Meditation & Breathing Joy ca

Медитация и дыхание - радость поможет вам обрести душевный покой, следуя одной из лучших медитаций с инструкциями, записанных специально для начинающих, но также и для опытных пользователей.
Достигните осознанности, научитесь правильно медитировать и измените свою жизнь к лучшему.
Используйте наши медитации, чтобы почувствовать себя лучше, полон энергии и любви.
Управляемые дыхательные медитации помогут вам быстрее заснуть и улучшат качество сна.
Управление стрессом
Медитация может вызвать состояние глубокого расслабления и умиротворения. Во время медитации вы сосредотачиваете свое внимание и устраняете поток беспорядочных мыслей, которые могут переполнять ваш разум и вызывать стресс. Этот процесс может улучшить физическое и эмоциональное благополучие.
Глубокий сон
Медитация во сне с инструктором - это метод, который поможет вам избавиться от тревожных мыслей и расслабить тело перед сном. Как и другие формы медитации, эта практика включает в себя перемещение вашего внимания с мыслей на ощущения в вашем теле.
Сосредоточенность и концентрация
Исследования подтверждают, что функции мозга тех, кто часто занимается медитацией, меняются к лучшему. Медитирующие с меньшей вероятностью окажутся во власти отвлекающих факторов и неуправляемого ума, чем люди, которые не медитируют. Есть много различных медитативных техник для концентрации; если вы хотите обострить свое внимание, вы можете выбрать тот, который вам нравится.
Спокойные звуки природы
Joy предложит множество звуков природы, которые можно использовать в качестве фоновой музыки для медитации или просто как способ расслабиться перед сном или засыпанием.
Все наши медитации записаны известным специалистом по медитации с многолетним опытом.
Радость отслеживает ваш прогресс и побуждает продолжать заниматься здоровой медитацией.
Мы вознаградим каждую минуту вашей медитации, записывая ваш опыт в рейтинговой системе симпатичных животных.
Мы запишем вашу серию и поможем оставаться на правильном пути.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО:
Медитация
✔ Медитации внимательности и любящей доброты с профессиональным инструктором
✔ Выберите свое время для сеанса медитации
✔ Выбирайте сеансы медитации без инструктора продолжительностью от 5 минут до 24 часов.
✔ Сядьте в тишине или выберите успокаивающие фоновые композиции (колокольчики, кубики, чаши, ручьи и другие нежные звуки), которые способствуют расслаблению
✔ Живые медитации: каждую неделю получайте новую недавно записанную медитацию
Дыхание
✔ Простые йогические дыхательные упражнения, которые можно легко выполнять на ходу
✔ Варианты: Box Breathing, Deep Calm и Awake.
Спать
✔ Управляемые дыхательные упражнения помогают расслабить разум, когда вы засыпаете.
✔ Выберите тишину или нежные фоновые звуки для воспроизведения во время и после сеанса
Отдыхать
✔ Управляемые дыхательные упражнения помогают расслабить вашу психику, когда вы отправляетесь отдыхать
✔ Выберите тихие или нежные звуки основы, чтобы играть во время и после встречи.
Созерцание Таймер
✔ Для неуправляемого созерцания установите индивидуальную продолжительность вмешательства, звуки фундамента (или тишину) и промежуточные дорожные сборы.
Отслеживание прогресса
✔ Joy отслеживает количество минут / часов, которые вы подумали, сделанных вами осторожных вдохов, и количество встреч, посвященных размышлениям / дыханию, которые вы достигли, как и любые непрерывные полосы
Развивайте сильный ум с помощью живых медитаций, доступных каждое воскресенье.

Обновление Joy - Meditation and Breathing 34.0

Fixed minor issues