Home Workout - No Equipment -

Готовься ВАШЕ ТЕЛО не выходя из дома, без оборудования, сохранить свои деньги!
Главная Разминки - Fit приложение Вызова содержит более 100 упражнений. Вы можете получить узнать, получить тонированное и нарастить мышечную массу с этих аэробных рутин, схема подготовки и силовые тренировки тренировками.
GY-ФИТНЕС никакого оборудования REQUIRE
Более 100 упражнений для улучшения 6 видов мышц
♥ Abs тренировка поможет вам иметь шесть пакетов: Это упражнение состоит из 25 упражнений, которые наши специалисты исследовались и адаптированы для брюшных пациентов с ожирением с краткосрочными брюшными мышцами. Эти упражнения сосредоточены на мышцы живота и поддерживать мышцы бедра, чтобы помочь вам тренироваться дома наиболее легко.
♥ Руки Упражнение: Включает в себя 14 специализированных упражнений, которые обеспечивают твердые мышечные мышцы и поддерживающие мышцы плеча, и мускульные мышцы спины без необходимости икроножной мышцы.
♥ Butt тренировки: Включает в себя 25 упражнений.
♥ нога тренировка: Включает в себя 22 упражнений, которые помогут вам эффективно тренироваться дома без оборудования.
♥ Назад тренировки: Включает в себя 12 упражнений, которые помогут вам тренировать мышцы спины на дому без оборудования
♥ Грудь тренировка: Грудь мышцы очень важная группа мышц и все люди хотят получить идеальную группу мышц. Наши специалисты предлагают шесть упражнений, чтобы легко получить стандартную грудь и выглядеть довольно быстро.
Каждый дом тренировка упражнение имеет инструкции, руководство и графики. например:
+ Нажмите на тренировки
+ Приседания тренировки
+ Sit окна тренировки
+ Plank тренировки
+ Crunch тренировки
+ Стена сидеть тренировки
+ Прыжки джек тренировки
+ Удар тренировки
+ больше тренировок
...
************ ГЛАВНАЯ WORKOUTS *****************
Мы составили лучшие процедуры, выполняемые профессионалами, так что вы можете выполнять в комфорте вашего дома:
+ Abs тренировки: включать Abs упражнения 5 минут
+ Сексуальные ноги тренировки: включать ноги упражнения.
+ Ягодицы: включают Butt упражнения.
+ Верхняя тренировка тела
+ Укрепить свое тело
+ 7 минут тренировки: упражнения включают в 7 минут
Кроме того, Главная Разминки - Fit приложение вызов Тренировка Содержит разогреть и Растяжка Подпрограммы для улучшения результата обучения.
СОЗДАТЬ СВОЙ ПЛАН ДОМА тренировок:
Вы можете создать свой собственный и продолжать совершенствовать свою физическую форму и получать удовольствие! Выберите один из более чем 100 упражнений. Мы будем добавлять все больше и больше упражнений непрерывно. Если вы хотите один, в частности, просто дайте нам знать! пусть ежедневные тренировки или, по крайней мере, 4 дня в неделю, чтобы улучшить мышцы, тело и силу с Home тренировок приложения.
★ Помните:
Обратитесь к врачу, чтобы вы знаете, лучшее упражнение для вашего физического состояния.
Получить гидратированный до, во время и после физических упражнений.
прогреть 15 минут первого, чтобы избежать мышечных травм.
Выполните 10 минут растяжения после окончания тренировки.
★ Обратная связь
- Если у вас есть какие-либо проблемы с этим приложением, пожалуйста, дайте нам вашу проблему, мы исправим его быстро
- Пожалуйста, напишите нам, если вы хотите отправить запрос новые упражнения или новые функции.
★ Контакт
Мы ценим обратную связь от пользователей! Пожалуйста, дайте нам знать, если вы обнаружите неисправное изделие, хотите подать жалобу, показать интерес, или предложение, чтобы помочь нам улучшить продукт.
Спасибо!
Главная Разминки Разработчик команды.

Обновление Home Workouts 1.4

Fix some bugs.
Improved some interfaces