Ease: Mindfulness & Meditation
8.3 85
v2.1.0 por NeuroNation
Sobre Ease
Bem-vindo ao Ease, um aplicativo de meditação personalizado e eficaz que o ajudará a dar seus primeiros passos no mundo da meditação guiada e da atenção plena com facilidade.
O Ease Mindfulness and Meditation foi desenvolvido pela NeuroNation, uma organização líder no campo do treinamento mental científico. O programa de treinamento cognitivo da NeuroNation recebeu o Prêmio AOK-Leonardo de Prevenção Digital do Ministério Federal da Saúde da Alemanha.
Vivemos em tempos ocupados e pode ser difícil encontrar calma e paz em meio à agitação. É por isso que com o Ease, você pode realizar vários cursos guiados para ajudá-lo a lidar com o estresse, ansiedade, problemas de sono e melhorar seu foco.
Existem muitos estudos que já mostram os vários efeitos da meditação regular, incluindo:
1. Reduzindo o cansaço e aprendendo como evitar que o estresse se apodere antes de ele surgir.
2. Focar sua concentração e atenção naquilo que é realmente importante para você.
3. Aprender a combater a ansiedade, preocupações e ataques de pânico recorrentes.
4. Ajudar a evitar a depressão de forma preventiva.
5. Encontrar a paz interior e, com isso, conseguir ter uma noite de sono melhor.
6. Permitir-se sentir mais contente e feliz e desfrutar de uma vida plena mais uma vez.
Com o Ease, você recebe:
Um curso básico gratuito para apresentar a você a atenção plena e várias técnicas que já podem ajudá-lo em momentos de estresse.
Personalização de suas sessões de meditação com base em suas necessidades - altere a duração das sessões e o nível de orientação falada a qualquer momento para tornar ainda mais fácil relaxar.
Orientação de um especialista em meditação amigável e experiente, com conteúdo desenvolvido em conjunto com o MBSR e o médico MBCT Dr. Malte Thormaehlen.
Lembretes diários para ajudá-lo a integrar a atenção plena à sua rotina da maneira que melhor lhe convier.
Vários cursos para apresentá-lo a diferentes técnicas, incluindo exercícios respiratórios e varredura corporal MBSR, com novos cursos publicados regularmente.
EASE PREMIUM
O Ease oferece um curso completo de mindfulness gratuitamente, sem restrições. Além disso, existem outros cursos para descobrir como parte do NeuroNation Ease Premium e mini-exercícios disponíveis para você observar diferentes técnicas e permitir que você progrida ainda mais em sua jornada de atenção plena. Novos cursos são publicados regularmente, portanto, fique atento!
O Ease Mindfulness and Meditation foi desenvolvido pela NeuroNation, uma organização líder no campo do treinamento mental científico. O programa de treinamento cognitivo da NeuroNation recebeu o Prêmio AOK-Leonardo de Prevenção Digital do Ministério Federal da Saúde da Alemanha.
Vivemos em tempos ocupados e pode ser difícil encontrar calma e paz em meio à agitação. É por isso que com o Ease, você pode realizar vários cursos guiados para ajudá-lo a lidar com o estresse, ansiedade, problemas de sono e melhorar seu foco.
Existem muitos estudos que já mostram os vários efeitos da meditação regular, incluindo:
1. Reduzindo o cansaço e aprendendo como evitar que o estresse se apodere antes de ele surgir.
2. Focar sua concentração e atenção naquilo que é realmente importante para você.
3. Aprender a combater a ansiedade, preocupações e ataques de pânico recorrentes.
4. Ajudar a evitar a depressão de forma preventiva.
5. Encontrar a paz interior e, com isso, conseguir ter uma noite de sono melhor.
6. Permitir-se sentir mais contente e feliz e desfrutar de uma vida plena mais uma vez.
Com o Ease, você recebe:
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Personalização de suas sessões de meditação com base em suas necessidades - altere a duração das sessões e o nível de orientação falada a qualquer momento para tornar ainda mais fácil relaxar.
Orientação de um especialista em meditação amigável e experiente, com conteúdo desenvolvido em conjunto com o MBSR e o médico MBCT Dr. Malte Thormaehlen.
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Vários cursos para apresentá-lo a diferentes técnicas, incluindo exercícios respiratórios e varredura corporal MBSR, com novos cursos publicados regularmente.
EASE PREMIUM
O Ease oferece um curso completo de mindfulness gratuitamente, sem restrições. Além disso, existem outros cursos para descobrir como parte do NeuroNation Ease Premium e mini-exercícios disponíveis para você observar diferentes técnicas e permitir que você progrida ainda mais em sua jornada de atenção plena. Novos cursos são publicados regularmente, portanto, fique atento!
Atualização de Ease 2.1.0
Dear Ease Community,this update is intended to increase the stability of the app – to make your training experience even more carefree and relaxing!
If you have any feedback for us, feel free to write to us at ease@neuronation.com.
Your Ease Team
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Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7df5d606338964e25e83c71d7cfaed80c4feb463
Size: 66.64 MB
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We've completely reworked and modernized the design of the app.
Happy relaxing!
Your Ease Team
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Categoria:
Data de Atualização:
2020-07-27
Última Versão:
2.1.0
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Requisitos:
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