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Stay Focused 專注番茄鐘·讀書計時器

Stay Focused 專注番茄鐘·讀書計時器

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v13.0.2 by INNOXAPPS LLP

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Stay Focused

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Stay focused helps you focus by restricting the daily usage of selected apps to the selected time. Spending too much of time Social Networking or Messaging Apps? Focus it and it will help you reduce the usage.

關於 Stay Focused

Stay Focused（包名：com.stayfocused）開發者是INNOXAPPS LLP，Stay Focused的最新版本13.0.2更新時間為2026年10月02日。Stay Focused 專注番茄鐘·讀書計時器的分類是生產應用。您可以查看Stay Focused 專注番茄鐘·讀書計時器的開發者下的所有應用並找到Stay Focused 專注番茄鐘·讀書計時器在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。

Stay Focused 是真正有效的應用程式封鎖、番茄鐘讀書計時器與螢幕使用時間管理工具。把 Instagram、TikTok、YouTube、Shorts、Reels 或任何讓你分心的 App 加入封鎖清單，設定時間表，打開嚴格模式——第一週就把螢幕使用時間減少 47%。全球已有 500 萬以上 Android 使用者靠它戒手機、找回專注力。管理螢幕使用時間，為每個 App 設定每天的使用上限，封鎖讓你分心的網站。
📉 第一週螢幕使用時間減少 47%
⏳ 平均每天找回約 2 小時
🔒 94% 的嚴格模式使用者會一直用下去
🎯 為什麼選 Stay Focused
大多數同類 App 都給你一個很好按的「關閉」鍵。Stay Focused 是一款製造阻力的工具——沒有捷徑，沒有「就這一次」。所以使用者才能靠它戒手機、提升效率，並把它當成每天的數位健康與數位排毒工具。
⚙️ 主要功能
• 應用程式封鎖 — 幾秒內封鎖 Instagram、TikTok、YouTube、遊戲或任何分心的 App
• 網站封鎖 — 在支援的瀏覽器中封鎖網站與網址
• 網址過濾 — 工作與讀書時段過濾讓你分心的網站
• 讀書計時器 — 番茄鐘式的專注時段，自動封鎖 App，為考試準備與深度學習而設計
• 番茄鐘 — 25 分鐘專注加 5 分鐘休息，也可自訂任意長度的番茄計時
• 專注音效 — 專注時段播放的舒緩環境音
• 依地點封鎖 — 在學校、圖書館或公司等指定地點自動封鎖 App 與網站
• 螢幕使用時間管理 — 查看每個 App 的使用時數，設定每日時間上限
• 數位排毒 — 安排無手機時段，改掉手機成癮
• 嚴格鬧鐘 — 必須解開挑戰才會停止的鬧鐘，讓你真的起得來
• Shorts 封鎖 — 在演算法吃掉你一整天之前停下 YouTube Shorts
• Reels 封鎖 — 從源頭減少 Instagram Reels 與 Facebook Reels 的曝光
• 成人內容封鎖 — 自動過濾有害網站與關鍵字
• 螢幕時間統計 — 監控並限制 App 使用，養成更好的數位習慣
• App 使用統計 — 看清哪些 App 最耗時間，限制社群媒體
• 專注模式 — 一鍵全面封鎖，進入深度工作
• 自律鎖 — 嚴格模式鎖住你的封鎖清單
• 關鍵字封鎖 — 不只封 App，還能依關鍵字過濾內容
• 自訂時間表與計時器 — 工作、上課或家庭時間自動封鎖
• 通知封鎖 — 專注時段靜音通知
👥 適合誰
📚 學生 — 考試準備用的番茄鐘讀書計時器，App 會自動停用。設好番茄鐘，把書讀完。
💼 上班族 — 開會時過濾網站，深度工作用的自律工具，休息時用番茄鐘計時。
👪 家長 — 晚餐不看手機，保護孩子的成人內容過濾，守住家庭時間的 Reels 與 Shorts 關閉。
