Treino para Altura
1.0 11
v24.10.3 por Steveloper
- Página Inicial
- Apps
- Saúde e fitness
- Treino para Altura
Sobre Workout
Existem exercícios que possibilitam o aumento na estatura corporal, como por exemplo, o alongamento.
Possibilitar o aumento na altura corporal soa como algo esquisito, porém isso é possível sim, já se sabe que mesmo na fase adulta, ainda é possível crescer alguns centímetros e que com algumas práticas podemos ajudar nesse processo.
Com a prática de pelo menos, 20 minutos diários de alongamento é possível aumentar de 04 a 11 centímetros,através de uma melhor postura da coluna conseguimos conquistar o fortalecimento nas cartilagens e consequentemente diminuir a curvatura das costas, o que já nos dá uma altura mais elevada além de trazer mais autoconfiança aos movimentos que estarão mais amplos e limp.
Normalmente uma pessoa está em crescimento até aos 18 anos. Os ossos as cartilagens crescem com a prática de exercício de alongamentos de alta intensidade. É recomendado a prática de exercício físico e alongamentos desde pequeno para estimular o crescimento. A nossa estatura aumenta até mesmo enquanto dormimos. Em apenas 10 minutos deitados, crescemos mais ou menos 5 mm. Isso acontece porque, durante o dia, a coluna se comprime. Ao ficarmos deitados, ela recupera a sua forma.
Podemos melhorar o efeito fazendo exercícios. Mas se você tem mais de 25 anos, não espere milagres.
Fazer exercícios regulares, com treinos voltados às pernas e torso, é uma técnica conhecida para incrementar a altura. Claro que o hábito não mudará drasticamente sua estatura, mas atuará na sua postura e o deixará mais flexível.
Fazer alongamentos também garante efeitos benéficos. Exercícios que alongam a coluna vertebral são realmente eficazes para quem quer ganhar uns dois centímetros de altura.
Tente começar e terminar seu dia com exercícios de alongamento. O mínimo que você irá obter é um bom estado de ânimo.
Possibilitar o aumento na altura corporal soa como algo esquisito, porém isso é possível sim, já se sabe que mesmo na fase adulta, ainda é possível crescer alguns centímetros e que com algumas práticas podemos ajudar nesse processo.
Com a prática de pelo menos, 20 minutos diários de alongamento é possível aumentar de 04 a 11 centímetros,através de uma melhor postura da coluna conseguimos conquistar o fortalecimento nas cartilagens e consequentemente diminuir a curvatura das costas, o que já nos dá uma altura mais elevada além de trazer mais autoconfiança aos movimentos que estarão mais amplos e limp.
Normalmente uma pessoa está em crescimento até aos 18 anos. Os ossos as cartilagens crescem com a prática de exercício de alongamentos de alta intensidade. É recomendado a prática de exercício físico e alongamentos desde pequeno para estimular o crescimento. A nossa estatura aumenta até mesmo enquanto dormimos. Em apenas 10 minutos deitados, crescemos mais ou menos 5 mm. Isso acontece porque, durante o dia, a coluna se comprime. Ao ficarmos deitados, ela recupera a sua forma.
Podemos melhorar o efeito fazendo exercícios. Mas se você tem mais de 25 anos, não espere milagres.
Fazer exercícios regulares, com treinos voltados às pernas e torso, é uma técnica conhecida para incrementar a altura. Claro que o hábito não mudará drasticamente sua estatura, mas atuará na sua postura e o deixará mais flexível.
Fazer alongamentos também garante efeitos benéficos. Exercícios que alongam a coluna vertebral são realmente eficazes para quem quer ganhar uns dois centímetros de altura.
Tente começar e terminar seu dia com exercícios de alongamento. O mínimo que você irá obter é um bom estado de ânimo.
Leia Mais
Recursos de Workout
Versões Antigas Mais
Treino para Altura
24.10.3
XAPK
APKs
November 10, 2024
34.33 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Treino para Altura
22.0.8
APK
November 14, 2022
24.9 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 74350c0c9c78fc9e676b30aa5732ac36dfb5b777
Size: 24.9 MB
Treino para Altura
22.0.8
XAPK
APKs
November 14, 2022
24.51 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9a8834e82bb910200eaa836a8de06f7566eb6a68
Size: 24.51 MB
Treino para Altura
22.0.3
APK
November 9, 2022
24.9 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4901b3fcb3c4e5d11a81b4afda68ccb9dc9b6a93
Size: 24.9 MB
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-11-23
Última Versão:
24.10.3
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 6.0+
Denunciar:
Você pode curtir
Calendário Menstrual, Ovulação
Controle seu ciclo menstrual, período fértil e gravidez. Menstruação calendário.
9.8 364K+
Exercícios em Casa
Treino em Casa para musculação rápida e ganhar massa muscular - sem equipamento.
9.8 245K+
MyFitnessPal: Diário alimentar
Monitore a dieta e bata suas metas para perder peso. Um nutricionista de bolso.
8.8 283K+
Zepp Life
O aplicativo oficial para dispositivos portáteis Mi
7.6 248K+
Barriga tanquinho em 30 dias
Treino abdominal em casa, PERDER GORDURA DA BARRIGA E TENHA BARRIGA TANQUINHO.
9.8 218K+
Perca Peso para Homens
Perder peso e queime gordura abdominal em casa com treino para homens em 30 dias
9.8 177K+
Apps de Desenvolvedor
Mais
Treino en Casa para Mulheres
Fitness Feminino: Treino en Casa para Mulheres. Emagrecimento sem equipamento.
15
Abdominais Exercicios
Abdominais Exercícios e treinos para perder barriga e perder peso.
8.8 42
Desafio HIIT - Treino Cardio
Desafio HIIT 30 dias: Treino Cardio para Perder Barriga e Emagrecer Rapido.
12
Exercícios de Boxe
Treino de boxe que você pode fazer em casa para queimar calorias e fortalecer.
7.3 151
Desafio Abdominais em 30 dias
Desafio 30 dias de abdominais para definir o abdômen & uma barriga lisa em casa.
3
Alongamentos para espacate
Como Fazer um Espacate em 30 Dias: Exercícios de alongamento para abrir Espacate
6.9 153