Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划
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v1.55.1 by Daily Strength
關於 Gym Day
Gym Day（包名：com.anthonyng.workoutapp）開發者是Daily Strength，Gym Day的最新版本1.55.1更新時間為2026年02月11日。Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划的分類是健康塑身，包含如下標籤：Guide Exercise。您可以查看Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划的開發者下的所有應用並找到Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
Gym Day是一款健身计划和记录应用，让您轻松记录您的力量训练。从杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉以及各类哑铃、杠铃和奥运运动中选择，创建自己的健身计划和日常锻炼。健身记录功能还内置多种易上手的健身房健身计划，包括Stronglifts、5x5、Madcow、Push Pull Legs (PPL)、Starting Strength等。
通过制定健身计划并记录力量训练，健身计划功能助您直观可视化了解进度。可查看杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等主要复合训练的单次最大重量图表。
事实证明，跟踪您的力量训练可显著提高杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉的表现。
为何力量训练者选择Gym Day作为他们的健身记录工具：
简易使用的健身记录功能
💪 随时添加运动，记录重复次数和重量
💪 为您的健身房锻炼添加超级训练组
💪 健身记录功能，为锻炼和组数添加备注
内置健身计划
💪 适合初学者的健身计划，如StrongLifts 5x5和Ice Cream Fitness
💪 适合进阶者的健身计划，如Madcow 5x5、PHUL和PHAT
💪 多种健身计划，助您增肌、减脂和增强力量
💪 从力量举重、健美、举重到力量训练，应有尽有
创建您的个人健身计划
💪 包含图示和说明的300多种健身房锻炼资料库
💪 杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃划船和杠铃硬拉等健身房锻炼
💪 将锻炼组合成超级训练组
💪 可创建如5x5、3x5、1x3、Starting Strength和German Volume Training等健身计划
💪 适合力量举重和健美人士，助您将力量训练和举重提升至新高度
健身过程中
💪 健身应用可轻松记录每组的重复次数和重量
💪 专注于刷新个人记录
💪 您个人健身指南和私人教练，为您提供健身练习指导
健身历史
💪 所有健身房记录一目了然
💪 记录力量举重、力量训练和举重的一次最大重量
💪 让您能够再次进行锻炼，并自动填写健身记录
通过制定健身计划并记录力量训练，健身计划功能助您直观可视化了解进度。可查看杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等主要复合训练的单次最大重量图表。
事实证明，跟踪您的力量训练可显著提高杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉的表现。
为何力量训练者选择Gym Day作为他们的健身记录工具：
简易使用的健身记录功能
💪 随时添加运动，记录重复次数和重量
💪 为您的健身房锻炼添加超级训练组
💪 健身记录功能，为锻炼和组数添加备注
内置健身计划
💪 适合初学者的健身计划，如StrongLifts 5x5和Ice Cream Fitness
💪 适合进阶者的健身计划，如Madcow 5x5、PHUL和PHAT
💪 多种健身计划，助您增肌、减脂和增强力量
💪 从力量举重、健美、举重到力量训练，应有尽有
创建您的个人健身计划
💪 包含图示和说明的300多种健身房锻炼资料库
💪 杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃划船和杠铃硬拉等健身房锻炼
💪 将锻炼组合成超级训练组
💪 可创建如5x5、3x5、1x3、Starting Strength和German Volume Training等健身计划
💪 适合力量举重和健美人士，助您将力量训练和举重提升至新高度
健身过程中
💪 健身应用可轻松记录每组的重复次数和重量
💪 专注于刷新个人记录
💪 您个人健身指南和私人教练，为您提供健身练习指导
健身历史
💪 所有健身房记录一目了然
💪 记录力量举重、力量训练和举重的一次最大重量
💪 让您能够再次进行锻炼，并自动填写健身记录
Gym Day 1.55.1 更新
Tap on the 3 dots beside an exercise to create a superset
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Gym Day 資訊
歷史版本
更多
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: c23f08c7af942d6e35db5fe2af616db5fd8e422d
Size: 59.53 MB
What's New:
Tap on the 3 dots beside an exercise to create a superset
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: b37476c3b1f752569eb6e7eb565cd03a4ad7efaf
Size: 59.45 MB
What's New:
点击练习旁边的三个点以创建超级组
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 0ce1745c0b13ba52d27ca557bb3cf56f889132df
Size: 34.91 MB
What's New:
我们新增了训练计划！
Variant
Arch
Version
DPI
96
2025年12月17日
Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划
1.54.4
(96)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: af3371bf04978c4eac4d2b1f547d731e4948ee34
Size: 34.91 MB
What's New:
我们新增了训练计划！
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 5.0+
nodpi
96
2025年12月20日
Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划
1.54.4
(96)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 8e99a2574af419ac475d1eadd7999e4803c8f1a1
Size: 34.91 MB
What's New:
我们新增了训练计划！
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 5.0+
nodpi
更多資訊
更新日期:
2026-02-11
最新版本:
1.55.1
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
舉報:
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