Zen: Meditação e Dormir

O Zen é o app para lhe acompanhar na jornada do autoconhecimento e transformação. Oferecemos caminhos diversos com culturas e práticas que promovem transformação e inspiração para pessoas como você, que buscam evoluir um pouco a cada dia.
Encontre a motivação diária e conquiste a autoconfiança necessária para colocar em prática planos e metas para a sua saúde física e emocional.
No Zen oferecemos a você programas, exercícios, jornadas e cursos em formato de áudio, texto e vídeo que se encaixam perfeitamente em sua rotina diária.
Existe uma riqueza única na variedade de conteúdo preparado por nós, entendemos que o equilíbrio em todas as áreas se faz necessário para alcançar uma vida plena, por isso, nosso conteúdo abrange áreas da Mente, Corpo e Alma.
Compreenda os benefícios do Mindfulness ( Atenção Plena ) e Meditação, aprenda como definir metas para sua mente, corpo e saúde.
Praticar a gratidão diária, aprender a meditar, criar hábitos de alimentação saudável e consciente, descobrir a riqueza da Ayurveda, relaxar com os mantras, desfrutar de canções medicinais, conectar-se com os sons da natureza, renovar as energias com músicas para Reiki, dormir bem e ter uma noite de sono tranquila e revigorante com histórias para dormir, são apenas alguns dos benefícios que lhe aguardam no Zen App.
Compreendemos que cada ser é único e que não existe uma prática que funcione igual para todos, por este motivo temos o compromisso de diariamente lhe apresentar novos conteúdos.
· Sons e vídeos para relaxamento e meditação.
· Novas meditações guiadas toda semana para relaxamento, sono profundo, melhoras de humor, redução de ansiedade, diminuição de estresse, foco no trabalho, melhorar produtividade, reduzir a insônia e dormir bem.
· Musicas para sono profundo e acordar de manhã com energia positiva.
· Sons binaurais com frequências para melhorar o desempenho sexual, cura dos chakras, liberação de endorfinas, aumento de inteligência, melhora do humor, foco e produtividade.
· Áudios ASMR para massagem mental, relaxamento, sono profundo e combate a insônia.
· Mantras para a saúde, amor, felicidade, sono profundo, alívio da ansiedade, aumento da produtividade e foco.
· Sons da natureza 3D super realistas para relaxamento, músicas para relaxar e músicas para dormir.
· Ferramenta única de monitoramento de humor, para que você possa acompanhar seus status emocional.
· Reflexões e frases inspiradoras, provérbios e mensagens motivacionais.
TODO O CONTEÚDO E FERRAMENTAS SÃO DISPONÍVEIS EM INGLÊS, ESPANHOL E PORTUGUÊS.

Atualização de Zen 5.7.4

Seja bem-vindo ao Zen App!
Trouxemos uma novidade que vai melhorar ainda mais a sua rotina de bem-estar e autocuidado: agora tem meditação nova diariamente no aplicativo. É só encontrar um lugar confortável, dar o play no Momento Zen do dia e aproveitar.
Além disso, corrigimos instabilidades e bugs para esse momento ser ainda mais incrível.
Utilize o campo de avaliação para nos contar o que achou da novidade.
Em caso de dúvidas, utilize nosso FAQ: http://help.app-zen.com/