🎯 每一個想找回專注力的人 — 因為滑手機不是生活。
❓ 常見問題
問：讀書計時器支援番茄工作法嗎？
答：支援。標準的 25 分鐘專注加 5 分鐘休息，也可以自訂 50 或 90 分鐘。專注時段內 App 會自動被封鎖，讀書時間就這樣被守住。
問：可以為每個 App 設定每天的使用上限嗎？
答：可以。設定每日上限（例如社群媒體 30 分鐘），達到上限就自動封鎖，每天還會告訴你每個 App 用了多久、開了幾次。
問：我自己能輕易關掉嗎？
答：打開嚴格模式後，修改設定與移除都會變得非常困難。讓「就這一次」變得難以執行，正是戒手機最有效的部分。
問：有幫助專注的聲音嗎？
答：有專注音效，在讀書計時器或番茄鐘時段播放，像在自習室一樣容易進入狀態。
🚀 三步開始
1. 把讓你分心的 App 與網站加入封鎖清單（Instagram、TikTok、YouTube Shorts、Reels、遊戲等）
2. 依你的讀書或工作時間設定時間表，或直接開一個番茄鐘
3. 打開嚴格模式，用一週時間看著螢幕使用時間降下來
🌙 寫給每一個想少滑手機的人
本來沒打算打開，回過神來已經一小時。本來要睡了，短影音又滑了兩小時。這很常見，不是你意志力差，而是那些 App 本來就是為了讓你停不下來而設計的。Stay Focused 就是用來對抗這種設計的 App 限制、網站封鎖與番茄鐘讀書計時器。先從把一個 App 限制成每天 30 分鐘開始，一週平均減少 47% 的螢幕使用時間，每天拿回大約 2 小時。
📱 常見用法
Instagram 限制、TikTok 限制、YouTube 限制、Threads 限制、遊戲限制、瀏覽器網站過濾、短影音關閉、通知靜音、夜間手機限制、考前番茄鐘讀書計時器、工作時的專注模式、週末的數位排毒。
也可作為番茄鐘讀書計時器、專注清單、螢幕使用時間管理與自律工具。番茄工作法、專注讀書、戒手機，一次搞定。
🔍 和其他同類 App 有什麼不同
• 堵住後門 — 很多同類 App 點幾下就能解除。Stay Focused 用嚴格模式讓解除本身變得困難。
• 不只是限制 — 讀書計時器、番茄鐘、專注音效、專注模式都在同一個 App 裡，不必再裝一個計時器。
• 看得見 — 螢幕時間統計與 App 使用統計把每天、每週的時數與開啟次數都攤開給你看。看得見在減少，才撐得下去。
• 控制得細 — 依 App、依網站、依關鍵字、依時間表，還能依地點，隨你的生活自由組合。
📖 三個真實情境
考試週：把讀書計時器設成 50 分鐘一段，中間休息 10 分鐘。計時一開始，LINE、Instagram、Threads、YouTube 全部自動封鎖，直到這一段結束。一天下來，App 使用統計會告訴你今天真正專注了幾個小時。
遠端工作：把上午 9 點到 12 點設成自動限制時間表，打開專注模式並靜音通知，再配上專注音效。會議之間的零碎時間不再被短影音吃掉，一個上午能完整做完一件事。
晚上與週末：排一段無手機時間，從晚上 10 點到隔天早上 7 點自動封鎖。隔天用嚴格鬧鐘叫醒——必須解開一道題才會停。週末則可以整天開啟數位排毒，把時間還給家人、運動與睡眠。
🧩 為什麼「製造阻力」有效
行為設計的研究反覆說明同一件事：改變行為最有效的方法不是提醒自己更自律，而是把那個動作變難一點。短影音之所以難停，是因為每一次滑動都被設計得毫不費力。Stay Focused 做的正好相反——在你伸手去點的那一刻加上一道門檻。門檻不必很高，只要足夠讓你想起原本打算做什麼。這也是嚴格模式使用者留存率高達 94% 的原因：不是意志力變強了，而是不再需要意志力。
📊 你會看到什麼
每天：今天用了幾小時、開了幾次、哪個 App 最耗時間。
每週：螢幕使用時間的變化曲線，專注時數的累積。
每個 App：單獨的使用時數、啟動次數與剩餘額度。
這些數字不是為了讓你愧疚，而是讓「我好像用太多了」變成一個可以管理的具體數字。
🔐 Stay Focused 需要的權限：
• 裝置管理員權限 - 本應用程式使用裝置管理員權限。啟用後可以防止自行移除。
• 無障礙 API - 本應用程式選擇性使用無障礙 API，用於查看你正在瀏覽的網站，以便建立統計並封鎖網站。
有任何問題、錯誤或建議，請寄信到 [email protected]。
focus / study / pomodoro — 番茄鐘讀書計時器與螢幕使用時間管理合而為一。
Stay Focused — 人們真正會一直用下去的應用程式封鎖、番茄鐘讀書計時器、螢幕使用時間管理、每日上限與數位排毒 App。