Анти-депрессия

9.4 487

v1.0.4 by iCognito

Анти-депрессия Анти-депрессия
Download through APKFab App
Safe & Fast Install • Region Free

About Депрессия

Депрессия (Package Name: com.icognito.depression) is developed by iCognito and the latest version of Анти-депрессия 1.0.4 was updated on December 11, 2020. Анти-депрессия is in the category of Health & Fitness. You can check all apps from the developer of Анти-депрессия and find 203 alternative apps to Анти-депрессия on Android. Currently this app is for free. This app can be downloaded on Android 4.4+ on APKFab or Google Play. All APK/XAPK files on APKFab.com are original and 100% safe with fast download. Scientific program reduces symptoms of depression in 2 weeks
Программа "Анти-депрессия" iCognito разработана специалистами МГУ, ВШЭ, МГИМО. В ее основе лежат наиболее современные методы когнитивно-поведенческой терапии, чьи результаты сравнимы с эффектом анти-депрессантов.
Это единственная в России цифровая программа, прошедшая научные исследования эффективности. Уже через 2 недели у пользователей программы:
- значимо снижается уровень депрессии, тревожности и стресса;
- повышается уровень оптимизма и позитивной ориентации в решении проблем;
- улучшается самооценка и снижается негативное отношение к себе;
- улучшается качество сна.
Подробные результаты опубликованы в научной статье: https://psyarxiv.com/j6paq
Программа реализуется в формате разговора с виртуальным психологом (чатботом) Максом. Макс проводит диагностику вашего здоровья, обучает навыкам самопомощи и помогает выполнять практические упражнения.
Содержание программы:
1. Диагностика по опросникам PHQ-9, GAD-7. О причинах депрессии. Постановка целей
2. Поведенческая терапия депрессии. Планирование дел. Запуск активности.
3. Когнитивная терапия депрессии. Работа с негативными убеждениями о себе, об окружающих и о будущем.
4. Терапия эмоциональной осознанности. Гид по техникам
5. Терапия сострадания. Доброе отношение к себе и окружающим.
6. Эффективное решение проблем.
7. Эффективные коммуникации.
8. Заключительное тестирование.
Также в приложении доступны:
- дневник мыслей для анализа негативных автоматических мыслей,
- дневник благодарности для выработки позитивного мышления,
- аудио-гиды (медитации) осознанности, расслабления, позитивного мышления.
Программа может использоваться как самостоятельный инструмент самопомощи при легкой и умеренной форме депрессии - или как полезное дополнение курсу психотерапии, которое можно использовать между визитами. Работа по программе может сократить потребность в визитах к психотерапевту в 3,5 раза, а стоимость курса психотерапии - в 10 раз.
Для удобства пользователей предложен вариант подключения платного чата с психологом прямо в приложении: текстовые консультации в течение 1 недели или 1 месяца позволят усилить эффект от программы и дать ответы на все вопросы. У нас работают только когнитивно-поведенческие терапевты с профильным высшим образованием и опытом работы по специальности от 7 до 26 лет.
Подробные условия подписки на платные услуги и товары размещены в Пользовательском соглашении https://icognito.app/agreement
УВАЖАЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! ПРОГРАММА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ЛИЦ С ЛЕГКОЙ ИЛИ УМЕРЕННОЙ ФОРМОЙ ДЕПРЕССИИ. ЕСЛИ У ВАС ДИАГНОСТИРОВАНО ТЯЖЕЛОЕ ДЕПРЕССИВНОЕ РАССТРОЙСТВО, ВАС ПОСЕЩАЮТ МЫСЛИ О САМОУБИЙСТВЕ ИЛИ САМОПОВРЕЖДЕНИИ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОГРАММУ, или делайте это под наблюдением специалиста-психиатра. Регистрируясь в приложении, вы соглашаетесь с данным ограничением.
Программы iCognito выбрали уже более 200 000 человек! Мы постоянно совершенствуем программу и очень признательны за высокую оценку и поддержку наших пользователей!
Если вы хотите связаться с нами, сообщить о проблеме или оставить отзыв, пожалуйста, пишите по адресу: [email protected]

Депрессия 1.0.4 Update

Исправлены ошибки, увеличена стабильность
Read More
Депрессия Features
Previous Versions More
Анти-депрессия
Анти-депрессия 1.0.4 APK
2020-12-27 37.07 MB

Requires Android: Android 4.4+

Architecture: arm64-v8a armeabi armeabi-v7a x86 x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 144f6c0693be98e455157d6c6980764c846fffee

Size: 37.07 MB

What's New:

Исправлены ошибки, увеличена стабильность
Анти-депрессия
Анти-депрессия 1.0.3 APK
2020-12-02 37.07 MB

Requires Android: Android 4.4+

Architecture: arm64-v8a armeabi armeabi-v7a x86 x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: cea014d00202bd777d594539b9a1b11220e66710

Size: 37.07 MB

What's New:

Исправлены ошибки, увеличена стабильность
More Information

Package Name:

com.icognito.depression

Update Date:

2020-12-11

Latest Version:

1.0.4

Need Update:

Submit latest version

Available on:

Google Play

Requirements:

Android 4.4+