Plum Village: Mindfulness App

Хотите прикоснуться к миру, спокойствию и легкости в сегодняшнем безумном и часто напряжённом мире? Практики Plum Village оказывают неоценимую поддержку.
Используйте техники медитации осознанности, которым научил известный мастер дзен-буддизма, чтобы глубоко соединиться с настоящим моментом, успокоить тревогу, испытать больше радости и счастья и ощутить вкус просветления.
Исследуйте множество простых в использовании управляемых медитаций, релаксаций и бесед.
Приложение Plum Village позволяет нам привнести осознанность в нашу жизнь, чтобы мы могли проживать каждый момент глубже и создавать более счастливое будущее.
Как сказал дзен-мастер Тич Нат Хан, внимательность позволяет нам быть по-настоящему живыми.
===============================================
Plum Village: приложение для медитации под руководством дзен — основные функции
===============================================
• Бесплатно навсегда, без рекламы и встроенных покупок.
• Более 100 медитаций с гидом
• Настраиваемый таймер медитации
• «Колокол осознанности», который можно включить в свой распорядок дня.
• Более 300 видеосеансов/вопросов и ответов с дзен-мастером Тич Нат Ханом и учителями Plum Village
• 15 медитаций с гидом для детей
• Добавляйте в избранное свои самые любимые медитации, чтобы легко их находить
• Загружайте беседы и медитации в приложение, чтобы легко практиковаться в автономном режиме.
Приложение Plum Village регулярно пополняется новыми медитациями и беседами с гидом. Его можно загрузить совершенно бесплатно, и весь контент доступен бесплатно.
=================================================
Plum Village: приложение для медитации в дзен – основные категории
=================================================
Приложение Plum Village разделено на четыре простые в использовании категории — медитации, беседы, ресурсы и колокольчики осознанности:
Медитации
Медитация — это глубокая практика, которая помогает нам обрести мир и покой, овладеть своим разумом, развить здоровое пространство и получить глубокое понимание себя и мира вокруг нас.
Медитации включают в себя глубокое расслабление, управляемые созерцания, безмолвные медитации и медитации с едой. Если у вас мало времени или много, и хотите ли вы лежать на подушке или применять осознанность в своей повседневной жизни, есть медитации, которые питают, вдохновляют и включают в вашу повседневную жизнь.
Переговоры
Слушайте и учитесь у мудрости Тик Нат Хана и других учителей медитации Plum Village.
«Спроси Тэя» включает в себя сотни вопросов из реальной жизни, заданных Мастеру дзен, например: «Как мы можем избавиться от гнева? и «Как я могу перестать беспокоиться?» Его ответы сострадательны и наполнены пониманием.
Беседы о Дхарме — это учения Тик Нат Хана и других о том, как привнести в нашу жизнь буддийскую мудрость и внимательность. Вместо обсуждения теоретических концепций они сосредотачиваются на прямых и ясных учениях по облегчению страданий и созданию счастья в нашей повседневной жизни. Темы включают депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство, отношения, сексуальное насилие, страх и преодоление сильных эмоций.
Ресурсы
В Ресурсах вы можете найти библиотеку ежедневных практик, песнопений, стихов и песен. Они воплощают в жизнь практики, которым обучают в монастырях Plum Village по всему миру, и предлагают способы привнести осознанность в наш мир, где бы мы ни находились.
Колокол внимательности
В монастырях Плам-Виллидж через равные промежутки времени звонят колокола осознанности. Все останавливаются и делают три осознанных вдоха, чтобы сделать паузу в своих мыслях или разговорах, вдохнуть и вернуться в свое тело. Колокол осознанности позволяет нам иметь такое же напоминание на нашем телефоне.
Мы можем настроить звонок так, чтобы он звонил в разные периоды времени. Настройки включают в себя:
• Время начала / время окончания
• Интервалы звонка
• Громкость звонка
• Ежедневно повторяющееся расписание
------------------------------------
Почему бы не попробовать приложение Plum Village и не посмотреть, какую пользу вы можете извлечь из него? Приложение является цифровым компаньоном в вашем путешествии осознанности. Это бесплатное приложение, созданное в качестве подарка миру, содержит бесценные ресурсы, которые направят вас к внутреннему спокойствию и свободе.
Загрузите сегодня бесплатно!

Обновление Plum Village 4.0.3

This update improves automatic selection of video subtitles (for example when watching a Vietnamese video, English subtitles are now automatically selected). It also includes small layout improvements and fixes.