enduco: Radfahren & Lauf App

Vamos atingir seus objetivos de treinamento para corrida ou ciclismo juntos. Para nós é importante: o seu treino depende de você, e não o contrário!
POR QUE ENDUCO?
Desenvolvemos o enduco para o ajudar a atingir os seus objetivos desportivos e tirar o melhor partido de si. Nós do enduco também somos atletas apaixonados e sabemos o quanto os planos de treinamento individual são importantes. Não importa se você quer começar a correr, almeja uma corrida de 5K, 10K, meia maratona ou maratona, ou deseja rasgar a próxima corrida de bicicleta - enduco é seu companheiro confiável neste caminho.
SEU PLANO DE TREINAMENTO PESSOAL
enduco cria seu plano de treinamento individual, com base em seu objetivo pessoal, seu nível atual de condicionamento físico e suas necessidades. Você decide quando e quanto tempo você tem para treinar.
SEU TREINAMENTO DEPENDE DE VOCÊ, NÃO DO VERSUS!
Uma vez definido o plano de treinamento, a adaptação não para. Sem tempo para o seu treino? Não tem problema, você pode simplesmente bloquear o dia e o enduco adapta seu plano de forma inteligente. Você nunca gostou de um treino? Também não há problema, aqui você mesmo pode alterar a duração e a intensidade ou sugerir um programa de treinamento completamente novo. Além disso, a consulta do fator de sentimento diário determina como você está indo e sugere um ajuste no treinamento.
FÁCIL INTEGRAÇÃO
Importe facilmente seus treinos do seu wearable para enduco. Você também pode exportar as sessões de treinamento planejadas do enduco para o seu computador de bicicleta ou relógio de corrida. Atualmente, oferecemos interfaces para Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks e Zwift. Estamos constantemente trabalhando em outras maneiras de obter seu treinamento de e para enduco!
COMO FUNCIONA
enduco conhece você durante o processo de integração. Seu nível de condicionamento físico atual é determinado aqui, você pode importar seu histórico de treinamento e inserir seus objetivos pessoais.
Você indica quanto tempo tem disponível para treinar em quais dias.
Você também pode especificar se deseja treinar por frequência cardíaca, watts ou ritmo e conectar seus provedores para quem as sessões de treinamento planejadas devem ser exportadas.
Com base nisso, a enduco cria seu plano de treinamento individual. Você obtém uma visão geral de toda a temporada, quando seu objetivo é alcançado e quais fases com quais focos de treinamento estão planejados até então.
Você pode fazer alterações a qualquer momento durante a temporada. No modo de edição, você pode adicionar, mover ou excluir treinos, bloquear dias se não puder treinar em um dia e muito mais.
Você receberá um briefing detalhado para cada sessão de treinamento planejada. Você pode então exportá-lo para o seu relógio de corrida ou computador de bicicleta e começar seu treinamento!
Agora tudo o que você precisa fazer é calçar o tênis de corrida, pular na bicicleta e começar a treinar.
DESTAQUES
Planos de treinamento altamente individuais que podem ser adaptados às suas necessidades
Exporte os treinos planejados para o seu relógio de corrida ou computador de bicicleta
Importe automaticamente suas sessões de treinamento concluídas para enduco e vincule-as às sessões de treinamento planejadas
Levar em consideração sua condição diária e fazer os ajustes apropriados se você não estiver apto para um treino
Insira seus próprios passeios ou corridas, como um passeio para o trabalho ou uma corrida com amigos, para que o plano de treinamento os leve em consideração.
Representação simples de quão bem você concluiu o treinamento
Acompanhe seu progresso de treinamento e nível de condicionamento físico
Com enduco estamos ao seu lado para inspirá-lo e apoiá-lo na conquista de seus objetivos esportivos.