7 Minute Workouts at Home
9.5 45
v4.3.107 by Tech 387 LLC
關於 7 Min
7 Min（包名：com.arsutech.sevenmin.free）開發者是Tech 387 LLC，7 Min的最新版本4.3.107更新時間為2022年11月02日。7 Minute Workouts at Home的分類是健康塑身。您可以查看7 Minute Workouts at Home的開發者下的所有應用並找到7 Minute Workouts at Home在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.2+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
鍛煉7分鐘即可鍛煉身體，不需要任何設備！
7分鐘的鍛煉將使您的身體保持健康並保持身材！每天只需七分鐘，您就能獲得肌肉的夢想音調。 7分鐘鍛煉可為每個健身水平提供25種以上的鍛煉。您可以選擇200多個練習來創建自己的鍛煉程序。但是，僅靠訓練並不能幫助您減輕體重並有效地維持更高的每日新陳代謝。這就是為什麼7分鐘鍛煉有定制的營養計劃，它將在兩週內改變您的身體！
7分鐘鍛煉提供了多種/www.Weworkout類型（例如，高強度，高強度，初學者，中級，高級等），並包含諸如燃燒的卡路里，鍛煉中使用的肌肉群，強度，等等
但是為了確保您沒有受傷並且可以充分鍛煉，7分鐘鍛煉包括伸展運動和熱身運動，可以使您的肌肉和脊椎保持健康，並防止受傷。
我們的運動庫有200多個，我們每週都會增加運動！高質量的視頻和動畫將幫助您正確執行運動。每次鍛煉都包含一個肌肉群圖像，該圖像說明執行該鍛煉時使用了哪些肌肉。
7分鐘鍛煉不僅包含高質量的鍛煉，該應用程序還包含高級培訓和鍛煉計劃，這些指南將指導您完成變得更強大的自我的過程。
除了鍛煉和訓練計劃之外，“ 7分鐘鍛煉”還包含高質量且經過科學驗證的營養和飲食計劃，這些計劃將在使用兩週後顯示出效果。
詳細的飲食計劃和指南將幫助您最大程度地發揮效果，並獲得應有的體魄！
除了鍛煉質量，熱身鍛煉，伸展運動，鍛煉，培訓和營養以及飲食計劃外，該應用還具有一些功能，可幫助您保持動力並按時訓練！
功能列表：
-記錄鍛煉和計劃歷史
-在Apple Health上記錄您的卡路里，鍛煉和計劃歷史記錄
-使用Apple Watch和Apple TV進行培訓
-通過成就係統保持動力
-按肌肉群或硬度過濾鍛煉
-能夠創建自己的鍛煉程序
-帶有提醒的私人教練，可以提醒您鍛煉的時間！
-視頻跟隨鍛煉
以及更多…。
鍛煉擊中的主要肌肉群：
-腹部
- 背部
-二頭肌
-小牛
-胸部
-前臂
-腿
-肩膀
-三頭肌
因此，不需要GYM例程。
鍛煉純屬瘋狂，可以減少腹部脂肪和抽鐵。
通過這些鍛煉和練習，您將獲得功能強度，爆發力（爆發力）和確定的身體。
混合這些鍛煉以提高您的穩定性，耐力，敏捷性和協調性。
該應用程序基於HIIT（高強度間歇訓練）方案，可以改善您的有氧運動並加快脂肪的流失。
該應用程序的主要功能是有氧運動，體重和有氧運動-更好的健身，身體健康，通過鍛煉計劃和運動訓練程序快速燃燒脂肪的新陳代謝。
練習清單的一部分：
俯臥撑，深蹲，仰臥起坐，木板，仰臥起坐，坐在牆壁上，起重器，拳打，三頭肌蘸水，弓步，腹肌剪刀，背部擴展，小熊擁抱，二頭肌捲髮，自行車咬嚼，Burpees，下巴仰臥起坐，蟹步等等。還有很多
7分鐘的鍛煉將使您的身體保持健康並保持身材！每天只需七分鐘，您就能獲得肌肉的夢想音調。 7分鐘鍛煉可為每個健身水平提供25種以上的鍛煉。您可以選擇200多個練習來創建自己的鍛煉程序。但是，僅靠訓練並不能幫助您減輕體重並有效地維持更高的每日新陳代謝。這就是為什麼7分鐘鍛煉有定制的營養計劃，它將在兩週內改變您的身體！
7分鐘鍛煉提供了多種/www.Weworkout類型（例如，高強度，高強度，初學者，中級，高級等），並包含諸如燃燒的卡路里，鍛煉中使用的肌肉群，強度，等等
但是為了確保您沒有受傷並且可以充分鍛煉，7分鐘鍛煉包括伸展運動和熱身運動，可以使您的肌肉和脊椎保持健康，並防止受傷。
我們的運動庫有200多個，我們每週都會增加運動！高質量的視頻和動畫將幫助您正確執行運動。每次鍛煉都包含一個肌肉群圖像，該圖像說明執行該鍛煉時使用了哪些肌肉。
7分鐘鍛煉不僅包含高質量的鍛煉，該應用程序還包含高級培訓和鍛煉計劃，這些指南將指導您完成變得更強大的自我的過程。
除了鍛煉和訓練計劃之外，“ 7分鐘鍛煉”還包含高質量且經過科學驗證的營養和飲食計劃，這些計劃將在使用兩週後顯示出效果。
詳細的飲食計劃和指南將幫助您最大程度地發揮效果，並獲得應有的體魄！
除了鍛煉質量，熱身鍛煉，伸展運動，鍛煉，培訓和營養以及飲食計劃外，該應用還具有一些功能，可幫助您保持動力並按時訓練！
功能列表：
-記錄鍛煉和計劃歷史
-在Apple Health上記錄您的卡路里，鍛煉和計劃歷史記錄
-使用Apple Watch和Apple TV進行培訓
-通過成就係統保持動力
-按肌肉群或硬度過濾鍛煉
-能夠創建自己的鍛煉程序
-帶有提醒的私人教練，可以提醒您鍛煉的時間！
-視頻跟隨鍛煉
以及更多…。
鍛煉擊中的主要肌肉群：
-腹部
- 背部
-二頭肌
-小牛
-胸部
-前臂
-腿
-肩膀
-三頭肌
因此，不需要GYM例程。
鍛煉純屬瘋狂，可以減少腹部脂肪和抽鐵。
通過這些鍛煉和練習，您將獲得功能強度，爆發力（爆發力）和確定的身體。
混合這些鍛煉以提高您的穩定性，耐力，敏捷性和協調性。
該應用程序基於HIIT（高強度間歇訓練）方案，可以改善您的有氧運動並加快脂肪的流失。
