Treino em casa - sem equipamento

- Home Workouts fornece plano de treino científico para todos os grupos musculares com exercícios clássicos, exercícios de abs, exercícios de pernas e exercícios de bunda.
- Os treinos em casa são baseados em estudos científicos para proporcionar o máximo benefício em apenas 7 minutos. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite ao máximo o seu treinamento. Quer ficar em forma, perder peso ou ficar forte? Basta definir seu objetivo e nível de condicionamento físico e deixar que Seven cuide do resto.
- Se você quiser ter um pacote de seis, definido no peito, pernas, braços e se sentir mais saudável e melhor não procurar mais. Você encontrou o que procura. Exercícios no aplicativo não são demorados. Exercícios rápidos podem ser espremidos no seu horário de trabalho ocupado. O aplicativo é criado com pessoas comuns em mente, como você e eu.
- Home Workout app é o aplicativo de fitness # 1 em 127 países. Torne-se seu próprio personal trainer para perder peso e entrar em forma com exercícios diários rápidos e simples.
- Home Workout e 7 Minute Workout User Reviews: "Linda, simples, perfeita." & "Útil e bonito!"
- Em Home Workout você também encontrará exercícios em casa para tonificar todo o seu corpo, exercícios básicos e alongamentos. Você pode escolher entre rotinas para iniciantes, intermediárias e avançadas para se encaixar de acordo com seu nível e objetivos.
- Suporta o Google Fit
- Exercite-se em qualquer lugar, a qualquer hora, sem necessidade de equipamento
- O aplicativo Home Workout se concentra em cinco grandes grupos musculares.
* Treinos clássicos: cientificamente comprovados para ajudar na perda de peso e melhorar a função cardiovascular
* Exercícios abdominais: obtenha músculos abdominais sensuais, firmes e firmes usando métodos eficazes de treino para abdominais
Treinos de bumbum: em apenas 7 minutos, esses 12 exercícios típicos darão a bunda apertada que você sempre sonhou.
* Treinos de pernas: Quer pernas esbeltas e sexy? Fortalecer e apertar sua parte inferior do corpo agora!
* 30 dias de desafio: Faça o seu por 30 dias consecutivos para acompanhar sua perda de peso e desafiar-se para uma vida saudável.
CARACTERÍSTICA
- Rotinas de treino mostram um esboço de cada exercício
- Os treinos têm temporizadores para cada intervalo, para que você sempre tenha um treino equilibrado
- Tocando música durante o exercício
- Crie suas próprias rotinas de treino
- Salve todos os seus exercícios favoritos
- Sinais de áudio para o seu tempo de descanso entre os sets
- Escolha entre peso corporal, tempo, peso livre ou exercícios baseados em máquinas
- Tire foto corpo e compartilhe com os amigos e assim um ....
===> Baixe o aplicativo gratuito e comece o seu plano de treino em casa agora mesmo!

Atualização de Home Workout 1.2.4

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