NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Вы трудолюбивая мамочка, у которой нет времени? У вас мало времени? Вы хотите быть в форме, не придерживаясь строгой диеты?
Прочитайте мою историю и позвольте мне помочь вам.
Я не очень хочу говорить вам, насколько я силен и прекрасен! Нет! Я такой же, как вы - женщина, мама, человек, который часто делает неправильный выбор, но также и человек, который перевернул новый лист и решил принять меры. Вы тоже можете это сделать! Я не единственная мама, которая смогла это сделать.
Мой сын родился, когда мне было 23 года и я был на 14 кг тяжелее. Ты мама? Если так, то вы прекрасно знаете, как меняется ваш мир, когда вы становитесь им. Я просто не мог взломать это! Слишком много новых обязанностей, нет личного времени, бессонных ночей, изнеможения ... Через некоторое время я понял, что должен бороться за себя, и, несмотря на всю массу работы, которую я должен был выполнить, я отчаянно нуждался в том, чтобы снова прийти в себя и найти время для упражнений. ,
Тогда я понял, что с помощью маленьких шагов и дозы решимости вы можете многого достичь.
Всего несколько минут упражнений в день и здоровая диета позволили мне вернуться в форму через 6 месяцев. Все мои подруги были любопытны - как она это сделала? Как она находила время с ребенком дома? Тем временем я делал упражнения дома, около 30 минут в день, когда мой сын спал. Тогда я не знал, что система, которую я придумал, станет решением для многих других женщин, таких как я.
Когда Миколай было 6 лет и родилась моя дочь Майя, я набрал 16 кг. Двое детей, работа, работа по дому и мало времени для себя - к счастью, я точно знал, что делать, чтобы снова быть в форме.
Когда Майя засыпала в своей коляске - я подняла ноги!
Когда я чистил зубы - я зажимал ягодицы!
Когда я стоял в очереди - я ущипнул себя за ягодицы!
Когда дети спали - я сделал несколько приседаний!
Прогулка по парку - довольно быстрый марш!
И я делал все вышеперечисленное каждый день ... в дополнение к моей здоровой диете.
С двумя детьми и примерно через год после моей второй беременности я выглядела так, как никогда раньше!
Этот опыт полностью изменил мою жизнь. Я понял, как физическая активность и здоровое питание превратили меня в энергичную и уверенную в себе женщину, которая готова встретить жизнь лицом к лицу.
Я хотел обеспечить лучшее будущее для себя и своих детей, и я наконец был готов сделать это. Моей целью было сделать фитнес частью моей жизни и стать профессиональным тренером. Я много работал и учился, чтобы получить как можно больше знаний и опыта - я все проверял. Моя самоотверженная жертва привела меня к цели. За это время я встретил своего мужа Дарека, который как опытный тренер очень помог мне и побудил меня работать еще больше. Наша дружба превратилась в единственную в своем роде любовь, в результате которой родилась моя третья дочь Зузия.
После моей беременности, следуя совету Дарека, я решила поделиться своей историей о возвращении в форму в Facebook. Тогда я не знал, насколько вдохновляющей может быть моя история для многих из вас. Это заставило меня поделиться своей страстью и мотивировать других к действию.
Сегодня нас тысячи, и я ежедневно получаю от вас сообщения; сообщения о том, как вы начали заниматься спортом и как это изменило вашу жизнь, я всегда благодарен за это.
Наслаждайтесь моими тренировками в моем приложении!
Быстрые интенсивные тренировки HIIT. Эти виды тренировок оказывают невероятное влияние на обмен веществ (продолжая сжигать жир после тренировки), однако они требуют тренировок. Сессии быстрые, супер-динамичные и супер-эффективные.
С наилучшими пожеланиями,
Клаудия Щесна-Жепецка

Обновление NO LIMIT by Klaudia Szczęsna 1.25.3

· Bug fixes and performance improvements.