該應用程序的主要功能是有氧運動，體重和有氧運動-更好的健身，身體健康，通過鍛煉計劃和運動訓練程序快速燃燒脂肪的新陳代謝。
練習清單的一部分：
俯臥撑，深蹲，仰臥起坐，木板，仰臥起坐，坐在牆壁上，起重器，拳打，三頭肌蘸水，弓步，腹肌剪刀，背部擴展，小熊擁抱，二頭肌捲髮，自行車咬嚼，Burpees，下巴仰臥起坐，蟹步等等。還有很多
7 Min 4.3.107 更新
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
查看更多
7 Min 資訊
相關視頻
Spartan Apps - 7 Minute Workouts Android App
歷史版本
更多
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 08b85b05f2d151268a02f325a7838e7328905908
Size: 51.48 MB
What's New:
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
Variant
Arch
Version
DPI
187
2022年12月19日
7 Minute Workouts at Home
4.3.107
(187)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a6b375b9711bdb88d0dc373318e21e4d7cf16250
Base APK: com.arsutech.sevenmin.free.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 51.59 MB
What's New:
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
arm64-v8a
Android 4.2+
160-640dpi
187
2022年12月19日
7 Minute Workouts at Home
4.3.107
(187)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 61a2800218cd503e4aa26bf9eac8a6c9e44afa10
Base APK: com.arsutech.sevenmin.free.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 51.43 MB
What's New:
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
armeabi-v7a
Android 4.2+
160-640dpi
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 47600780dc8ee504f16f95de958253bc0ecc57a9
Size: 51.15 MB
What's New:
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
Variant
Arch
Version
DPI
164
2021年03月31日
7 Minute Workouts at Home
4.3.84
(164)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d05628e698b3ed0fc72a2d705efb5560828661d0
Base APK: com.arsutech.sevenmin.free.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 51.17 MB
What's New:
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
arm64-v8a
Android 4.2+
120-640dpi
164
2021年08月08日
7 Minute Workouts at Home
4.3.84
(164)
Requires Android: Android 4.2+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7e674433ebdb50483e3698125a9a8ca1e3f7bf8c
Base APK: com.arsutech.sevenmin.free.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 51.29 MB
What's New:
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
arm64-v8a
Android 4.2+
120-640dpi
更多資訊
更新日期:
2022-11-02
最新版本:
4.3.107
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 4.2+
舉報:
安全下載
APKFab.com和該應用的下載連結是100%安全的。APKFab.com上列出的所有應用下載連結均來自Google Play Store或由用戶提交。對於來自Google Play商店的應用，APKFab.com不會對其進行任何形式的修改。對於用戶提交的應用，APKFab.com會在網站上發佈之前驗證其APK簽名的安全性。