Monitor de ansiedade e humor. Baixe o aplicativo e monitore diariamente como está o seu humor e ansiedade. Com o Minha Ansiedade, você recebe gráficos sobre as oscilações de humor que acometem pessoas que sofrem de ansiedade, bipolaridade e depressão. O que é ansiedade? Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano e animais, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autônomo. A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, diferentemente do que se imagina, a ansiedade é benéfica, um mecanismo natural para aumentar as chances de sobrevivência em um ambiente hostil, usamos o lado bom da ansiedade quando vemos as dificuldades como desafios e canalizamos uma força extra para perseguir os objetivos. Em vez de feras, a ameaça mais comum a se enfrentar pode ser algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade. Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina, além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades cotidianas, já que eles são difíceis de controlar. Não dorme, não come nem produz direito. A autoestima cai, aumentam a angústia e a frustração, a resistência é derrubada e a pessoa se torna mais susceptível a infecções, distúrbios cardiovasculares e depressão. O fato é: você não está sozinho. Um dado anunciado em janeiro pela Organização Mundial da Saúde alerta que 33% da população do planeta sofre de ansiedade. O que faz a ansiedade chegar a níveis máximos é um conjunto de fatores físicos (genéticos, hormonais) e ambientais (muitas demandas para resolver, excesso de informação e convivência com ansiosos que veem perigo em tudo). As funcionalidades encontradas dentro do aplicativo possibilitam que você: Leia notícias sobre ansiedade e fique por dentro do assunto. Registre seu humor diariamente e obtenha resultados para acompanhar seu humor mensalmente. Encontre dentro do aplicativo atividades para realizar que diminuam a ansiedade como Spinner fidget, Respiração relaxante e ABMT (Attention-bias modification training). Acesse um chat com outros usuários para ajudar na sua ansiedade. Leia nossos termos de uso e política de privacidade: https://mobapps.app/politica-privacidade/
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