Receitas do Smoothie
9.3 203
v35.6.0 por Endless
Sobre Smoothie Recipes
Smoothie é uma bebida espessa e cremosa feita com purê de frutas cruas, legumes e, às vezes, laticínios, como leite, sorvete ou queijo cottage, normalmente usando um liquidificador. Os smoothies são semelhantes a um milk-shake, embora o último normalmente contenha menos frutas e use sorvete ou iogurte congelado. Misturar um ou dois kiwis em um smoothie verde ajuda a clarear o sabor sem adicionar um monte de calorias extras, especialmente quando há muitos verduras.
A saúde de um smoothie depende de seus ingredientes e de suas proporções. Os smoothies incluem porções grandes ou múltiplas de frutas e legumes, que são recomendadas em uma dieta saudável e destinam-se a substituir as refeições. No entanto, o suco de frutas que contém grandes quantidades de açúcar pode aumentar a ingestão calórica e promover ganho de peso. Da mesma forma, ingredientes como pós de proteína, adoçantes ou sorvete são frequentemente usados em receitas de smoothies, alguns dos quais contribuem principalmente para o sabor e para a ingestão calórica adicional.
Um smoothie verde geralmente consiste em 40 a 50% de vegetais verdes, geralmente vegetais de folhas verdes cruas, como espinafre, couve, acelga, aipo, salsa ou brócolis, com os demais ingredientes sendo principalmente ou inteiramente frutas. Wheatgrass e spirulina também são usados como ingredientes saudáveis. A maioria dos vegetais de folhas verdes tem um sabor amargo quando servidos crus, mas isso pode ser melhorado escolhendo certos vegetais menos amargos ou combinando com certas frutas.
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Torne a pesquisa de receitas mais rápida! Você pode adicionar até cinco ingredientes na cesta. Quando terminar, clique em "Encontrar receitas" e você terá smoothies saborosos à sua frente!
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A saúde de um smoothie depende de seus ingredientes e de suas proporções. Os smoothies incluem porções grandes ou múltiplas de frutas e legumes, que são recomendadas em uma dieta saudável e destinam-se a substituir as refeições. No entanto, o suco de frutas que contém grandes quantidades de açúcar pode aumentar a ingestão calórica e promover ganho de peso. Da mesma forma, ingredientes como pós de proteína, adoçantes ou sorvete são frequentemente usados em receitas de smoothies, alguns dos quais contribuem principalmente para o sabor e para a ingestão calórica adicional.
Um smoothie verde geralmente consiste em 40 a 50% de vegetais verdes, geralmente vegetais de folhas verdes cruas, como espinafre, couve, acelga, aipo, salsa ou brócolis, com os demais ingredientes sendo principalmente ou inteiramente frutas. Wheatgrass e spirulina também são usados como ingredientes saudáveis. A maioria dos vegetais de folhas verdes tem um sabor amargo quando servidos crus, mas isso pode ser melhorado escolhendo certos vegetais menos amargos ou combinando com certas frutas.
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Atualização de Smoothie Recipes 35.6.0
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Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 9.51 MB
Variant
Arch
Version
DPI
112
November 20, 2024
Receitas do Smoothie
35.1.0
(112)
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Architecture: arm64-v8a
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
112
November 21, 2024
Receitas do Smoothie
35.1.0
(112)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 8.89 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
112
November 22, 2024
Receitas do Smoothie
35.1.0
(112)
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armeabi-v7a
Android 5.0+
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Requires Android: Android 5.0+
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Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
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2025-04-03
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