movr – feel better with flexib

movr é um aplicativo de treinamento de movimento com uma plataforma lúdica e fácil de usar. Oferecemos treinamento equilibrado de força e mobilidade em sessões acessíveis de 5 minutos, chamadas Minis. Com uma abordagem mensurável apoiada por pesquisas científicas, movr é uma ferramenta de saúde física eficaz para desenvolver um movimento melhor para uma vida mais plena.
movr Freemium:
Mexa-se com o Everyday Minis - sessões de 5 minutos com foco em objetivos específicos, como aliviar a tensão no pescoço ou aperfeiçoar o agachamento.
Esteja você apenas acordando, fazendo uma pausa para o almoço ou se preparando para dormir - 5 minutos de movimento consciente podem ter um grande impacto em como você se move e se sente em seu corpo.
Estamos sempre melhorando nossa experiência Freemium - se houver Everyday Minis que você gostaria de ver no aplicativo, adoraríamos ouvir de você!
movr Premium:
movr Premium permite que você personalize sua experiência de treinamento com sessões de exercícios de 5 minutos sob medida, exercícios mais longos e desafiadores e uma página de estatísticas pessoais para ajudar a mantê-lo no caminho certo.
Experimente nosso teste gratuito de 2 semanas no aplicativo para ver se movr Premium é certo para você!
movr Premium trabalha com você para:
- Avalie como você se move para saber exatamente por onde começar
- Identifique áreas de foco para permitir mudanças positivas em apenas 5 minutos por dia
- Adapte-se à sua capacidade de fornecer exercícios personalizados que permitem um progresso consistente
- Treine com padrões funcionais que o capacitam a mover o seu melhor
Adapta-se a qualquer estilo de vida ou programação, então você sempre pode dar o seu melhor em tudo que fizer
Não importa de onde você esteja começando ou para onde vá, movr Premium oferece um caminho personalizado para melhorar seu movimento:
- Nossa avaliação de movimento identifica barreiras físicas que podem estar limitando seu progresso ou causando desconforto
- Seus Minis são sessões de 5 minutos que se concentram em suas maiores áreas de oportunidade para melhoria rápida
- O Builder ajuda a criar exercícios personalizados para aumentar a força, desenvolver mobilidade ou aumentar a resistência em um nível certo para você
- Suas estatísticas ajudam você a acompanhar suas sessões e monitorar seu progresso.
Com os exercícios certos, para a pessoa certa, na hora certa - todos podem melhorar a maneira como se movem. Nossa abordagem mensurável, funcional e pessoal para o treinamento de movimento oferece uma maneira acessível de se mover e se sentir melhor, todos os dias.