Pure Pilates - Treine em casa

Você quer ser mais forte e saudável? Com os exercícios de Pilates, você pode fortalecer todo o seu corpo.
Você melhorará sua flexibilidade e mobilidade e obterá um impulso de nova energia. Você também ficará mais em forma, perderá peso e melhorará sua postura. Por último, mas não menos importante, o Pilates ajuda a reduzir o estresse e a relaxar.
Você pode obter tudo isso com exercícios simples e rápidos.
O aplicativo de treino Pure Pilates ajudará você a se exercitar em casa sem a necessidade de nenhum equipamento.
Com nossa abordagem sistemática para criar programas de exercícios eficazes e saudáveis, você pode obter um corpo forte, mais energia, barriga lisa, queimar gordura abdominal e calorias. Os exercícios são simples e divertidos com animações e vídeos úteis.
3 níveis de dificuldade
Temos treinos para todos - iniciantes e profissionais. Todos os dias você terá um conjunto diferente de exercícios, por isso é sempre emocionante e divertido.
Alvo todas as partes do corpo
Nossos programas de treino se concentram em diferentes partes do corpo, como abdômen, barriga, bumbum, pernas, braços, ombros, peito e costas.
Recursos do aplicativo:
* Mais de 100 exercícios para pernas, abdominais, costas, peito e ombros
* Desafio 30 dias de Pilates
* Desafio de prancha de 30 dias
* Sempre atualizando os programas de treino
* Programas personalizados - crie seus próprios programas
* Substituir ou reordenar qualquer exercício
* Ajuste o tempo de descanso
* Leitor de áudio da descrição do treino
* Duração do treino de 5 a 50 minutos - dependendo da dificuldade que você escolher
* Suporte off-line completo
*Treinador de Voz
* Dicas de vídeo HQ
* Modo escuro
* Sincronização em nuvem
* Sincronização do Google Fit
* Sincronização do Apple Health
* Cálculo de IMC
* Estatísticas de treino
* Lembretes diários
* Artigos sobre fitness
O aplicativo também oferece programas e exercícios adicionais, como:
* Programas Manhã, Tarde e Noite
* Programas de aquecimento e resfriamento
* Exercícios de dor nas costas e rigidez
* Treinos no trabalho
* Exercícios antiestresse para humor e confiança
* Desafios
* Exercícios de relaxamento
* Exercícios de ioga
O aplicativo também é para pessoas:
- Quem ama pilates
- Quem ama ioga
- Quem quer ver mudanças rápidas
- Quer reduzir o nível de estresse
- Quer se exercitar em casa
- Quer perder peso
- Quer perder gordura da barriga
- Quer ganhar força ou até mesmo peso ganhando massa muscular
- Quem quer ter uma coluna saudável
- Quem quer reduzir a dor nas costas inferior ou superior
- Quem tem que ficar muito tempo sentado no trabalho ou em casa
- Quem quer reduzir o nível de estresse
- Quem quer alongar a parte superior e inferior do corpo
- Quem quer ter um corpo bom e saudável
- Quem quer corrigir a postura da cabeça para a frente
- Quem quer parar de progredir ou corrigir a escoliose
- Quem quer parar de progredir ou corrigir a cifose
- Quem quer parar de progredir ou corrigir a osteoporose
- Quem quer parar de progredir ou corrigir a síndrome do desfiladeiro torácico
- Quem quer parar de progredir ou corrigir pescoço de texto
Idiomas suportados pelo aplicativo:
* Inglês
* Russo
* Romena
* Alemão
* Holandês
* italiano
* Espanhol
* Português
* Francês
* Japonês
* Chinês simplificado
* Turco
* árabe
Obrigado por ler até o fim. Hora de obter um corpo mais forte!

Atualização de Pure Pilates 1.5.4

- Fixed bugs and optimised performance