Couch to 5K®

Saia do sofá e começar a correr com o oficial do sofá para 5K® aplicativo treinamento! Este programa oft-imitado tem ajudado milhares de novos corredores de mover-se do sofá para a linha de chegada. Gastar apenas 20 a 30 minutos, três vezes por semana, durante nove semanas, e você estará pronto para terminar o seu primeiro 5K (3,1 milhas) de corrida!
Vencedor do prêmio 2012 Appy para melhor Saúde e Fitness App!
Características
✓Training plano concebido por formadores Active.com
✓Choose a partir de 4 diferentes motivadores treinadores-Johnny virtuais mortos, Constance, Billie ou Sergeant Bloco
✓Hear pistas de áudio humanos para guiá-lo através de cada treino
✓Listen às suas listas de favoritos com leitor de música in-app
✓Calculate sua distância e ritmo e mapear suas rotas com suporte GPS GRÁTIS
✓Log seus treinos e compartilhar o seu progresso no Facebook
apoio ✓Get da maior comunidade running on Active.com instrutor
workouts ✓Repeat e acompanhar o seu melhor desempenho
apoio ✓Treadmill permite entrada manual de treinos
✓Track o seu progresso com distância total e ritmo médio
✓Graphs para treinos para comparar a distância e ritmo
Terminado o Couch to 5K programa e pronto para assumir o seu programa em execução para o próximo nível? Confira nossa 5K a 10K aplicativo para preparar para sua primeira corrida 10K aqui https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
Elogio
"The Couch popular para 5K aplicativo ajuda os novos corredores evitar lesões de fazer muito, muito em breve."
-Runners Mundial, Junho 2012
"É ridiculamente fácil de usar (é difícil não, como você acabou de fazer o que você disse) e é fantástico que você tem uma voz encorajadora falando-lo através de coisas."
-Engadget, Junho 2012
"Couch de Active.com para 5K é uma das minhas favoritas ... apps. Com seus recursos de personalização, interatividade e interface bem-arredondado, que pode realmente ficar fora do sofá neste momento."
-148Apps, Outubro 2011
"Eu soube assim que eu decidi começar a Couch to 5K programa que eu preciso de algo para me manter contas, não apenas para aparecer para a minha formação, mas para realmente fazê-lo corretamente. É claro que há um app para isso."
-CalorieLab, abril 2012
"Se você tem se esforçado para obter seus bolos fora do sofá e um pouco em forma antes os hits de verão, a formação de um 5k não é uma má maneira de começar. Se você está procurando um programa para ajudar a chegar lá, então o“ couch to 5K”plano de execução por CoolRunning é provavelmente a sua melhor aposta se você não tiver feito uma onça de atividade atlética para um número de anos."
-Droid Vida, abril 2012
Obtenha mais informações sobre o Couch to 5K aplicativo aqui: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
Notas
• Uma vez que você compra o aplicativo, ele é seu para manter. Ele não expira após 9 semanas.
Para suporte adicional por favor contacte-nos em: [email protected]. Gostaríamos muito de ouvir de você.
Este aplicativo e qualquer informação fornecida pela Comissão ou pelo rede ativa, LLC, SÃO FINS INFORMATIVOS APENAS. Eles não se destinam ou implícita a ser um substituto para aconselhamento médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico PROVEDOR antes de iniciar qualquer programa de fitness. Em particular, as atividades e exercícios descritos em programas de treinamento e ARTIGOS SOBRE ativo pode ser perigosa e pode resultar em ferimentos ou morte. VOCÊ DEVE consultar com um médico licenciado antes de participar de qualquer uma das atividades descritas no pedido.