusammenarbeit
• Entfernen Sie Anzeigen, indem Sie Punkte sammeln oder kurze Anzeigenvideos ansehen.
Fühlen Sie sich hoffnungsvoll, Ihr Leben zu verändern! Erfahren Sie mehr über die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die sich in der psychologischen Forschung als wirksam bei der Veränderung von Emotionen / Stimmung und Verhalten erwiesen haben.
Diese App bietet Bildung für einen informierten Verbraucher von psychiatrischen Diensten und enthält Ressourcen, die in Zusammenarbeit mit einem medizinischen Fachpersonal verwendet werden können.
In dieser App enthaltene CBT-Tools
1) kognitives Tagebuch
• Schrittweise Bewertung eines Ereignisses, das zu Problemen geführt hat
• um bei der kognitiven Umstrukturierung zu helfen
2) Tagebuch inspirieren
• eine einfache Tagebuchmethode
• um Bestätigungen abzugeben und positive Ereignisse aufzuzeichnen
3) Tests
• um Ihnen zu helfen, mehr über sich selbst zu lernen
• Test der kognitiven Stile, Bewertung Ihres Glücks und mehr
4) Protokoll für gesunde Aktivitäten
• Verfolgen Sie die täglichen Aktivitäten, um zu motivieren und Verbesserungen vorzunehmen
5) Stimmungsprotokoll
• Zeichnen Sie Ihre Stimmungen den ganzen Tag über auf
• Stimmungsanalysefunktion: Zeigt Ihre durchschnittlichen Stimmungsbewertungen für verschiedene Aktionen oder Ereignisse an
• Grafiken, um Ihre Stimmung zu verfolgen
6) Punkteprotokoll
• mit ermutigenden Botschaften
• verfolgt den Fortschritt und motiviert
• Sammeln Sie Punkte, um Display-Anzeigen jeweils für eine Woche zu entfernen
7) Tägliche Ziele
• um Ihre gesunden Aktivitäten zu planen
• Behandlungsplanung mit dem Therapeuten
8) Links
• zu Entspannungs- und Unterstützungsaudios auf der Excel At Life-Website
Über kognitive Verhaltenstherapie
CBT-Tools für ein gesundes Leben von Excel At Life zeigt Ihnen, wie Sie die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) in einem einfachen Format anwenden. Die in dieser App bereitgestellten Tools stammen aus der CBT-Forschungsbasis und wurden von einem Psychologen mit über 30 Jahren klinischer Erfahrung zu einem benutzerfreundlichen Format entwickelt.
Lernen Sie die CBT-Methoden kennen, die sich in jahrzehntelanger psychologischer Forschung als wirksam erwiesen haben, um Ihre Emotionen / Stimmungen und Ihr Verhalten zu ändern, die zu Depressionen, Angstzuständen und Stress sowie zu Problemen in Bezug auf Beziehungen, Karriere und körperliche Gesundheit beitragen.
Diese CBT-Methoden können als Selbsthilfe bei kleineren Problemen oder in Zusammenarbeit mit Ihrem Therapeuten verwendet werden, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der am besten zu Ihrer Situation passt. Mit der Funktion "Tägliche Ziele" können Sie Ihren Plan und abgeschlossene Aktivitäten aufzeichnen.
Weitere Funktionen
• Alle auf Ihrem Gerät gespeicherten persönlichen Daten.
• Vollständig anpassbar: Ändern Sie die im Tagebuch verwendeten CBT-Begriffe (Überzeugungen und Definitionen), um sie an das Ihnen vertraute System anzupassen, fügen Sie für jede Überzeugung Ihre eigenen herausfordernden Aussagen hinzu, fügen Sie Stimmungen / Emotionen hinzu und fügen Sie gesunde Aktivitäten hinzu, um sie zu verfolgen
• Passwortschutz (optional)
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Excel At Life Besonderheiten
Frühere Versionen
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Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: afc6c69b5de94ed61f15260c79ad7fe8c3ae0532
Size: 10.25 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ae9630c34628d634869749d0503448fe6ef520f8
Size: 8.01 MB
What's New:
Added graph and search to Daily Summary
Improved Daily Goals
Improved Daily Goals
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0f2d96c70091a360658252565758077abb6abc7e
Size: 7.46 MB
What's New:
New features added:
1) Daily Summary
2) Manual backup/restore data
1) Daily Summary
2) Manual backup/restore data
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2b7ce0235fe5a2dc1cbf159f5719ada2a96a16b5
Size: 7.3 MB
What's New:
4.2.5 Added Japanese translation
Fixed bug in date
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Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2023-03-25
Letzte Version:
6.4.4
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